logo

Svømning med kompressionsfraktur i rygsøjlen

Rygsøjlen består af 24 små knogler kaldet ryghvirvler. Hvirvler forbindes med hinanden ved hjælp af ledbånd.

Fire sektioner adskilles i rygsøjlen:

  • 1. Cervical (består af 7 hvirvler).
  • 2. Thoracic (består af 12 ryghvirvler).
  • 3. Lænden (består af 5 ryghvirvler).
  • 4. Coccygeal. Det er placeret i korsryggen, forbundet med korsbenet (består af 5 ryghvirvler smeltet sammen). Korsbenet forbinder rygsøjlen med bækkenbenene.

Typer af spinalfrakturer

I tilfælde af brud på rygsøjlen opstår der skade på knoglestrukturer (ryghvirvler), blødt væv (intervertebrale skiver, ledbånd, muskler, nerverødder, rygmarv) og nerveender.

Hvis en brud forårsager et fald i rygsøjlen i højden, kaldes en sådan brud en kompressionsfraktur i rygsøjlen. Det er mest almindeligt.

Et findelt brud er et eksplosivt brud på rygsøjlen, når det opdeles i flere små fragmenter og undertiden mister sin forbindelse med de bageste strukturer.

Skelnen også skader på rygsøjlen på stedet for dens brud. F.eks. Er der brud på rygsøjlen eller livmorhalsryggen, brud på rygsøjlen og på tværs af processerne.

Symptomer på et brud på rygsøjlen

Hvis bruddet opstod som et resultat af påvirkningen af ​​en kraftig ydre kraft, så oplever patienten på skadetidspunktet alvorlige rygsmerter. I nogle tilfælde kan smerten overgå til arme eller ben. Hvis nervestrukturer er beskadiget, er svaghed i lemmer eller følelsesløshed mulig..

Årsager og risikofaktorer for spinalfrakturer

  • · Brud på ryghvirvlerne hos unge og middelaldrende mennesker forekommer oftest, når de udsættes for ekstern kraft. De mest almindelige årsager til kvæstelser er bilulykker og et fald i høj højde..
  • · Nedsat knogletæthed er mest almindelig hos ældre kvinder. Dette medfører en gradvis deformitet af rygsøjlen (især fører til dannelse af en pukkel) samt rygsmerter.
  • · Metastatisk skade på rygsøjlen i ondartede tumorer (i alle aldre). Metastaser er kræftscreeninger til andre organer og væv i kroppen. I dette tilfælde forekommer gradvis ødelæggelse af rygsøjlen, og en brud kan forekomme med minimal ydre belastning..

Komplikationer efter spinalfrakturer:

  • Rygsøjlenes ustabilitet (rygsøjets manglende evne til at tolerere fysiologisk stress uden forekomst af smerte, deformation eller udseendet af neurologiske lidelser).
  • · Udvikling af kyphotisk deformitet (dvs. kyphose, anteroposterior krumning af rygsøjlen ud over normale fysiologiske værdier).
  • Neurologiske lidelser.
  • Hydrokinesitherapi til spinalfraktur

I tilfælde af spinalfrakturer efter en periode med fuldstændig losning af rygsøjlen ved at organisere et specielt regime (patienten ligger på en seng med et skjold eller på en liggende seng), er der et behov for at mobilisere rygsøjlen, gendanne sin styrke, udholdenhed til statisk og dynamisk belastning, og patientens samlede præstation.

I det generelle sæt værktøjer, der bruges til at løse disse problemer, er et af de førende hydrokineso terapi (fysiske øvelser i vand, massage under vand, træning i vandring i vand, svømning). Indikationer for anvendelse af funktionel hydroterapi og tidspunktet for dens indledning bestemmes af et antal betingelser:

  • · Patientens alder,
  • · Lokalisering og brudets art interesse i nervesystemet;
  • · En metode til traumatisk behandling.

Hydrokinesitherapi er vidt brugt i tilfælde af kvæstelser på rygsøjlen hos børn i de tidlige stadier (1-1 трав måneder efter skaden), hos patienter i ung alder og, meget begrænset, hos ældre patienter på et senere tidspunkt (ikke tidligere end 2 måneder efter skaden) i overensstemmelse med strenge indstil individuelt temperaturen på vandet til patienten.

Patienter er ikke kontraindiceret svømning i puljen på et tidligere tidspunkt efter kompressionsbruddet, forudsat at de transporteres korrekt fra afdelingen til poolen og leveres tilbage til gurney i en tilbøjelig position, uden at bøje rygsøjlen, og patientens evne til at svømme. Fysiske øvelser i vand er især indikeret med mere markante morfologiske forandringer - betydelig komprimering af rygsøjlen eller beskadigelse af flere rygsøjler og lokaliseringen af ​​et brud i lændehulen og thoraxryggen. Vi har positiv erfaring i brugen af ​​fysiske øvelser i vand og svømning med en god generel styrkende virkning i tilfælde af flere og utilstrækkeligt stabile kompressionsfrakturer i rygsøjlen ved hjælp af et specielt polyethylenkorset, der fikserer rygsøjlen. På grund af tilstedeværelsen af ​​et korset kan patienter svømme i poolen uden frygt for at forværre det anatomiske forhold i brudzonen.

Især vist træning i vand i tilfælde af rygmarvsskader ledsaget af skade på rygmarven på grund af tilstedeværelsen af ​​dyb parese og lammelse hos patienter, der har behov for aktiv rehabiliteringsbehandling.

Metoden til traumatologisk behandling af patienten har en vis virkning på indikationerne for brug og startdato for hydrokineso terapi: med den funktionelle behandlingsmetode er rygsøjets motoriske funktion mindre forringet, mens metoden til gradvis genindvinding af rygsøjlen efterfulgt af udnævnelsen af ​​et korset, og især med metoden til tidlig brug af korsettet, er funktionelle forstyrrelser mere udtalt. Langvarig brug af et korset fører til forekomst af sekundære ændringer i rygsøjlen hos voksne patienter, manifesteret ved muskelsvaghed, bevægelsesbegrænsning, nedsat afskrivning, statisk udholdenhed og plasticitet i rygsøjlen, og hos børn med afvigelser i stillingen (dannelsen af ​​en rund konkav).

Opgaverne med hydrokinesitherapi bestemmes af arten af ​​de funktionsforstyrrelser, der observeres hos patienter efter kompressionsfrakturer. Metoden til anvendelse af hydrokinesitherapi differentieres afhængigt af tilstedeværelsen eller fraværet af objektive neurologiske symptomer, der indikerer skade på rygmarven.

I kompressionsfrakturer i rygsøjlen uden kliniske tegn på radikale forstyrrelser og beskadigelse af rygmarven udtrykkes funktionelle forstyrrelser ved at begrænse amplituden af ​​bevægelserne i rygsøjlen, reducere funktionen af ​​musklerne, der understøtter rygsøjlen, og i nogle tilfælde smerter (lokal smerte i rygsøjlen, der stammer fra bagagerumets bevægelser og dertil knyttede med dens stivhed eller afhængigt af traumet i bruskskiven).

Patienter i behandlingspuljen (i traumatologiklinikken, rehabiliteringshospitalet, sanatorium) udfører en gruppe fysiske øvelser, mens de står, svømmer bevægelser ved siden af ​​poolen, holder håndlisten med hænderne og svømmer.

Når man står op til brystet i vandet i den indledende position af hånden på bæltet (og senere på bagsiden af ​​hovedet), benene fra hinanden, foretager patienterne følgende aktive bevægelser: laterale hældninger, sving i kroppen, forlængelse af kroppen. I de tidlige stadier vippes torso fremad, og torsoens cirkulære bevægelser udføres med vægt på forlængelse i lændeområdet. Denne gruppe af øvelser i vand er hovedsageligt beregnet til at øge rækkevidden af ​​bevægelser i kroppen. pool brud rygsøjlen øvelse

Ved siden af ​​poolen, hvor man holder rækværket med hænderne, i positionen på brystet og ryggen, udfører patienter forskellige svømmebevægelser med deres ben (arbejder med crawl- og bryststrækning), samt krydser deres ben og bevæger dem, efterligner cykling. Det er nødvendigt at overvåge den korrekte (bøjede) position af kroppen uden at bøje sig fremad, hvilket kan hjælpes med en gummiring fastgjort i det suprathousale område. Disse øvelser bruges til at styrke musklerne i ryggen og underlivet. Til samme formål kan øvelser fra startpositionen anvendes, når du står med skumvægte i hænderne eller håndsvinge, der skaber virvlende strømme af vand, nemlig at dreje kroppen, skiftevis bevæge armene frem og tilbage, bringe hænderne til kroppen.

Svømning på brystet for at forhindre bøjning af kroppen gøres bedst ved at holde kanten af ​​flåden med dine hænder. Den nødvendige grad af rygmarvsforlængelse opnås, når man svømmer på ryggen med freestyle eller brysttryk. Svømmeundervisning, der er startet i behandlingspoolen, er nyttige for patienter på lang sigt og kan fortsættes i sportspoolen eller åbent vand.

I kompressionsfrakturer i individuelle ryghvirvelser lider diskfunktionen i en vis grad (hvilket kan manifestere sig som et smertsyndrom eller kan være asymptomatisk). I denne henseende, efter kompressionsfraktur, for at forhindre udvikling og udvikling af patologiske ændringer i det intervertebrale brusk, vises strækøvelser i vand (patienten udfører en halv suspension, holder håndlisten eller gelænderen eller hænger på trapesen). Ophold i varmt vand i kombination med øvelser med terapeutiske øvelser i vand fører til eliminering af smerter i rygsøjlen.

Hos middelaldrende mennesker med kompressionsfrakturer i rygsøjlen, der ofte forekommer mod osteochondrose, kan smerter være mere vedvarende. Dette tjener som en indikation for anvendelse af undervandsmassage af rygmusklerne med en lille mængde vandtryk (1--1,5 atm), der varer op til 10 minutter, hver anden dag eller hver dag ved hjælp af en flad spids eller en stor diameter spids (0,8 cm) ved en temperatur vand 36--37 ° С.

Vi præsenterer et sæt specielle øvelser til kompressionsfrakturer uden neurologiske symptomer.

Et sæt specielle fysiske øvelser i vand til patienter efter kompressionsfrakturer i lændehvirvelsøjlen

  • · 1. øvelse. Startposition (I.P.) - stående i vandbenene fra hinanden, hænderne på bæltet; skiftevis overkropp til højre og venstre (3-4 gange i hver retning i et langsomt tempo).
  • · 2. øvelse. I.P. - stående i vandet, hænderne på bagsiden af ​​hovedet; skiftevis drejning af kroppen til højre og venstre (3-4 gange i hver retning).
  • · 3. øvelse. I.P. - stå i vand, arme langs kroppen, forlængelse af bagagerummet med samtidig tilbagetrækning af armene tilbage (4-5 gange).
  • · 4. øvelse. I.P. - at stå i vandet og holde bassinkanten med hænderne; halv-squat, forsøger at strække rygsøjlen (3-4 gange).
  • · 5. øvelse. I.P. - at stå i vandet med skum (vand) håndvægte i hånden "; skiftevis hæve og højre hænder i vandet, blande og hæve arme (6-8 gange).
  • · 6. øvelse. I.P.-- på bagsiden og holder rækværket med hænderne; freestyle fodarbejde (8-10 bevægelser).
  • · 7. øvelse. I.P. - på brystet og holder rækværket med hænderne; fodarbejde med bryststrækningstilstand (8-10 bevægelser).
  • · 8. øvelse. Svømning med fodstryg i bryststrammestil, hænder, der holder kanten af ​​flåden (25-50 m).
  • · 9. øvelse. Freestyle backstroke (25-50 m).

I tilfælde af dysfunktion i rygmarven hos patienter efter kompressionsfrakturer i ryghvirvlerne, afhængigt af kompressionsgraden, observeres lokaliserede forstyrrelser i den motoriske funktion (for eksempel parese af musklerne, perifere dele af de nedre ekstremiteter) eller dybt udbredt lammelse (hemi-, para- og tetraparese og lammelse), ofte ledsaget af en krænkelse af bækkenfunktionerne (vandladning, afføring).

De generelle mål for rehabiliteringsbehandling (og derfor opgaverne med hydrokinesitherapi) i gruppen af ​​"spinal" patienter er som følger:

  • · Forbedring af blodcirkulationen og vævstrofisme;
  • · Forebyggelse af udvikling af sekundære ændringer i leddene, hvilket fører til deres stivhed
  • · Forbedring af funktionen af ​​paretiske muskler og afslapning af spastisk anstrengte muskler
  • · Forbedring af statiske og lokomotoriske funktioner
  • · En positiv indvirkning på psyken hos patienter.

I betragtning af disse opgaver er det ønskeligt at bruge to grupper af fysiske øvelser i et hydrokinesioterapibad og pool.

Det kliniske billede, der observeres hos patienter efter skade på rygmarven, afhænger af niveauet og dybden af ​​dets skade. I tilfælde af traumer i den nedre cervikale rygmarv forekommer slab lammelse af de øvre ekstremiteter og spastisk lammelse af de nedre ekstremiteter; med skade på thorax og øvre lændehvirvelse af rygmarven, udvikles spastisk lammelse af de nedre ekstremiteter; traume i den nedre lændehvirvelsøjle, dens kegle og hestehale fører til slap lammelse af de nedre ekstremiteter.

Når man bestemmer metoden til udførelse af hydrokinesitherapi, skal reversibiliteten af ​​ændringer i rygmarven tages med i betragtning (V. M. Ugryumov): hos nogle patienter, efter eliminering af rygmarvskomprimering, gendannes deres funktioner operativt, hos andre patienter gendannes kun en del af de nedsatte funktioner. Med en anatomisk pause i rygmarven er forstyrrelser i dets funktion irreversible.

Hydrokinesitherapi anbefales til patienter med reversible ændringer i rygmarvsfunktionerne. Hos patienter med irreversible forandringer kan en forbedring i den lokomotoriske funktion af de nedre ekstremiteter opnås ved udvikling af kompenserende anordninger (for eksempel genopretning af forlængelse af benet fremad, når man går i det ortopediske apparat på grund af rotationen af ​​bækkenet og bagagerummet).

I betragtning af mangfoldigheden i det kliniske billede, der er observeret hos patienter med rygmarvsskade, afhængigt af skaderiveauet, forløbet af opsving og kompenserende processer, perioden fra det øjeblik, hvor skaden er, giver vi kun en generel plan for hydrokinesitherapi.

Hydrokinesitherapi kan bruges mest i den sene periode af traumatisk sygdom i rygmarven (4-12 måneder eller mere efter skaden). Uanset arten af ​​de dysfunktioner, der observeres hos patienter, udføres passive øvelser i vand for at bevare bevægelsesområdet i leddene. Ved lammelse af de nedre ekstremiteter udføres følgende passive bevægelser i leddene - flexning samtidigt i hofte- og knæled, abduktion og adduktion i hofteleddet, flexion og forlængelse, adduktion og abduktion i ankelleddene. Opretholdelse af passiv mobilitet i leddene, forhindring af udvikling af kontrakturer er nødvendig i forbindelse med muligheden for at forsyne patienten med ortopædiske anordninger til stabilisering af leddene.

I nærvær af spastisk lammelse af de nedre ekstremiteter udføres bevægelser i et langsomt tempo med en gradvis stigning i indsatsen, muligvis med fuld amplitude (ved en vandtemperatur på mindst 36-37 ° C). Spastisk muskelspænding reduceres ved en foreløbig kort (5-10 min) manuel og hardware undervandsmassage af de nedre ekstremiteter (teknikker til let strejke og vibrationer).

Mens man opretholder aktive bevægelser i ledene i de nedre ekstremiteter (tilstedeværelsen af ​​reversible ændringer), bruges aktive bevægelser i letvægt til at identificere og udvikle muskelfunktion. Opfyldelsen af ​​bevægelserne foretaget af patienten letter ved hjælp af instruktørens støtte til lemmet samt brugen af ​​passende startpunkter. Især lettes aktiv forlængelse i kneleddet i patientens position på siden med et let bøjet hofteled, forlængelse i ankelleddet og hofteafføring er bedre med et bøjet knæled osv..

Puljen skaber gode betingelser for træning hos patienter med nedsat stabilitet i rygsøjlen og leddene i de statiske funktioner i underekstremiteterne og rygsøjlen (på grund af et fald i påvirkningen af ​​tyngdekræfter i vandmiljøet), samt evnen til at overføre kropsvægt fra et ben til et andet, passivt lukke led og bevæge sig legeme. Kroppens lodrette position bidrager til udviklingen af ​​kompensationsmekanismer, der er nødvendige for implementeringen af ​​lokomotoriske funktioner. I et vandmiljø gendannes en cyklisk, automatiseret gåstereotype lettere. Ved lammelse af de nedre ekstremiteter tjener opdragelsen af ​​de anførte funktionelle egenskaber hos patienten som en god forberedelse til anvendelse af ortopædiske apparater eller til at gå uden ekstern støtte af leddene.

En patient, der læner sig på gelændere eller skumplastflåder, udvikler først evnen til at "skifte", og skiftevis overføre kropsvægt til enten hans højre eller venstre ben. For passiv lukning af led i de nedre ekstremiteter skal patienten, bøje sine ben i knæledene, vippe kroppen tilbage. I fremtiden stræber de efter at udvikle patientens evne til at opretholde balancen i kroppen i vandet og bevæge benet fremad på grund af kompenserende rotation af bagagerummet og bækkenet.

I processen med at træne vandreevnen i vand kan der først bruges hjælpemidler til fastgørelse af samlingerne (en skinne lavet af polyethylen, en gummi-knæpude) og anordninger til udvendig støtte (gelændere, krykker, en sukkerrør, skumflåd). Til kompenserende styrkelse af musklerne i de øvre ekstremiteter, som er nødvendige for at gå med yderligere støtte, anvendes øvelser med vandskumvægte.

Med en vis grad af restaurering af den nedre ekstremitets motoriske funktion udføres en træning i vandring i vand (helst i en smal lang pool specielt designet til dette formål).

Styrking af musklerne i de nedre, øvre ekstremiteter og bagagerum opnås, hvis patienterne har de passende funktionsevner også under svømning (temperaturen på vandet i svømmebassinet med spastiske fænomener i musklerne skal være mindst 32-30 ° C). Med paraparese af de nedre ekstremiteter er det bedre at gennemføre træning i svømning i rygsøjlen, hvilket gør det muligt at opretholde en mere rettet stilling af benene.

Vi må ikke glemme den positive effekt på psyken hos disse alvorligt syge patienter, der opholder sig i vand med mulighed for (uden støtte udefra!) At svømme. Dette giver patienten håb om bedring, bidrager til en mere aktiv deltagelse i behandlingsprocessen..

Med langvarig benødem, arthropati, kontrakturer samt positiv dynamik i genoprettelsesprocesserne vises selektiv massage under vand under led og muskler (normalt nedre ekstremiteter) ved et tryk på 0,5-1 atm, mætning af en vandstråle med luft med ødem, der varer 10- -12 min Anvend teknikkerne for "strygning", "æltning".

Hvis patienten har begrænset bevægelse i led og kontrakturer, tilrådes det at afslutte proceduren med under vandmassage i badekaret ved at korrigere positionen i vandet ved hjælp af den ovenfor beskrevne teknik.

Er det nødvendigt at deltage i fysioterapi til kompressionsbrud i rygsøjlen?

Træningsterapi til kompressionsfraktur i rygsøjlen bliver et universalmiddel, når placeringen af ​​knoglerne i rygsøjlen forstyrres. Behandlingen af ​​denne skade kræver en lang fornyelse af brusk, og i dette tilfælde hjælper øvelser. Den behandlende læge sammen med patienten gør alt for at opnå det ønskede resultat. Når alt kommer til alt er en sådan skade farlig og kan føre til handicap..

Hvorfor gymnastik?

Terapeutisk gymnastik er nødvendig, når man sårer rygsøjlen. Efter at have modtaget skader, er den berørte del af kroppen immobiliseret til fusion af ryghvirvler, brusk. I dette tilfælde, musklerne atrofi under immobilisering af en del af kroppen. Men for at fornye både knogler og muskler skal du bruge gymnastik.

Hovedprincippet for fysioterapi er at følge sekvensen af ​​fysisk aktivitet på ryggen. Det vælges af en specialist individuelt for hver patient. Når du udfører klasser, er det vigtigt at observere disciplin. Det anbefales at lave et sæt øvelser under opsyn af en instruktør, og når du fuldt ud mestrer programmet, kan du gøre det derhjemme.

Træningsterapi er meget nyttig efter komprimeringsbrud i rygsøjlen. De vigtigste aspekter er:

  • Forbedring af rygsøjlenes fleksibilitet.
  • Styrke muskelskelettet, rygmarv.
  • Korrektion af kropsholdning.
  • Forbedret koordinering af bevægelser.

Fysioterapiøvelser vil hjælpe med at vende tilbage til tidligere aktivitet, hvis du følger lægens recept og anbefalinger, skal du nøje følge instruktionerne. Patienter med en sådan skade bør bedre beskytte sig mod overdreven fysisk anstrengelse og træne regelmæssigt for at forebygge.

Fordelene ved klasser

Målet med fysioterapi-komplekset afhænger af graden af ​​det beskadigede område af ryggen. Men med denne type brud, såsom komprimering, vil behandlingsforløbet vare omkring et år. Gymnastiske øvelser kan gendanne styrke, elasticitet i rygsøjlen, gendanne et fremragende helbred uden ubehag.

Fysisk kultur stimulerer kroppens sundhed og har en gavnlig effekt på den. Hjælper med at eliminere nedsat bevægelighed i muskler, led, en negativ indvirkning på rygsøjlenes struktur, normaliserer funktionen af ​​forskellige organer i biosystemet. Sport udfører på en eller anden måde en beskyttende funktion for kroppen.

Træningsterapi aktiverer stofskifte, blodforsyning, forhindrer muskelatrofi, forbedrer den regenererende proces af den berørte knogle i ryggen, styrker leddene, rygmusklerne. Gymnastik påvirker omfattende biosystemet, reducerer den negative påvirkning.

Indikationer for

Fysioterapiøvelser er indikeret, når kontraindikationer elimineres på grund af manifestationer af traumer. Med en kompressionsfraktur i muskuloskeletalsystemet udføres gymnastik i sådanne tilfælde:

  • I fravær af muskelsvaghed, svimmelhed, kvalme.
  • Efter fusion af ryghvirvler.
  • Patientens tilfredsstillende tilstand (normal kropstemperatur).
  • Mangel på rygsmerter.
  • Fjernelse af gipsstøbning.
  • Bekræftelse af knoglematerialets integritet.
  • Eliminering af skeletudstyr (eger, vægte) - komponenter til osteosyntesen.
  • Efter radiografi og bekræftelse af et positivt resultat.

Kontraindikationer

Funktionel terapi vælges individuelt, det hjælper med at forbedre og gendanne mobilitet i led, muskler i rygsøjlen, styrke lænde-, thorax-, skulder- og hofteled. Men det er kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • Patientens forværrede tilstand.
  • Forøget kropstemperatur.
  • Højt eller lavt blodtryk.
  • Smerter under klassen.
  • Krænkelse af kroppens følsomhed.
  • Forringet muskel- og knoglesystem.
  • Motorisk aktivitetssvigt.

Et sæt øvelser LFK

De udfører hovedsageligt benløft i en vinkel på 90 grader, finmotorisk træning, udånder, inhalerer, belastning og slapper af forskellige muskler. Der er særlig opmærksomhed mod lændeområdet. Varigheden af ​​fysisk træning er 10-15 minutter individuelt under opsyn af en instruktør.

Træningsterapi for et brud i rygsøjlen er opdelt i fire stadier:

  • Den første med minimal belastning.
  • Det andet med moderat træning.
  • Den tredje med en lodret belastning.
  • Fjerde med en belastning.

Første skridt

Den indledende fase af rehabiliteringsperioden udføres i løbet af måneden. Indeholder ikke skarpe bevægelser af lemmer, forskellige åndedrætsøvelser. Læger anbefaler følgende klasser:

  • Membran vejrtrækning.
  • Cirkulære fodbevægelser.
  • Fingre, tæer.
  • Bøj albuerne, bøj ​​knæene, løft bækkenet.
  • Skub foden på gulvet, bøj ​​knæene skiftevis.
  • Sil fingrene i 3-6 sekunder.
  • Spænd spinalmusklene i 5-7 sekunder.

Gymnastik udføres sparsomt uden unødvendig belastning med hvile. Lektionen skal udføres 4-7 gange. Det anbefales at deltage i flere tilgange.

Anden periode

Trinet begynder efter 30 dage, på dette tidspunkt er hvirvlerne allerede gradvist smeltet sammen og danner knoglemarv. I dette tilfælde er komplekset rettet mod dannelse af normal bruskvækst, hvilket er vigtigt for rehabilitering. Udviklingen af ​​muskelskelettet forekommer, postural krumning forhindres, forstyrrelse af rygsøjlen forhindres. Muskelkorsetten udvikler sig godt, rygvirvlernes tilstand forbedres, funktionerne i lændenryggen understøttes.

Det er vigtigt at følge træningen, for i tilfælde af smerter er det bedre at stoppe med at praktisere og konsultere en læge, gennemgå en anden undersøgelse. Sessionens varighed bør ikke overstige 30 minutter for ikke at føre til muskelspænding.

Et eksempel på et sæt øvelser:

  • Særlige åndedrætsøvelser.
  • Klem og fjern fingrene.
  • Stående på dine fødder (skulderbredde fra hinanden), spred dine arme til siderne, sænk dem derefter ned, udånder og vende tilbage til startpositionen.
  • Løft benene i en ret vinkel og lås i denne position i et par sekunder.
  • Spænd lårmusklene.
  • Gør øvelsen - cykel.
  • Bøj fødderne på ryggen og plantarsiden.

Tredje periode

Efter at have skadet starter denne fase fra dag 50. Klasserne er lange og hyppige. Patienten understøtter kroppen i en lodret position uden at nogen anden tager en tur og varmer ryggen op. Takket være sportsaktiviteter forbedres og udvikles tonen i muskelkorsetten. Patienten kan deltage i forskellige positioner, fordi forskellige svinger, afbøjninger af rygsøjlen har en gunstig effekt på ham.

  • Vip din krop mod siderne.
  • Knælende langsomt bevæger sig frem og tilbage.
  • I positionen på alle fire skal du flytte til venstre, højre.
  • Ryg bagud.
  • Bøj albuerne, mens du løfter en belastning (2-3 kg).
  • Udfør åndedrætsøvelser for membranen.

Træning skal udføres 4-6 reps, ikke mere end tre gange om dagen. Varigheden af ​​en lektion er cirka 20 sekunder.

Den fjerde periode

Antag, at når en patient uafhængigt, helt bevæger sig, kommer ud af sengen. Tilstanden afhænger af alvorligheden af ​​skaden. Denne type træning er velegnet til lordose, kyphose, der blev dannet efter et kompressionsbrud. Det tilrådes ikke at løfte vægte, løbe, hoppe, bevæge sig skarpt. Denne periode er velegnet til hjemmebrug. Det anbefales at besøge en læge regelmæssigt og om muligt fortsætte behandlingen på et hospital.

Omtrentlig sæt klasser:

  • Rul fra sokker til hæle.
  • Vip dit bækken fremad, bagud.
  • Spænd glutealområdet i 5-7 sekunder.
  • Gør halve squats (5-6 gange) med en lige ryg.
  • Spænd ryggen og hold dig i denne position i 3-5 sekunder.

På dette stadium er massage tilladt, både klassisk og akupressur. Proceduren fremmer blodgennemstrømning, normalisering af stofskifte. Det vigtigste er at finde en god specialist for ikke at forværre situationen, men snarere fremskynde opsvinget.

Massage

Massamanipulationer udføres efter den akutte fase af den patologiske proces. Massér brystet først efter hele ryggen, maven, lemmerne. Proceduren udføres ved at stryge, gnide, blide og glatte bevægelser.

Brugt cirkulær, flad strygning, fejet strygning, æltning, filtning. Anvendes også sådanne forholdsregler som: strejke, tværgående æltning, rykninger, gnider i led, sener. Manipulation varer fra 10 til 20 minutter hver dag eller hver anden dag. Kurset er 9-12 procedurer.

svømning

Med et kompressionsbrud i rygsøjlen betragtes svømning som en af ​​de mest effektive typer rehabilitering. Efter alt, som du ved, reducerer vand belastningen på ryggen. Efter 1-2 måneder er det muligt at svømme brystbryd og krybe. Men det er værd at overveje, at det er forbudt at svømme i bryststrømmen under et brud på lændehvirvlerne. Du kan svømme på ryggen for enhver rygmarvsskade.

Komplekset med øvelser inkluderer forskellige elementer:

  1. Stående på fødderne i vandet, læg dine hænder på dit bælte, vip din overkropp til den ene side og den anden.
  2. Positionen er den samme - at bøje kroppen tilbage med udstrakte arme.
  3. Udgangsposition på benene - hænderne er placeret på bagsiden af ​​hovedet for at dreje kroppen til siden.
  4. Stående i vandet på dine fødder - hænderne holder gelændene, hænger sammen, forsøger at strække rygsøjlen.

Sport

Når patienten er kommet, kan lægen ordinere et sæt genoprettelsesøvelser. Afhængigt af patientens tilstand vælger lægen et træningsprogram, i henhold til hvilket offeret vil blive engageret. Træning kan gendanne patienten til den foregående normale lokomotor og genoprette rygmarvets mobilitet. Sådanne øvelser inkluderer: træk på baren, træning på de ujævne bjælker, push-ups.

Her er nogle øvelser til at styrke din muskelkorset:

  1. Vis på tværstangen. Hæng på tværstangen, tryk knæene mod brystet. Dette vil hjælpe med at styrke lændenes muskler. Gør 3-5 reps.
  2. Beskæftigelse i mavepressen. Sæt dig på en stol med fødderne mod stolens rand, hænderne bag dit hoved. Løft kroppen på dine bøjede knæ flere gange.
  3. Push-ups på de ujævne bjælker. Tag fat i stængerne med dine hænder, sænk og hæv huset. At gøre omkring 5 gentagelser, dette vil hjælpe med at styrke musklerne i kroppen.
  4. Push-ups fra gulvet. Ligge på gulvet, armene skulderbredde fra hinanden, benene lige, ryggen lige. På grund af håndenes styrke, sænk overkroppen til gulvoverfladen uden at ligge på den, og løft den tilbage. Skub 5-10 gange op.

Alle disse øvelser bidrager aktivt til arbejde og styrkelse af rygmusklerne. Du kan også deltage i specielle simulatorer. Men husk, at wellness-programmet skal godkendes af den behandlende læge.

Video "træningsterapi efter kompressionsbrud i rygsøjlen"

Denne video indeholder eksempler på øvelser, som du kan lære selv og prøve at træne derhjemme..