logo

Armmuskler: del 1 af skuldermusklen

Oppustede muskler i hånden, dette er målet for mange atleter. Dette ønske er forståeligt, fordi hænderne altid er i syne, og alle ønsker at dele deres resultater. Men vores opgave i dag er at analysere funktionen og strukturen af ​​disse muskler og ikke deres æstetiske udseende. Anatomi hjælper os med at forstå, hvordan vi træner disse muskelgrupper, og hvordan vi begynder på den hårde måde for begyndere. Armene har et par små muskler, men deres rolle er meget betydelig. Der er ikke en øvelse for overkroppen, hvor de ikke deltog. Det samme kan siges om hverdagen..

Armmuskler: adskillelse

Armmusklene kan opdeles i flere zoner:

  • Skulderområde (nej, det er ikke et delta, som nogle måske tror). Det er placeret mellem skulderleddet og albuen. Det inkluderer muskelgrupper som biceps (biceps), triceps (triceps) og brachialis (intern brachialis). Det er på deres udvikling, at de fleste bygherrer bruger 90% af deres tid og kræfter. Og der er to små muskler i ulnaren og koracorachumeral. De udfører vigtige funktioner, men deres udvikling vil ikke påvirke det samlede udseende på hånden.
  • Underarm. Det starter fra albueleddet og slutter ved håndleddet. Det inkluderer muskler som: brachiradialis (brachioradialis muskel) og flexorer og ekstensorer (fingre). Til udvikling af disse muskler skal du ikke bruge en masse tid på det indledende trin. De er alle involveret i nogen af ​​øvelserne. Når du allerede er flyttet til et professionelt niveau, kan du begynde at lave specialiserede øvelser for disse grupper.
  • Børste. Denne del af os er ikke meget interesseret i kvaliteten af ​​arbejdet med muskelvækst. Da træne fingre ikke påvirker størrelsen på armen generelt. Men grebkraft kan udvikles. Dette vil gøre det muligt at arbejde med tungere vægt..
Arm muskler

Alle muskler hænger sammen og er enten antagonister (udfører modsatte funktioner, for eksempel: flexion og ekstension) eller synergister (udfører en funktion eller hjælper hinanden med at gøre en eller anden bevægelse).

Armens muskler kan også opdeles i henhold til placeringsgraden:

  • Overfladiske muskler De er placeret umiddelbart under huden og er synlige. Det er disse muskler, der giver vores hænder et attraktivt og massivt look.
  • Dybe muskler. Placeret under overfladen. Disse muskler er ikke synlige, men deres udvikling påvirker også det samlede billede. De skubber overfladiske muskler ud, hvilket gør armerne stærkere og mere massive..

Alle muskler er meget vigtige, så vi er nødt til at vide om hver enkelt af dem og de øvelser, som de kan trænes i.

Skuldermuskler

Biceps (bicepsmuskel i skulderen)

Biceps i skulderen er en af ​​de store muskler i armen, som er meget tydeligt synlig under huden. Derfor er det velkendt blandt folk endda langt fra sportshaller og sportsgrene. Består af to bundter:

  • Lang (ekstern). Det stammer fra den superartikulære tuberkel i scapula (placeret over skulderleddet). Dernæst kommer ned på humerhovedet.
  • Kort (internt). Det starter fra koracoidprocessen i scapula.

I bunden er begge bundter forbundet til en, danner den såkaldte "biceps-mave", som slutter med en kraftig sen. Og det er fastgjort til radiusens knold.

Med enklere ord starter det fra skulderbladet og går til underarmen.

Funktioner: Når to bjælker sammentrækkes, bøjes armen i albueleddet. Ligg også under armen og hånden. Det vil sige, den roterer mod uret i retning af tommelfingeren. Og med en rettet hånd vil deltage i dens løft op til en vinkel på 90 °.

Bicepsøvelser

Der er mange øvelser, der sigter mod at udvikle biceps. Fra vægte kan du bruge: vægtstænger, håndvægte, vægte, kabeltræner, egen vægt. Inden for rammerne af denne artikel vil jeg naturligvis ikke beskrive alt, men jeg vil kun fokusere på de mere populære. Og dem, der giver det maksimale resultat. Princippet med bicepstræning følger af dens funktion, nemlig flexion af armen i albueleddet. Det vil sige, vores vigtigste opgave er at bøje albuen med biceps.

Bøjede arme med en vektstang

En fremragende grundøvelse, der sigter mod at øge biceps. Det er perfekt til både begyndere og fagfolk. Det vigtigste er at finde ud af teknikken til udførelse og bøje dine arme ved at reducere biceps. Ingen grund til at hjælpe dig selv med ryggen til at kaste en masse vægt. Så du bliver kun såret. Du kan også skifte belastningen på hvert af hovedene. For at gøre dette skal du ændre bredden på grebet. Med en smal indstilling af hænderne vil det lange hoved være mere belastet. Og med en bred kort.

Bøjede arme med håndvægte stående og siddende

Ligegyldigt hvilken kropsposition du vælger, stående eller siddende. Træning fungerer godt på begge disse måder. For at anstramme dine biceps yderligere skal du bruge håndvægtssvingningen mens du løfter op. Det vil sige, drej den mod tommelfingeren. Nogle atleter hævder, at håndvægte træner biceps bedre end en vektstang. Jeg vil ikke pålægge nogen min mening. Du bør prøve det selv og beslutte, hvad der er bedst for dig. Vores vigtigste opgave er at opnå maksimal involvering af biceps i træningen og den rigtige teknik. Og alt andet kan vente. Vi tager våbenbøjning med håndvægte til vores arsenal.

Streng biceps lift

Dette er en isoleret version af de stående arme. For at gøre dette skal du hvile mod væggen med ryggen og albuerne. Denne position giver dig ikke mulighed for at forbinde hjælpemuskler, så arbejdet udføres kun på bekostning af biceps, eller rettere dets to bundter. Når du udfører denne øvelse, kan du også ændre bredden på grebet og flytte vægten til hvert hoved. Der er flere forskellige strenge løft til biceps: stående mod en væg med vægt på armblæser og ligge på gulvet i en crossover.

Koncentreret Biceps Lift

Dette er en fantastisk isoleret øvelse, der giver dine biceps en perfekt pasform. Hvis din opgave er at skabe en lettelse, vil denne koncentrerede stigning perfekt klare denne opgave. Den klassiske version udføres mens du sad på en bænk med en arm i det indre lår. Du kan lære mere om koncentreret løft, samt hvordan man træner skulderens biceps, fra artiklen “Bedste bicepsøvelser”.

På det indledende trin vil disse øvelser være mere end nok til korrekt at udvikle biceps. Og allerede længere skal du tilføje flere og flere nye øvelser for at chokere dine muskler. Og først da reagerer de med god vækst.

Triceps (triceps)

Triceps er en stor muskel placeret på bagsiden af ​​skulderen. Det optager fra 65-75% af toppen af ​​armen. Det strækker sig fra scapulaen til albueleddet. Oven på fastgørelsen til knoglen er dækket af deltoidemuskulaturen.

Består af 3 grupper (hoveder):

  1. Sidehoved. Placeret på bagsiden af ​​skulderen, på ydersiden. Det vil sige med en håndvending for at være længere bagfra. Det stammer fra sener og muskelprocesser, det tager fra den ydre overflade af humerus og går ned og fastgøres til ulna, over den radiale nerves rille.
  2. Det mediale hoved. Det er placeret i den øverste bagside af skulderen. Det er den mindste af de 3 bundter, men samtidig tager den første belastningen under armens forlængelse. Det stammer fra bagsiden af ​​humerus. Altså - det er fastgjort til den laterale (indre) og mediale (ydre) septum af humerus under den radiale sulcus.
  3. Langt hoved. Det er placeret tættere på ryggen på bagsiden af ​​skulderen. Det begynder med en kraftig sene fra den subartikulære knold (placeret på den indre overflade) af scapula. Derefter går det ned mellem de store og små runde muskler. Går ind i senen i en flad form og fastgjort til ulna.

Alle tre bundter af triceps er forbundet og fastgjort med en sene til ulna-processen. Derfor udfører de den samme funktion og kan ikke isoleres fra hinanden. Selvfølgelig kan du skifte fokus ved at øge belastningen på et af de tre hoveder. Hvis du vil have store hænder for dig selv, skal du rette mere indsats specifikt mod udvikling af triceps.

Funktion: For os er dens vigtigste funktion at forlænge armen i albueleddet. Bevæger armen tilbage og hjælper, bringer skulderen til kroppen.

Det vil sige, at triceps udfører modsatte funktioner med hensyn til biceps. Som vi sagde tidligere, er en antagonist.

Triceps træning

Da triceps også er en meget populær muskel. For at udvikle det er der et stort antal effektive øvelser. Men de er alle ens i bevægelsesmekanik, det vil sige, de strækker armen i albueleddet i forskellige vinkler. For at pumpe alle tre tricepshoveder skal du kende princippet om hans træning. Det meste af belastningen modtages af det mediale bundt, da det først indgår i værket. Efter at han har opbrugt sin forsyning med energi, hjælper et sidebundt. Og først efter at de er trætte, vil det lange tricepshoved forbindes. Fra dette kan vi konkludere: for at pumpe triceps, skal du bruge multi-rep træning eller en masse vægt.

Smal greb bænkpresse

Hvor er vi uden en grundlæggende øvelse med flere komponenter? At det vil hjælpe med at opbygge muskeltriceps. Det styrker også led og gør musklerne meget stærkere. Udførelsesteknikken er ganske enkel. Det vigtigste er ikke at sprede albuerne til siden, så brystmusklerne ikke er med i arbejdet. Du skulle ikke tage meget vægt, når du lige begyndte at træne i gymnastiksalen. Bedre arbejde et stort antal gange. Og når du træner teknikken, og dine muskler bliver stærkere. Du kan sikkert øge vægten på stangen.

dips

Jeg tror, ​​at denne øvelse er kendt for mange. I fysisk træning i skolen blev standarder vedtaget for ham. Personligt beklager jeg kraftigt, at jeg i disse år ikke var opmærksom på push-ups på de ujævne bjælker. Dette er en fremragende grundøvelse, der pumper 3 hoveder af triceps med det samme. Det kan også kompliceres ved at tilføje vægt i form af pandekager, der er fastgjort ved hjælp af et specielt bælte. Der er gode nyheder for pigerne. Nu kan du med sikkerhed udføre push-ups på de ujævne bjælker på en speciel simulator kaldet “Graviton”. Takket være løfteplatformen kan du sikkert trykke din egen vægt.

Fransk bænkpress

Dette er en af ​​de mest almindelige isolerede tricepsøvelser. Du kan udføre det med ethvert projektil: barbell, dumbbell, vægt, crossover og specielle simulatorer. Disse indstillinger vil være lidt forskellige fra hinanden, men hver af dem vil hjælpe med at finde ud af skulderens tricepsmuskel. Det er bedst at lave en fransk bænkpresse i slutningen af ​​din træning efter basale øvelser..

Benchpress i bloksimulator

En anden isoleret triceps-øvelse. Der er mange forskellige greb. Hvis du griber fat i håndtaget ovenfra, skifter belastningen til det mediale og laterale hoved. Omvendt indlæses medialet og det lange med et greb nedenunder. Denne øvelse er også fra kategorien kørsel, derfor er det bedst at gøre det efter basale øvelser med et stort antal gentagelser. 12-15 gange i fremgangsmåden.

brachialis

Dette er en lille, men tyk muskel, der er placeret under biceps. I form ligner det biceps, selvom der er forskelle og meget signifikant. For det første er det denne muskel, der udfører det meste af arbejdet under bøjning af armen. For det andet har den andre tilknytningspunkter. Den øverste kant er fastgjort til den midterste del af humerus og den nedre til ulnaren. På grund af dette vil han have et meget mindre bevægelsesområde. For det tredje har det kun en flok. Da brachialis er en indre muskel, vil vi ikke være i stand til at se den, kun hvis lidt fra ydersiden af ​​hånden, tilvejebragte en lille procentdel af subkutant fedt. Det starter fra midten af ​​humerus, eller rettere dets ydre del. Derefter kastes den gennem albueleddet og fastgøres til den ulnære knogle og forbindes til den ulnariske kapsel.

Funktion: deltager i flexion af armen i albueleddet, mere præcist udfører 60-70% af arbejdet.

Veludviklet brachialis vil gøre biceps mere udtalt og massiv.

Brachialis øvelser

Først skal du forstå et vigtigt punkt. Selv hvis du ikke laver specielle øvelser, vil brachialis stadig udvikle sig. Det skyldes, at han udfører den samme funktion med biceps, nemlig at bøje armen.

Bøje armene med håndvægte parallelt greb "Hammers"

Fra almindelige bøjninger med håndvægte skelnes de kun ved et parallelt greb. Det vil sige, hænder med håndflader drejede i retning af hinanden. Dette gøres for at udelukke bicepsmusklen og udføre bevægelse ved at reducere brachialis. Der er ingen mening i at udføre denne øvelse for begyndere. Da det er irrationelt at bruge energi på den sekundære muskel. Brug bedre din tid og energi til at udvikle biceps. Men så snart du pumper dit niveau, så tag dig fri til at tage hammere i dit træningsprogram.

Reverse Grip Arm Curl

Det vil sige, vi lægger ikke vores hænder under nakken, men tager det ovenfra. Her gælder det samme princip som i hammere. Da vores biceps er ansvarlige for supination, bruger vi udtalt greb (med håndfladerne ned) for at reducere belastningen på den. Forsøg ikke at løfte albuerne, når du løfter barbell. Denne øvelse er vanskeligere end almindelige barbellbøjninger. Tag derfor mindre vægt.

Coracorachis muskel

Dette er en lille muskel placeret i den øverste del af skulderområdet. Det blev kaldt det på grund af de steder, hvor det var knyttet. Den øverste kant er fastgjort til koracoidprocessen i scapulaen, og den nedre til den mediale (indre) kant af humerus. Gælder også for indre muskler.

Funktion: bøjes armen i skulderleddet (løfter den op), men i modsætning til biceps fungerer den også, når armen hæves over 90 °. Og bringer også en hånd til kroppen.

Ulnar muskel

Dette er små muskler med en trekantet form. Det er en slags fortsættelse af det mediale tricepshoved. Det stammer fra den laterale epikondyle af humerus, og den nedre kant er fastgjort til slutningen af ​​den radiale proces og vokser sammen med albueleddet. Det vil sige, at humerus har kegler i enderne (knogletykkelser, brusk hos de almindelige mennesker), og to fremspring i epikondylen er placeret på deres overflade. De tjener bare for at sikre, at musklerne er knyttet til dem..

Funktion: forlænger underarmen i skulderleddet. Det vil sige, det er parret med tricepsmusklen i skulderen.

Disse muskler udvikler sig sammen med biceps og triceps, så du behøver ikke at lave specielle øvelser. Men igen er de også vigtige for den samlede opnåelse af målet..

Skulderstruktur

Skulderleddet giver flere bevægelser af den øvre del af kroppen i ethvert plan. Konturerne kan ses med det blotte øje af en tynd person og sonderes forfra. Den beskrivende anatomi på skulderen, som vi alle lærte af anatomiens lærebøger, har i de sidste 20 år gradvist ændret sig til skulderens funktionelle anatomi. Denne "nye" vision om skulderanatomi er resultatet af mere nøjagtig viden om strukturen i ledbånd, muskler og sener i skulderen erhvervet gennem klinisk fremskridt, billeddannelse, billeddannelse, fælles røntgenstråler, artroskopi og kirurgi. Vi taler om praktisk anatomi, som giver os mulighed for bedre at forstå, ikke kun hvad disse forskellige strukturer består af, men også hvordan de deltager i forskellige funktioner i bevægelse og stabilitet, og til sidst, hvordan de vil ændre sig, når det kommer til deres funktionelle slid, afskrivning og aldring, patologi eller traumatisk skade.

Skulderleddet er enkel i struktur, sfærisk i form, dens bevægelsesakse er lodret, sagittal, tværgående, det vil sige, det er multi-akse. Et forskelligartet bevægelsesområde kombineres med stærkt muskelvæv og et stærkt ligamentøst apparat. Med dens skader og funktionsnedsættelse bliver hverdagen i det mindste delvist problematisk.

Kort om skulderens anatomi

Når vi taler om skulderen, er vi ikke begrænset til kun at karakterisere skulderleddet. Faktisk, når vi taler om det rigtige skulderknogelartikulære kompleks, mener vi den øverste del af humerus, den artikulære overflade af scapulaen, koracoidprocessen, der er placeret foran, aksen på scapulaen i ryggen, over og infraspinatus musklerne, skulderprocessen i scapulaen er acromion, men også clavicle er en rigtig tilbageholdende bue placeret mellem brystbenet og humerus i scapula.

Ledskomplekset i skulderen består af tre led:

  • humeroscapular;
  • acromioplechlechnik;
  • clavicular.

Skader på bruskoverfladen på et af disse tre led har visse kliniske tegn, et slags røntgenbillede og en visuel serie med arthroskopi. Enhver patologi i enhver del af dette kompleks kan påvirke selve skulderens funktion.

Fæll kapsel

Skulder-skulderbladleddet er indhyllet i en speciel skal, der er inde i et lukket og forseglet rum med undertryk, hvilket letter montering mellem de to samlinger. Inde i kapslen er dækket med en synovial membran, hvis celler producerer specifik fugtighed, rig på det stof, der er nødvendigt for bruskcellernes vitale aktivitet.

Passiv eller aktiv bevægelse af skulder-skulderleddet provokerer produktionen af ​​synovialvæske, hvilket letter glidningen af ​​to tilstødende dele. Skulderledets immobilitet er skadelig: den nødvendige væske stimuleres ikke, brusk får ikke længere ernæring. Når skulder-skulderleddet er "blokeret", manifesteres de funktionelle konsekvenser i form af smerter på grund af demineralisering (afsaltning) af den subchondrale knogle, der ligger under leddbrusken, og på grund af ledets progressive stivhed.

Skulderbåndapparat

Hvis den bageste ledkapsel er tynd og med en konstant massefylde, er den forreste kapsel tværtimod tykkere, især i niveauet for de zoner, der udgør ledets skulderbånd.

  1. Øvre ledskulderbånd (VSS).

VSPJ er placeret i det forreste område af den mellem tuberkulære rille, hvor senen i det lange bicephoved (DHB) er bøjet ind i den mellem tuberkulære rille i humerus for at bevæge sig fra en lodret position til en horisontal intra-artikulær samling for at indsætte den i den øvre del af det artikulære hulrum. Artroskopi af dette område giver dig mulighed for klart at identificere det overlegne ledbånd, som er den ægte helbredelsesenhed og ligger bag det lange hoved af biceps, så det kan dreje ved udgangen fra den mellemknoldende rille. Lille i størrelse, mindre end 1 cm, men med en meget stærk struktur, er SCJ godt studeret. Det overlegne artikulære-brachiale ligament sammen med senen i det lange bicepshoved (DHB) er dækket af det coraco-brachiale ligament (CPS). Visuelt er dette sted et reelt kryds af fibrene i den øverste front, kontinuerlige forbindelser - syndesmosis er imponerende, det ligamentøse apparat er så komplekst og grundigt gennemtænkt.

Degenerativ eller, oftere, traumatisk skade på SCJ fører til en forskydning af det lange bicephoved i mellemknolden i humerus. SCJ's nederlag er ofte kombineret med et brud på den tredje overlegen sen af ​​subscapularis.

  1. Mellemartikulær skulderbånd (JCSS).

SSPS - tynd, stærk, det har ingen mekanisk rolle. Ligamentet er godt differentieret ved arthroskopi.

  1. Nedre artikulær skulderbånd.

NSAID har en reel form på den nedre anterior kapsellomme, som er placeret mellem skulderbenets anatomiske hals og fronten af ​​det artikulære hulrum. Det nedre led-brachiale ligament kan ses tydeligt takket være artroskopi.

NSAID'er er det vigtigste element i den passive stabilisering af det forreste humeralhoved. Rivning af senen i forkanten af ​​det artikulære hulrum er den mest almindelige skade, hvis konsekvens er anterior traumatisk ustabilitet i skulderen. NSAID senebrist kan også forekomme på skulderen.

NPSS giver anterior passiv stabilitet af humeralhovedet og kan rives efter forskydning eller anterior traumatisk subluxation af humeral head

Artikulær knold

I kontinuitet med den ledige kapsel er den ledede knold en fibrøs brusk, der falder sammen med den artikulære flade overflade og det sfæriske (sfæriske) hoved på humerus. Adskillelse af senen i den ledede knold er meget mere almindelig i den forreste del. Bruddet på en stor knold, hvis fibrøse væv strækker sig til det lange hoved af biceps, bestemmes af, hvad S.J.Snider kaldte SLAP-skade (skade på den øverste del af den artikulære læbe på scapula). Denne type skade forekommer i de fleste tilfælde i atleter, der deltager i sportskast..

Manchetmuskel

Mansjetten på skulderen består af fire separate sener, der stammer fra 4 separate muskler, der går til den øverste kant af humerus. Mansjetten giver en lang række bevægelser og fikserer hovedet på humerus.

  1. Subscapularis-muskelen (subscapularis).

Subscapularis er en indre rotatormuskel, den er placeret i fossaen i scapulaen, starter fra dens fascia og fastgøres til skulderkapslen foran. Indtil videre studeres skader på subscapularis-musklerne, de er oftest traumatiske. Diagnosen bør være tidlig for at forhindre senreaktioner og muskelfedtgenerering så hurtigt som muligt..

  1. Supraspinatus muskel (supraspinatus).

Supraspinatus, også kaldet ”skulderstarter”, optager supraspinatus scapular fossa, starter fra fasciaoverfladen på suprastinatus, passerer over acromion; fastgjort til den øverste del af humerum iuncturam-kapsel.

Supraspinatus skal altid være i bevægelse, fordi den er involveret i alle områder af menneskelig aktivitet: sport, arbejde. Muskelen tjener til at bortføre skulderen. Hvis der opstår smerter, når man løfter en hånd, kaldes et sådant tegn i medicinsk terminologi ”impingement syndrom de humero”, et udtryk, der er givet af kirurgen Nir.

  1. Undermuskel (infraspinatus).

Infraspinatus er en indre rotator i skulderen. Muskelen er voluminøs, optager hele subkutane fossa i scapula.

Udvidelsen af ​​kløften fra supraspinatus til infraspinatus er et kriterium for dårligt funktionelt resultat.

Den ydre aflange roterende muskel, som er placeret i sidekanten af ​​scapulaen, er tæt fastgjort til infraspinatus-muskelen og slutter med en sen placeret bagpå humerus. Degenerative brud på sener i den lille runde muskel er meget mindre almindelige end brud på supraspinatus og infraspinatus muskler.

De fire muskler i skulderens roterende manchet er de spændende ledbånd i hovedet på humerus. Dette forklarer for eksempel de giver smerter langs hele længden af ​​armen, som løberen føler, hvilket indikerer betændelse i manchetten. Smerten vil være konstant, ligesom et yo-yo legetøj, der stiger

Sen af ​​det lange bicepshoved

Biceps består af en fusion, fra fremsiden af ​​skulderen - bicepsens lange hoved (DHB) og det korte hoved, der smelter sammen i den fælles mave.

En sen med længden af ​​bicepshovedet kan sammenlignes med et reb, der konstant glider og løfter skulderen med hver bevægelse.

Subakromialt rum

Dette er et begrænset rum, udefra - ved den dybe overflade af deltoidemuskulaturen, indefra - af det acromioclavicular led, over og foran - ved den nederste del af acromion, og af den klubformede akromia ligament; nedre - den ydre overflade af senen til supraspinatus. Faktisk er det subakromiale rum optaget i sin helhed af synovialvæv, glidning forekommer mellem den nedre benede overflade af acromion og supraspinatus senen. Det er i subakromial sæk (bursa), at calciumsalte aflejres i senen og i musklerne i skulderbåndet. Den subakromiale sac skaber et glidende rum sammen med subcoracoid sac placeret nær bunden af ​​næb-brachial ligament

Forlænget immobilitet i skulder, albue eller overkropp efter kvæstelser eller operation har en skadelig virkning: den subakromiale glidepose vil ikke spille sin rolle i bevægelse og bevægelse.

På niveauet med det forreste subakromiale rum er der en potentiel mekanisk konflikt mellem den overordnede sene på rotatoren i skuldermusklen og den coraco-akromiale bue. Denne konflikt opstår, når du løfter dine arme til siden, mellem 90˚ og 120˚.

Skapulært led

Skulderleddet er falsk, det har ikke brusk. Det er repræsenteret af to glideplaner. De udførte bevægelser er mulige fuldt ud og i ethvert plan..

Trapezius og deltoid muskler

Elementerne i muskel-senen i den roterende muskel i skulderen og det subakromiale rum er dækket med et overfladelag af muskler, der består af tre fibre, den forreste, midterste og bageste deloidale muskel, der er indsat henholdsvis i niveauet af clavicle, acromion og aksen på scapula, til ende med en fælles sene, som repræsenterer en V-formet deltoid tuberositet på ydersiden af ​​armen.

Trapezius-musklen danner sammen med deltoiden en ægte aponeurose-afretning på det øverste forreste niveau af det acromioclavicular led, som kan rives i brachioclavicular steder.

Konklusion

Alle ovennævnte komponenter i skulderleddet er ansvarlige for visse funktioner. Patologien i enhver struktur trækker en kæde af smertefulde reaktioner.

Kendskab til skulderens anatomiske funktion er meget vigtig og nødvendig for mennesker, især dem, der er aktivt involveret i sport. Underrettet kan de forstå mekanismen for forekomst af skader, diagnosticere tidlige skader for at se en læge i tide.

Skuldermuskler: struktur og funktioner

Funktionerne i skulderbåndets muskler er forbundet med funktionerne i brystmusklerne og delvis ryggen. Derfor er sondringen mellem kroppen og skulderbåndet meget vilkårlig. Med en ændring i formen på musklerne ændres også formen på ryg, nakke og bryst..

Musklerne i skulderbåndet inkluderer:

Skulderleddet er sfærisk. Det dannes af hovedet på humerus og det artikulære hulrum i scapula. Dette led giver dig mulighed for at udføre flexion (hæve armen fremad) og forlænge (trække armen tilbage) af armen i skulderleddet, blande (bevæge armene i et vandret plan ved skulderniveauet fremad) og forlænge (bevæge armene i et vandret plan ved skulderniveauet tilbage) af armene, rotation arme ind og ud, bortføring (til siden) og adduktion (til overfladen af ​​overkroppen) af armen.

deltoid

Deltoidmusklen har formen af ​​en trekant med en nedadvendt toppunkt. Muskelen består af tre bundter, som hver er ansvarlig for bevægelsen af ​​armen i forskellige retninger. I overensstemmelse hermed skelnes tre dele af deltoidmusklen: clavikulær, akromial og skulptur. Fra en bred sene placeret over skulderleddet konvergerer tre bundter med deltoidmuskel til en sene, der er fastgjort til humerus. En god udvikling af deltoidemuskulaturen påvirker bredden af ​​skuldrene, på trods af at deres knoglemasse kan være ret skrøbelig. Alle tre dele af deltoidmusklen kan sammentrykke uafhængigt.

Den forreste bundt af deltoidmusklen fastgøres til clavicle og løfter armen fremad (flexion af armen i skulderleddet), den laterale bundt (lateral) fastgøres til acromion af scapula og løfter armen til siden (arm bortføring). Det bageste bundt af deltoidmusklen fastgøres til scapulaen og tager armen tilbage (forlængelse af armen i skulderleddet).

Drejelig manchet

En roterende manchet i skulderen er en gruppe på fire muskler, der skaber en slags beskyttende ærme omkring skulderleddet. Selvom disse muskler næsten er usynlige, er de ekstremt vigtige for at sikre skuldernes stabilitet og styrke. Alle fire muskler begynder fra scapulaen og passerer omkring skulderleddet og fastgøres til humerus..

Supraspinatus-muskelen i det meste er dækket med trapezius-muskelen, men da sidstnævnte er temmelig tynd i denne del, kan den ikke helt skjule konturerne af supraspinatus-muskelen. Supraspinatus-musklen er placeret i supraspinatus fossa i scapulaen og fastgøres til den store knold i humerus og er ansvarlig for bortføring mod overekstremiteten og dens rotation udenfor.

Infraspinatus-musklen starter fra den bageste overflade af scapulaen og fastgøres til humerus. Pectoralis minor er en synergist af subscapularis og den skulderformede del af deltoidmusklen. Infraspinatus og plexus muskel er placeret bag leddet. De løfter hånden til siden og trækker den tilbage og drejer skulderen udad (supination).

Subcapularis-musklen er omfattende, tyk, trekantet i form. Det optager næsten hele kostaloverfladen på scapulaen. Det placeres foran leddet og drejer armen indad (pronation), mens skulderen bringes til kroppen.

se også

Rygmuskler: struktur og funktioner

Rygmusklerne optager kroppens største overflade sammenlignet med andre muskelgrupper. Takket være rygmusklerne har en person muligheden for at bevæge sig direkte på to ben, hvilket adskiller en person fra dyr.

Brystmuskler: struktur og funktioner

Pectoral muskler optager en stor del på den øverste overflade af bagagerummet og er tydeligt synlige foran. Enhver mand søger at give musklerne i brystmassen og lindring, da disse muskler har stor indflydelse på det overordnede.

Magemuskler: struktur og funktioner

Magemusklerne optager en stor overflade og udfører en række af de vigtigste funktioner i kroppen. En klar, præget presse er en af ​​indikatorerne for en god form. Imidlertid akkumuleres en masse kropsfedt normalt i maven derfor.

Armmuskler: struktur og funktion

Beskrivelse, sammensætning og funktioner af hovedmusklerne i hænderne. De muskler, der er ansvarlige for flexion og forlængelse af armene, samt at dreje børsterne op og ned.

Skulderanatomi, skulderanatomi

Brugerbedømmelse: 5/5

Skulderleddet er en temmelig kompleks mekanisme, takket være hvilken vi kan udføre forskellige bevægelser. På grund af dens indretnings art er skulderleddet ret sårbart og tilbøjelige til forskellige skader. Lad os se nærmere på, hvad det menneskelige skulderled er.

Skulderbælte:

  • Skovl
  • Kraveben
  • Brachialben

Deltoidemuskulaturen, som vil blive diskuteret lige nedenfor, er fastgjort ved hjælp af sener til skelettet takket være knoglerne, hvis navne blev annonceret på listen ovenfor. Takket være denne muskel opnås en bred vifte af håndbevægelser..

Skulderleddet består af lag:

  • Ben - har det dybeste lag
  • nerver
  • Fartøjer
  • Sener
  • ledbånd
  • Muskel
  • Hudbeklædning

På grund af nerver overføres specielle signaler, der går fra hjernen til musklerne, hvilket sikrer processen med at bevæge skulderleddet, og først derefter transmitterer nerverne signalet tilbage til hjernen, der rapporterer smerter, pres og andre faktorer, der påvirker musklerne. Hvis du groft forestiller dig, hvordan skulderen fungerer, kan du vælge den som et kugleled, hvor selve kuglen er repræsenteret af humerusens hoved. Lidt højere er arealet af acromion - den øverste del af skulderleddet, og i nærheden er det acromial - clavicular joint.

I alt er der tre led på skulderbåndet:

  • brachialis
  • acromioclavicular
  • sternocleidomastoideus

Enheden til deltoidmusklen:

  • Forlygte - giver dig mulighed for at bøje skulderen og dreje den indad. Løfter den sænkede hånd op
  • Medium stråle - giver dig mulighed for at tage din hånd tilbage
  • Bageste bjælke - giver dig mulighed for at udføre forlængelsen af ​​skulderen og vender den ud. Rækker en hævet hånd ned

Deltoidmusklen har en trekantet form, og den er også ret tyk. Det dækker vores skulderled og nogle muskler i skulderen. Bundene af denne muskel konvergerer mod trekantens spids, som om ventilatorformet, og er rettet nedad. Deltoidemusklerne har en tendens til at trække sig sammen som enkelt bundter eller som en helhed, mens de udvikler imponerende styrke.

Deloidmusklerne er en type cirrus. Denne betingelse giver dig mulighed for mere effektivt at generere indsats og bidrage til bedre stabilisering, men der er et lille minus - en vis mængde fleksibilitet går tabt.

De resterende muskler i skulderbåndet:

  • Store og små runde muskler
  • Supraspinatus muskel
  • Sub-muskel
  • Subscapularis muskel

Skulderens manchet fungerer som en primær og vigtig stabilisator under bevægelsen af ​​skulderleddet. Dens styrke sikrer stabiliteten i hele vores skulderled, hvilket reducerer muligheden for forskellige kvæstelser under fysisk aktivitet med vægt. Den består af fire muskler, der er angivet på figuren ovenfor, som deltager i skuldrene i rotationsbevægelser. Det er værd at være opmærksom på det faktum, at du, inden du starter en træning, skal være opmærksom på opvarmning og opvarmning af rotatormansjetten på skulderen for at undgå skader.

Skulderled:

I vores krop har skulderleddet den største mobilitet. Med det kan vi rotere hænder i forskellige positioner. Enig i, at det er bevægelsesfrihed, der giver os følelsen af ​​et fuldt liv.

I skulderleddet kan en særlig klassificering af væv, der benævnes ”blødt”, skelnes. Disse væv er ansvarlige for ledmobilitet og stabiliserer også leddet. Blødt væv er meget sårbart og ofte udsat for slid, hvilket forårsager skader på skulderleddet.

Blødt væv inkluderer:

  • Fæll kapsel
  • Skulderbånd
  • Øvre leddel
  • Langt biceps senehoved
  • Rotatormanchet
  • Bursa

Hovedet af humerus udfører en meget vigtig funktion - det er ansvarlig for at opretholde stabiliteten af ​​hele forbindelsen, og det er placeret i midten af ​​samlingsposen. Humerus holdes på plads af ledbånd, sener og fremre muskler.

Acromioclavicular led:

Dets funktion er at give hånden mulighed for at oprette forbindelse til brystområdet. Ved sin specificitet fungerer akromioclavikulære ledbånd som en vigtig vandret stabilisator. Til gengæld tjener de koracoid-clavikulære ledbånd som den lodrette stabilisator for clavicle. Det største antal rotationer forekommer nøjagtigt i clavicle, og kun 10% af rotationerne forekommer i krydserne af selve den acromioclavicular led.

Sternoclavicular led:

Denne samling giver os mulighed for at løfte vores arme opad, at vikle dem bag vores hoveder, og det giver os også mulighed for at udføre roterende bevægelser i vores skuldre. I nærvær af skade på dette led eller denne sygdom bliver bevægelser i skulderleddet begrænsede, og fuld brug bliver umulig.

Hvis vi taler om fremskridtene i musklerne i skulderleddet i sport, er det måske deltoidmusklen, der er mest modtagelig for udvikling og vækst. For et mere meningsfuldt resultat anbefaler eksperter at træne alle 3 bundter af deltoidmusklen.

Eksempler på øvelser:

Disse er langt fra alle typer øvelser, der udvikler deltoidemuskulaturen. I sektionen Øvelser vil vi se på flere typer øvelser til deltoidemusklerne..

Skulderanatomi video:

Jeg foreslår, at du sætter dig ind i rygmusklernes anatomi

Human humerus anatomi

Det menneskelige skelet har 205-207 knogler, hvoraf 64 hører til skelettet i de øvre lemmer. Overvej hvor humerus er placeret, der tjener til at gå sammen med dele af hænderne, deltager i bevægelsen og påtager sig også byrden forbundet med underarmen og hele skulderbåndet.

Hvilken type samling er det, og med hvilke samlinger forbinder det

Hvis vi taler om indtastning, definerer osteologi denne knogle som lang, rørformet, i sammensætningen af ​​det frie øverste lem af skelettet, da dens længde er væsentligt større end bredden. Rørformede knogler er meget stærke i deres struktur, naturen har gennemtænkt deres enhed, og med hensyn til modstand mod tryk, kropsvægt og mulige yderligere vægte - kan de sammenlignes med støbejern.

Formen og strukturen af ​​hvert organ i skelettet bestemmes af den funktion, det udfører: humerus er involveret i led med den sfæriske humerus og komplekse albueled, der bestemmer dens egenskaber blandt andre rørformede knogler.

Når man for eksempel forbinder i det øvre afsnit med en scapula, manifesteres et karakteristisk træk ved & # 8212, en uoverensstemmelse i størrelserne af elementernes strukturer. Det kugleformede, konvekse hoved er uforholdsmæssigt i forhold til det artikulære skulderformede hulrum, kaldet glenoid i medicinen. Det er næsten fladt; dens diameter er fire gange mindre end størrelsen på det artikulære hoved.

Lær hestehalersyndrom.

Dele af hovedet, såsom hyalinbrusk og ledbrusklæbe, tjener som dæmpningselement i denne forbindelse. De har funktionerne ved at øge dybden af ​​det skulpturelle hulrum, dæmpe og stabilisere leddet. Fugekapslen bidrager også til stabiliteten af ​​leddet - en tæt gennemtrængelig sæk, i hvilke væggene ligamenter er placeret i.

Et sådant strukturelt træk tjener som bevægelsesfrihed i bevægelser, på den anden side kan et hoved falde ud af forbindelsen med en skarp bevægelse, ledsaget af et rykk, og i tilfælde af en forskydning sker det, at den bruskagtig læbe bryder væk fra glenoid.

Overvej strukturen af ​​humerus:

  • apophyses - fra græsk apophyse, dvs. "Behandle". Disse processer tjener til muskelfastgørelse og ligamentfiksering.,
  • epifyser - de øverste og nedre ender af diaphysen, repræsenteret af et svampet stof,
  • diaphyse - kroppen er repræsenteret af et kompakt stof, en kanal passerer gennem den med en gul hjerne hos voksne og med en rød en hos børn.
  • metafyse - en vækstzone, der forekommer inden 22-23 år,
  • hyalint brusk - dækker enderne af knoglen,
  • periosteum er den ydre dækning, består af bindevæv, kapillærer og nerver passerer her, som giver ernæring og kommunikation. Det fibrøse lag i periosteum giver god vedhæftning til sener, ledbånd.

Du kan tydeligt se enheden på billedet ved hjælp af eksemplet med den rigtige humerus.

Al anatomi og unikhed er underordnet den bedste bevægelige forbindelse med skulderområdet, underarmens knogler:

  1. Skulderled - artikulering af den øvre ende + scapula.
  2. Underarmled:
  • humeral + ulnar - gennem overfladen af ​​den nedre ende, trochlea humeri-blok, cylindrisk,
  • brachial + radial - gennem overfladen af ​​den nedre pineale kirtel, capitulum humeri, sfærisk.

De komplekse biomekanik af disse forbindelser muliggør forskellige håndbevægelser..

Find ud af forskellen mellem fremspring og brok.

Proximal pinealkirtel

Den øverste eller proksimale ende er bredere end selve kroppen; den har et afrundet hoved, caput humeri. Den drejes mod scapulaen, og dens glatte kugle adskilles af den anatomiske hals på humerus, collum anatomicum. Hovedet af humerus er dækket med hyalisk brusk, der giver dæmpning under bevægelse og er nødvendig for korrekt funktion og mobilitet.

Under hovedet er to apofyser:

  • tuberculum majus - stort knold på den bogstavelige overflade,
  • tuberculum minus - en lille knold i humerus placeret foran den laterale bogstav.

Mansjetten på skuldergeltet, der er ansvarlig for roterende bevægelser, er fastgjort til disse apofyser, langs periferien er der en plexus af nerver i skulderen, der består af flere bundter.

Fra hver af apofyserne går ryggen til den store knold og den lille ned. Disse kamme adskiller intermine-sprækket, hvor senen i bicepsmusklen i skulderen ligger.

Under apofyserne er det smaleste punkt & # 8212, den kirurgiske hals på skulderen, den indsnævring svarende til zonen i pinealkirtlen. Det henviser til særligt sårbare traumatologiske steder, da der på dette sted sker en skarp ændring i tværsnittet: fra den afrundede i den øvre ende til trihedronen & # 8212, i den nedre.

Humerus krop

Mellem de øverste og nedre ender er der en diafyse, der fungerer som en håndtag til modtagelse af hovedbelastningen, den har et ikke-ensartet tværsnit: formen er cylindrisk i toppen, og tættere på den nedre ende opstår en overgang til den trihedrale form.

Denne type bestemmes af de forreste, ydre og indre rygter, der strækker sig i dette område.

På knoglens krop er tildelt:

  • bogstavelig overflade - i området for den øverste tredjedel af denne del af kroppen skelnes humørens deltoid tuberositet, en relieffektion, langs hvilken den samme muskel er fastgjort, idet skulderen løftes udad til et vandret plan,
  • medial overflade - her falder den radiale nervespor ned i en spiral, selve ulnarnerven ligger i den, egnet på dette sted tæt på knoglen, såvel som de dybe brachialarterier,
  • foderhul - placeret på den mediale forreste del og fører til den distale fodringskanal, gennem hvilken små arterier passerer.

Reference! Det meste af diaphysen er kompakt. På knoglelegemet, der grænser op til det medullære hulrum, danner det lamellære knoglevæv krydsarmene på det svampede stof. Rummet i det rørformede legeme er fyldt med knoglemarv.

Distal pinealkirtel

Den distale ende af knoglen kaldes også den "nedre", den har en let komprimeret form i for- og bagplan, benets bredde fordobles her, når den nærmer sig albuen. Dets funktioner er ikke begrænset til deltagelse i albueleddet & # 8212, langs dets perifere nerve og vaskulære plexus passerer, fikserer ledbånd og muskler.

Den nedre ende indeholder 2 smeltede processer & # 8212, hovedstaden og blokken, har et kronehoved, der fungerer som en del af de radiale og ulnære led:

  1. Indre kondyle - på denne side af overfladen af ​​pinealkirtlen danner den en blok af skulderen, med hvilken ulnarebeinet er forbundet og forbundet til leddet: den øverste ende fortsætter opad med ulnarprocessen. På bagfladen af ​​kondylen er der en rille, hvor nervestammen er placeret. Denne rille og kondyle kan mærkes under undersøgelse, der har en række diagnostiske funktioner.
  2. Ydre - hovedet af pinealkirtlen på denne side af den artikulære overflade samarbejder allerede med radius. Sammenføjningen tillader underarmen at udfolde sig og bøje trods et stramt hængsel med en blok.

I det forreste afsnit er der en koronal fossa, en proces med ulnarben placeres i den, når en person bøjer armen. Den radiale fossa er mindre udtalt, men den gør det samme job for processen med den radiale knogle. Bemærk, at væggen mellem ulnar fossa og koronalen er meget tynd og kun består af 2 lag.

Sådan behandles brachial neuritis?

Lær, hvordan du bruger Ibuprofen til samlinger.

Konklusion

Den humane humerus og dens anatomi er godt studeret og beskrevet og er komplekse, da armene er en af ​​de mest mobile dele af den menneskelige krop. Grundlaget for de daglige bevægelser, som vi er velkendte, og som vi ikke engang tænker over, involverer kompleks og fantastisk biomekanik.

Strukturen af ​​det menneskelige skulderled - hvordan alt ser ud indefra?

Før artiklen startes, er det nødvendigt at adskille to begreber: skulder og skulderled. Skulderen er den del af armen fra albuen til armhulen, og skulderleddet er leddet af knoglerne, som armen er fastgjort til bagagerummet. Skulderleddet har en unik struktur. Denne artikel fokuserer på funktionerne i dette led..

Knogler

Strukturen i skulderleddet (articulatio humeri) er ret kompliceret. Selve artikuleringen består af humerus og scapula. Knoglen ender med et rundt hoved, der er placeret i det skapulære hulrum. Denne forbindelse kaldes bold..

Forbindelsen mellem humerus og scapula er lukket i en fælles kapsel. Hovedets overflade og det skapulære hulrum er foret med bruskvæv, hvilket sikrer jævn glidning. Inde i ledkapslen er en synovialvæske, der nærer bruskvævet og forhindrer, at den slettes.

Det skal bemærkes, at hovedet på humerus er næsten 3 gange større end det skulpturelle hulrum. Dette fører til fremragende mobilitet i alle retninger. Scapula forbliver praktisk talt bevægelsesfri, og alle bevægelser udføres af knoglen på den øvre del af kroppen. Ud over de to hovedben er clavicle inkluderet i skulderleddet, som er involveret i to led: acromioclavicular og sternoclavicular.

Ligamentøst apparat

Strukturen af ​​det menneskelige skulderled indebærer ikke kun knoglekomponenter. Omkring hvert led er ledbånd og sener. De er nødvendige for at begrænse bevægelser og derved forhindre dislokationer og andre kvæstelser.

Da skulderhængslet har mange frihedsgrader (det vil sige, det kan rotere i flere retninger), er der også mange ledbånd omkring dette led. Der er 6 store ledbånd i skulderleddet, og der er også sener. Senbåndskonglomeratet holder leddet i god stand og forhindrer skader.

Muskel

Flere store muskler og mange små er fastgjort til skulderleddet. Muskelrammen inkluderer nogle muskler i ryggen, øvre lemmer og nakke. Muskler er placeret omkring leddet:

  • D eltovidnaya - en af ​​de største. Det er placeret på toppen og uden for samlingen og beskytter det således fuldstændigt fra tre sider. Denne muskel fastgøres til tre knogler: brachial, clavicular og skulptur. Ikke direkte involveret i bevægelsen.
  • Biceps (bicepsmuskel). Fastgøres til skulderbenet og skulderbladet. Fastgørelsespunkter er placeret i armhulen. Beskytter samlingen foran.
  • Triceps (triceps). Beskytter samling af taske indefra og lidt bagud. Det har tre grene, der er placeret på den øverste lem.

Ud over de tre muskler, der beskytter leddet, er der muskler, der danner rotatormansjetten. Disse er 4 muskler, der giver en lang række bevægelser af den øvre del af kroppen i enhver retning.

Disse inkluderer: subscapular, infraspinatus, supraspinatus, lille runde. Hvis du omhyggeligt undersøger skulderledets detaljerede struktur, viser det sig, at det består af mange bevægelige elementer. Hvordan kan de bevæge sig imellem uden at forstyrre hinanden? Synoviale poser placeret mellem skulderkomponenterne hjælper med dette. De er fyldt med synovialvæske, der reducerer friktion. Antallet af poser for hver person er forskelligt, men de største er altid til stede: underkapulær, subklavikulær, interkuspid, falsk.

Fungerende

Den anatomiske struktur i skulderleddet giver dig mulighed for at udføre mange funktioner. Der er 3 akser med ledbevægelse: lodret, sagittal og frontal. Bevægelse rundt om foraksen er bøjningen og forlængelsen af ​​samlingen. Bevægelser udad og indad udføres langs den lodrette akse. Og langs den sagittale akse forekommer abduktion og adduktion af leddet. På grund af de mange frihedsgrader bliver skulderleddet ustabilt, og det er meget let at beskadige det under forkert belastning.

Patologi

Der er mange sygdomme i skulderbåndet. Følgende er de mest almindelige:

  1. Forvridning. En sådan skade er almindelig nok. Det opstår, når hovedet springer ud af den scapular fossa. Ved gentagne sådanne kvæstelser kan der udvikles en sædvanlig forskydning.
  2. Bursitis. Den inflammatoriske proces i synovialposen. Det forekommer med alvorlig smerte i skulderbåndet og begrænset bevægelse.
  3. Knoglebrud. Fraktioner i knævene er almindelige. Dette sker, fordi denne knogle i sig selv er tynd og skrøbelig. Frakturer i scapula er meget mindre almindelige..
  4. Forstuvninger. Med overdreven belastning på ledbånd eller muskler i skulderen opstår strækning. Karakteriseret ved smerter og begrænset bevægelse.

Dette var en liste over de mest almindelige skader og sygdomme, men der er andre patologier, der er mindre almindelige..

Hvordan er skulderleddet hos mennesker

Skulderen er den del af kroppen fra bunden af ​​nakken til armen, der består af clavicle, scapula og humerus. Den bevægelige del af forbindelsen består af en samling mellem humerus og scapula. Alle strukturer udgør et af de mest mobile led i kroppen. Den endelige dannelse af skulderleddet i den menneskelige krop finder sted i en alder af tre.

I livsprocessen drejer en person hånden til siderne til 135 °, skulderabduktion finder sted til 80 °, bøjer sig, udvider armene omkring foraksen til 120 °. Strukturen foretager bevægelser langs aksen på 360 °. På grund af sin høje ydeevne er forbindelsen underlagt forskellige patologier. At forstå, hvilke knogler skulderleddet dannes er vigtigt for at opretholde dens ydeevne. For at bevare sundheden skal du kende det grundlæggende i strukturen i leddene og passe på din krop.

Anatomi og skulderstruktur

De fysiologiske træk ved strukturen i det menneskelige skulderled kræver omhyggelig behandling. Den mobile mekanisme af humerus og scapula er forbundet med bæltet på den øverste lem.

Størrelserne på komponenterne i skelettet på skulderen er forskellige. Samlingen af ​​en persons skulder er enkel, flerakse, men temmelig stor og mobil. Det sfæriske skulderled ligger i kapslen, der er forbundet med den flade fossa i scapula.

Bladet er 3 gange mindre og næsten bevægelsesløst. Den forreste og nederste overflade er blottet for muskler. På grund af den lave forlængelse af ledbåndene er dette område udsat for pauser og dislokationer..

Skulderledets ledflader er dækket af hyalisk brusk. Læbernes bruskvæv blødgør bevægelsen. Bruskens kanter er bøjede, fastgjort til den artikulære skulpturelle fossa, gentag formen på knoglens hoved omkring omkredsen, styrker og korrigerer størrelsen uoverensstemmelse. Bruskvæv griber hovedet omgivet af en elastisk manchet. Fugestruktur forstærket, forskydning forhindret.

Hovedet af knoglen består af to fremspring - knolde. Den brachiale muskel er fastgjort til de små og store knolde. Bogen i skulderleddet dannes af brachiale og koracoidprocesser i scapula. Akromial-koracoid ligament løber mellem processerne.

Hvelvene beskytter samlingen ovenfor og begrænser bevægelsesaksen. Humerusens kondyle artikulerer med det radiale hovedets ledformede fossa og danner det brachioradiale led (foto nedenfor).

Korsetten af ​​tætte fibre i ligamenterne kommer fra koracoidprocessen, er vævet ind i kapslen. Muskler omgiver posen, stabiliserer forbindelsen. Arterier bøjer sig omkring skulderledets forside og bagside. Innervationen udføres af de aksillære, radiale og underkapulære nerver. Skuldergarmens anatomi hjælper med at forstå mekanismen i skulder- og underarmsstrukturen, forhindre skader, inflammatoriske processer og patologier.

Fæll kapsel

Fugen taske - tilslutning af vævet plade. Det passerer over gabets led, dækker knoglen, danner et lukket hulrum. Kapslen består af en fibrøs bursa (yderside) og en synovial membran (indre lag).

Det scapular hulrum og hovedet af humerus ligger i ledkapslen. På ydersiden er kapslen dækket med et fibrøst lag med senefibre. På overfladen af ​​kapslen passerer kar og nervefibre. Inde - synovialmembranen.

Phagocytiske og sekretoriske membranceller producerer en klistret, klar væske i form af æggehvide. Synovia renser ledhulen fra henfaldsprodukter, smører og nærer brusk. Sammensætningen af ​​det synoviale stof inkluderer hyaluronsyre. Bevægelser i skulderleddet forekommer glat og forsigtigt.

Smøring er vigtig, fordi når de er mangelfuld, slides de artikulære overflader hurtigt, og artrose udvikler sig. Brusktilstand er relateret til kvaliteten og mængden af ​​synovia. Det coraco-brachiale ligament styrker kapslen.

ledbånd

Det ligamentøse apparat i skulderleddet er komplekst i strukturen - både holdbart og skrøbeligt. Det fortykkede, fibrøse lag af kapslen forstærker leddet med store elastiske sener - coraco-brachialen og artikulær-brachialen. Stærkt fibrøst væv artikulerer knogler tæt ind i en struktur. Da de ikke strækker sig meget, bliver de let beskadiget under tunge belastninger..

Det korakoid-akromiale ledbånd ligger på den øverste del af skulderleddet, beskytter leddet, bøjer skulderen, løfter armen op, fremad, på siderne. Små muskler i rotatormansjetten - supraspinatus, infraspinatus, lille runde og subscapularis muskel - fikser, forhindrer skader, forskydninger af knoglenhovedet under bevægelse af store muskler i skulderbåndet: bryst, ryg, deltoid, tohovedet.

Ligamenter, sener i skulderbåndet er ikke særlig strækkelige, under overdreven belastning forekommer der tårer, en inflammatorisk proces udvikler sig. Ligamentskader resulterer i begrænsede håndbevægelser.

Synoviale poser

Synovial bursa: dobbelt falsk, underkapulær, subklavikulær - liggende ved siden af ​​skulderleddet. Tasker - lommer med en synovial membran med tyndt væv, der producerer væske.

Samlingen glider i synovien. Blød bevægelse forhindrer slid, strækning.

Skallen på den synoviale taske i skulderleddet er rig på blodkar, nærer brusk og knoglevæv. Synovitis - betændelse i synovialmembranen, forekommer efter kvæstelser, infektioner, gigt. Betændelse i synovialposerne fører til udvikling af bursitis.

Muskelramme

Muskler styrker leddet, skaber cirkulære, roterende bevægelser af armen, drejer udad og indad. En mand løfter hænderne, starter bag ryggen, leder og leder dem væk fra kroppen.

Muskulatur består af elastisk væv og sammentrækkes under kontrol af nerveimpulser i hjernen. Muskelrammen giver alsidige ledbevægelser, stabiliserer knoglens hoved. Designets svaghed - ved fastgørelse af leddet uden hovedbåndbånd forårsager dette ofte forskydninger.

Musklerne i skulderbåndet er repræsenteret ved en manchet med rotation.

  1. Deltoidmusklen er knyttet til tuberositeten over leddet, har mange bindevævslag, der øger dens løftekraft. Forskellige funktioner giver dig mulighed for at bøje og afbinde en lem, tage din skulder, drej den langs den lodrette akse.
  2. Nadostnaya - beliggende i scapulas supraspinatus fossa.
  3. Infraspinatus er placeret i den infraspinatale fossa i scapulaen, er fastgjort til den store tuberkel i humerus, fører, forlænger skulderen, beskytter kapsel mod klemme.
  4. Den lille runde muskel stammer fra scapulaen, fastgøres til den store tuberkel i humerus, udvider skulderen.
  5. Den store runde muskel - fra nederste hjørne af scapulaen, der er knyttet til tungerammet i den lille knold i humerus, strækker sig skulderen.

Subcapularis-musklen er placeret på forsiden af ​​scapula.

Der er to grupper af skuldermuskler:

  • flexors: coraco-humeral, bicepsmuskel i skulderen;
  • ekstensorer: ulnar og muskler i triceps i skulderen.

Coracorachis-musklen, der er knyttet til humerus, begynder på scaculas koracoidproces, vokser sammen med biceps og pectoralis minor.

Biceps på skulderen har to hoveder - en kraftig flexor, bueunderstøtning af underarmen. Det stammer fra scapulaen, der er knyttet til underarmen til tuberositeten i radius af underarmen.

Triceps-muskelen i skulderen er en to-led muskel placeret på bagsiden af ​​skulderen. Tre hoveder: lange, mediale og laterale - er forbundet til en sene og danner en muskelkanal i skulderen, hvor nerver og arterier passerer. Muskelen er involveret i bevægelser i skulderen, underarmen, strækker albuen.

Den ulnarne muskel er knyttet til processen med ulna. Det begynder med humerusens epikondyle og det radiale kollaterale ledbånd. Muskelen udvider underarmen.

Blodforsyning og innervering

Radiale, pectoral, subkapulære, axillære nerver passerer gennem skulderen. Smerter kan ikke undgås ved betændelse eller traumer. Ekstrem smerte vanskeliggør bevægelse og giver sårede væv tid til at gendanne deres funktionalitet. Skader og klemming af nerverne i cervikale eller thoraxale rygsøjler er farlige og kræver akut lægehjælp..

Store arterier passerer gennem skulderen. Den aksillære arterie forsyner blod gennem aksillaen langs brystets største muskel og strømmer ind i brachialen. Blodstrøm gennem brachiale og aksillære vener.

Netværket af arterier i synovialmembranen er tæt og talrige. De lymfekapillærer, der er placeret i kapslen, sender lymfe til de axillære knudepunkter, ved hakket på scapulaen såvel som til de nedre cervikale lymfeknuder. Det vaskulære netværk er ansvarlig for blodstrømmen, strømmen af ​​ilt og næringsstoffer.

Skader på kredsløbssystemet skader menneskers sundhed. Skulderskader er farlige, da der er risiko for brud på blodkar. På grund af arterielle skader, føler en person følelsesløshed i hans hænder.

Artikulationsfunktioner

180 samlinger integrerer skeletet i et helt system. Hængsler giver glat glidning af knogler. En smertefuld og farlig friktionsproces fører til ødelæggelse af knoglevæv. Diarthrosis bevarer den menneskelige legems position i rummet, bevæger dele af kroppen i forhold til hinanden.

Hovedfunktionerne i skulderleddet er alsidige bevægelser af den øverste lem i en stor vinkel. Ved hjælp af det koordinerede arbejde med elementerne i skulderbåndet når en person ud til forskellige dele af kroppen, overfører tyngdekraften og udfører præcist arbejde.

Muskler og ledbånd i skulderleddet begrænser bevægeligheden lidt og hjælper med at rotere, bøje, køre og løfte arme. Bladet trækkes tilbage, drejes, hæves, sænkes sammen med komponenterne på skulderen. Skulderleddet løfter kun armene mod skulderen. Arbejdet i alle samlinger giver samtidig fuld mobilitet.

Konklusion

På samlingen er belastninger af en anden art mulige. Skader, en stillesiddende livsstil, alderdom og medfødte patologier fører til hurtigere slid på leddene. Rettidig og høj kvalitet er nøglen til en hurtig bedring.

Livsstil påvirker kroppens tilstand. Tilstrækkelig aktivitet, afbalanceret belastning, hvile samt rettidig diagnose af sygdomme - nødvendige foranstaltninger for at bevare fælles sundhed.