logo

Smerter i låret, giver benet stærk, skarp, ømme. Årsager og behandling

Smerter er et signal om tilstedeværelsen af ​​lidelser i kroppen. Dette symptom i låret kan udvikle sig på grund af tilstedeværelsen af ​​betændelse, skade eller på grund af en krænkelse af knoglenes og bruskens tilstand..

Det er umuligt at identificere årsagen til smerter derhjemme, så selvdiagnosticering og selvmedicinering er uacceptabel. Det er vigtigt, at symptomet kan lokaliseres ikke kun i benet, men også gives til hele benet og bækkenområdet.

Typer af låresmerter

Et smertesymptom i lårområdet kan udtrykkes ved forskellig styrke og manifestationstype:

Slags smerteen kort beskrivelse af
SkarpUdtrykt af svær undertiden uudholdelig smerte, som regel af kort varighed. I dette tilfælde kan en person angive lokaliseringszonen for symptomet. Symptomet optræder ofte på grund af traumer, klemning af nerven eller dislokation. For at reducere sværhedsgraden af ​​smerter kan det være nok at bruge alene 15 minutter.
SkarpEt symptom opstår pludselig og kan også pludselig forsvinde. På grund af symptomets sværhedsgrad er tab af bevidsthed muligt. Mere almindelig ved nervesygdomme.
DumSmerter kan være til stede i op til flere timer. Symptomet er ikke udtalt og er mere ubehageligt. Placeringen af ​​symptomet er vanskeligt at identificere. Med jævne mellemrum kan ømhed øges og falme. Symptomet er mere karakteristisk for sygdomme i led, knogler og muskelvæv..
trækkeDenne type ligner karakterisering som kedelig smerte. Et særpræg er følelsen af ​​at strække musklerne eller som om nogen trækker på benet. Det henviser til farlige typer smerter, da det oftere er til stede i tilfælde af forstyrrelse af hofteleddet.
ømmeEt symptom på moderat sværhedsgrad kan være kontinuerligt til stede. Symptomet kan stige med tiden. Oftere kendetegner udviklingen af ​​inflammatoriske processer. Placeringen af ​​smerte er vanskelig at bestemme.
SkydningSvær smerte vises kraftigt og i korte perioder. "Lumbago" karakteristisk for klemme nerveender.
BrændendeDet udtrykkes ved en følelse af varme og forbrænding i forekomstområdet. Mere almindeligt i inflammatoriske processer.
spastiskSmerten udtrykkes af smertefulde kramper, der er en følelse af vridning af muskelfibre. Symptom kan observeres med mangel på vitaminer og en krænkelse af nervesystemet og blodkar.

Med udviklingen af ​​sygdommen kan smerter gå fra en art til en anden, og flere typer kan være til stede samtidig (ondt med lumbago, skarp med krampe, kedelig med en brændende karakter).

Placeringer

Placeringen af ​​smerten er vigtig for en foreløbig diagnose og bestemmelse af undersøgelsesområdet.

Årsagen til hoftesmerter kan identificeres ud fra dens placering..

Smerter kan være:

Symptom lokaliseringszoneNoter
ForanSmerter kan være forårsaget af patologier i hofte og muskelvæv. Kan ledsages af en stigning i lymfeknuderne i den inguinale region..
BagSymptom kan indikere abnormiteter i gluteale muskler, sakral region eller rektum..
VenstreEt symptom kan indikere tilstedeværelsen af ​​patologier forårsaget af kvæstelser, udvikling af betændelse eller slid i leddene. Med patologier i det rette vedhæng, kolon eller mave, kan smerter gå til højre lår.
Til højreØmhed kan være forårsaget af kvæstelser, muskelspasmer eller en funktionsfejl i nervesystemet. Med sygdomme i leveren, høj vedhæng og betændelse i blindtarmsbetændelsen kan smerten også sprede sig til højre lår.
På indersidenSmerter signaliserer mulig skade på hofteleddet, dislokation eller brud. Giv ofte lysken.
På ydersidenHvis ømhed udefra er mulig skade på muskler, blodkar eller nerveender.

Smerten kan påvirke begge lår fuldstændigt på samme tid, oftere er dette symptom karakteristisk for et hofteled.

Mulige årsager til hoftesmerter

Bensmerter, der strækker sig til benet, kan være et symptom på følgende sygdomme:

SygdomsnavnKort beskrivelse af sygdommenBeskrivelse af smerte og dens placeringYderligere karakteristik (stigning eller formindskelse i hvile, bevægelse, hvor smerte giver, individuelle symptomer)
GigtBetændelsessygdomme, der påvirker leddene. Årsagen til udviklingen af ​​patologi er ikke fuldt ud forstået. Mere almindeligt hos overvægtige mennesker med en arvelig disponering for leddygdomme og i nærvær af metaboliske lidelser.Smerter ved ømme karakter kan gå ned fra hoften til knæleddet og stige til hofteområdet.

Om natten intensiveres smerten og falder i løbet af dagen, især når man går. Ledsaget af hævelse og rødme i huden nær det berørte led.
coxarthrosisPatologi er kendetegnet ved en ændring i tilstanden af ​​brusk og led..Smerter fra ømhed til akut er lokaliseret i den forreste og udvendige laterale dele af låret.Symptom er kun til stede, når du bevæger dig. Smerten kan gives i lysken eller på hele benet og kan ledsages af en knas, når man bøjer lemmet. Benbevægelse er begrænset.
osteochondroseSygdommen udtrykkes som en funktionsfejl i de intervertebrale skiver. Resultatet er en sammenklemning af nerveender. Patologi kan være arvelig,

udvikle sig efter en skade eller på grund af metaboliske lidelser.

Smerter (akut eller trækkende) forekommer i lændeområdet, men kan give afsted for balderne og bagsiden af ​​låret. Under udviklingen af ​​patologi intensiveres smerten.Smerten er konstant til stede, men når man udfører fysisk anstrengelse og bevægelse, øges ømheden. Symptomreduktion bemærkes, når du ligger ned (på ryggen).
Aseptisk nekroseSygdommen er kendetegnet ved en krænkelse af blodforsyningen i enhver del af kroppen. Sygdommen påvirker ofte mennesker, der oplever overdreven stress på leddene (overvægt, erhvervsmæssig aktivitet) og med stofskifteforstyrrelser.Smerten vises pludselig og er lokaliseret hovedsageligt på ydersiden af ​​låret, men kan spredes over hele lemmet..Sygdommen ledsages af en knas og stivhed under bevægelse af lemmet. Smertesymptomet er konstant til stede, selv under nattens hvile (i morgentimerne er et lille fald muligt). Smerter i lysken, korsryggen og knæet..
Reumatisk polymyalgiÅrsagen til sygdommen er ikke belyst. Det er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​smerter og begrænset funktion af muskelvæv. Infektionssygdomme og stressbetingelser kan være provokerende faktorer..Smerten kan være trækkende eller akut. Det lokaliseres hovedsageligt i hofteleddet.Smertesymptomet er konstant til stede og intensiveres efter et langt ophold i hvile (morgentimer eller eftermiddagsrus). Derudover stiger patientens temperatur, appetitten forværres, og vægten falder kraftigt. Smerter kan påvirke hele låret.
Piriformis betændelsePå grund af betændelse forekommer vaskulær kompression og klemming af nerveenderne. Sygdommen er en komplikation fra tidligere skader, forkert injektioner i balderiet eller efter svær hypotermi.En sygdom påvirker kun en lem. Tegningssmerter (undertiden med lumbago) er lokaliseret langs bagsiden af ​​låret fra bagdel til fod.Et smertesymptom kan gives til lændeområdet og lysken. Smertereduktion bemærkes i siddende eller liggende position med benene fra hinanden. Når man kaster fod til fod, intensiveres smerten.
TrochanteritisSygdommen udtrykkes ved udviklingen af ​​den inflammatoriske proces i underbenet som et resultat af hypotermi eller traume.Tegning (undertiden akut) smerte er lokaliseret på det ydre lår.Symptomet forværres af fysisk anstrengelse og kan påvirke hele låret. I hvile falder smerten.
myositisPatologi er kendetegnet ved udviklingen af ​​en inflammatorisk proces i musklerne. Det forekommer som et resultat af hypotermi eller i nærvær af infektion.Ømme, tegning eller skarp smerte er lokaliseret i låret og til midten af ​​underbenet.Ømhed kan give til lændeområdet og til hele benet. Symptom værre ved bevægelse i lemmer og ved berøring af påvirket muskel.
Intervertebral brokSygdommen udvikles hovedsageligt efter osteochondrose. Det er kendetegnet ved fremspring i rygmarvskanalen i kernen på den intervertebrale skive. Som et resultat, klemt nerve.Smerten er lokaliseret i hele låret, undtagen på indersiden. Med udviklingen af ​​sygdommen intensiveres symptomet.Smerter i låret kan være ledsaget af følelsesløshed i foden, prikken og en følelse af tyngde i benet. Symptomet forværres af bevægelse og fysisk aktivitet..
HoftedysplasiSygdommen er kendetegnet ved en medfødt abnormalitet i udviklingen af ​​hofteleddet. Som et resultat er belastningen på lemmerne ikke ordentligt fordelt, efterfulgt af en forringelse i blodcirkulationen og nerveimpulspatens..Når lemmerne bevæger sig, opstår smerter i bækkenområdet af akut art.Sygdommen udtrykkes ved forkortelse af låret, asymmetriske folder i barnets ben samt begrænsning af hofterne til siden.
Vaskulær patologiKrænkelse af blodkarrens tilstand og deres tålmodighed er mulig på grund af infektionssygdomme, underernæring eller indtagelse af aggressive medicin. Lårsmerter udvikler sig som et resultat af underernæring i muskel, knogler og ledvæv.Smerten kan være fra trækning til akut og lokaliseret i enhver del af låret.Smerten er konstant til stede. Når fysisk anstrengelse forbedres.
Femoral neuropatiDet er kendetegnet ved forringet passage af nerveimpulser. Er en komplikation efter kvæstelser, infektionssygdomme eller på grund af nervøs overbelastning.Patologi kan være ledsaget af skarpe eller skyde smerter i den berørte nerve..Derudover ledsages sygdommen af ​​en overtrædelse af følsomhed og en forringelse i flexion og forlængelse af lemmet.
InfektionerDet forårsagende middel kan påvirke knogle-, led- og muskelvæv og forårsage smerter og yderligere symptomer. Patologi er farlig ved spredning af infektion til tilstødende organer (reproduktive og genitourinary systemer, endetarm).Ømme smerter dækker de øvre lår.Det ledsages af høj temperatur, udviklingen af ​​halthed. Måske en følelse af ømhed i maven og på hele benet. Symptomet øges konstant og gradvist (med udviklingen af ​​sygdommen).
OnkologiKræftceller kan påvirke både muskel- og led- og knoglevæv. Sygdommen overføres primært ved arv. Smerten udvikler sig som et resultat af komprimering af muskelfibre, nerveceller og blodkar ved en tumor.Når hoften påvirkes, er oprindelig kedelig smerte, der gradvist intensiveres. Placeringen afhænger af placeringen af ​​kræft.Smerten falder ved hvile, men forgår ikke helt og øges med bevægelse af lemmet. Med udviklingen af ​​sygdommen dækker smerter hele benet.
SkaderHoftskade kan udvikle sig efter et fald eller på grund af en mislykket operation.Smerten kan være af enhver alvorlighed. Afhænger af alvorligheden af ​​skaden og arten af ​​skaden (nerveender, muskelfibre, knoglevæv).Ved kvæstelser intensiveres smerten med bevægelsen af ​​lemmet og kan være til stede konstant. Hvis nervevævet er beskadiget, kan smertesymptomet give ud i hele benet..
Hofts forstuvningPatologi er kendetegnet ved skade og brud på små fibre i ledbåndene. Kan forekomme som følge af fald, træning uden forudgående opvarmning og løft af tunge genstande.Akutte smerter er lokaliseret i hele låret.Under fysisk anstrengelse forekommer en stigning i symptomet i en hviletilstand - en ro. Smerter kan give ryg og underben. Derudover hævelse i det skadede område.

Med disse patologier er det vigtigt at stille en rettidig diagnose og starte behandlingen. Ellers kan sygdommen resultere i amputation af det berørte lem..

Hoftsmerter under graviditet

Smerter i låret, der strækker sig til benet, opstår i fødealderen, har ofte en fysiologisk karakter af udvikling og forsvinder alene efter fødslen.

Symptom hos gravide vises på grund af:

  • hormonelle ændringer. I dette tilfælde dannes en smertefuld karakter som et resultat af en krænkelse af muskelvævets aktivitet;
  • lange gåture eller fysisk aktivitet i perioder efter 20 uger. Smerten opstår på grund af komprimering af karene og nerveender fra moderens øgede vægt;
  • livmoren med fosteret presser på hofteområdet og nerveenderne og karene deri;
  • Vitaminmangel, som de fleste af de næringsstoffer, der leveres til fosteret. Manglen på stoffer forårsager en krænkelse af muskulaturen og ledets tilstand;
  • forberedelse til fødsel (efter 36-38 uger) begynder bækkenet at udvides gradvist og forårsager smerter i låret;
  • nervøse følelser omkring et barns helbred eller frygt for fødsel kan også forårsage smerter.

Der kan også forekomme smerter i nærvær af gamle skader på låret. Fremkalder smerter over vægt.

Hvornår og til hvilken læge man skal gå?

For at identificere årsagen til smerten stilles den indledende diagnose af terapeuten. Især hvis symptomet pludselig dukkede op uden at provosere faktorer. Yderligere behandling vil blive udført af specialister fra diagnosen (onkolog, neurolog, vaskulær kirurg). Hvis smerten er resultatet af en skade, kan du straks besøge en traumatolog eller kirurg.

Diagnosticering

Hoftsmerter er ikke en uafhængig sygdom, men et symptom på mange sygdomme. For at eliminere symptomet kræves en komplet undersøgelse (for at identificere rodårsagen) og det terapeutiske forløb.

Diagnose af patologier med smerter, der strækker sig til benet, består af:

  1. Indsamling af information om patienten: hvilke arvelige sygdomme der er i familien, tilstedeværelsen af ​​kroniske patologier, når smerter ofte forekommer, og hvilken type karakter, hvilke symptomer der desuden er til stede.
  2. Undersøgelse af patienten udføres for at identificere: hævelse i låret, tilstedeværelsen af ​​begrænsninger i bevægelsen af ​​lemmet, kontrol af følsomheden af ​​nerveenderne.
  3. Afprøvning. Proceduren giver dig mulighed for at identificere den inflammatoriske proces, tilstedeværelsen af ​​infektion i kroppen og bestemme patientens generelle tilstand.
  4. Røntgenstråle af låret eller hele benet. Undersøgelse bruges til at udelukke / bekræfte tilstedeværelsen af ​​en tumor, vaskulær patologi og ændringer i leddene. Og også for at detektere tilstedeværelsen af ​​en knoglebrud.
  5. Dopplerografi af lårbenkarene. Påkrævet for at bestemme blodkarens tilstand og deres tålmodighed.
  6. Elektromyografi. Proceduren sigter mod at identificere sener og muskelvævs tilstand.
  7. MR Tillader dig at identificere eventuelle abnormiteter i kroppen med den nøjagtige placering af patologien.

En fuld undersøgelse giver dig mulighed for at bestemme sygdommens type og udviklingsstadiet. Baseret på de valgte data den næste type terapi.

Lægemiddelterapi

Hvilken type medicin der er til medicinsk behandling afhænger af den grundlæggende årsag til udviklingen af ​​smerter.

Specialister kan bruge følgende stoffer:

  • smertestillende midler (Ketanov, Nalgesin, Nise). Til uacceptable smerter anvendes narkotiske stoffer, der sælges strengt i henhold til recept (Promedol, Codeine, Tramadol);
  • hormonel (prednison, diprospan, loracort);
  • at gendanne blodcirkulationen og blodkarens tilstand (Cinnarizine, Nicergoline, Dihydroergotoxin);
  • antiinflammatorisk (Diclofenac, Ketoprofen, Indomethacin);
  • til restaurering af led (Plaquenil, Imuran, Neoral);
  • diuretika (Uregit, Torasemide, Indapamid);
  • vitaminer (Pentovit, Calcium D3, Neuromultivit).

Behandling med orale eller eksterne præparater er kompleks, derfor er uafhængig udskiftning af medicin ikke tilladt (lægen tager hensyn til foreneligheden med lægemiddelkomponenterne).

Fysioterapi

Hvis smerten i låret ikke er forårsaget af en infektion og ikke er inflammatorisk, anvendes følgende typer fysioterapi til behandling:

  • elektroforese;
  • iontophorese;
  • magnetterapi;
  • laserterapi;
  • ultralydsterapi;
  • chokbølgeterapi.

Procedurer har lister over individuelle kontraindikationer.

Fysioterapi

Smerter i låret, der strækker sig til benet, kan reduceres ved fysioterapi. Træningsprogrammer udarbejdes individuelt og giver dig mulighed for at normalisere ledmobilitet og forhindre udvikling af komplikationer.

I stadiet med forværring af sygdomme anvendes metoden ikke.

Træningsterapiforløbet kan omfatte følgende øvelser:

  • afbøjning af ryggen i en knælende stilling;
  • glat squat og ret;
  • knælende skiftevis ved berøring af højrehåndens albue til knæet på venstre ben og vice versa;
  • i en stående position (du kan ligge) bøj skiftevis benene på knæene og hold dem i 30-45 sekunder.

Antallet af gentagelser vælges individuelt.

Manuel terapi

Massager af hofterne eller hele benet er kun muligt med tilladelse fra den behandlende specialist. Procedurer hjælper med at fremskynde blodgennemstrømningen, normalisere muskelvævets funktion og udstrømningen af ​​overskydende væske fra det beskadigede område. Hyppigheden af ​​massage og virkningen på det berørte område bestemmes individuelt.

Kirurgisk indgriben

I nærvær af kræftformer, irreversibel skade på leddene eller alvorlige læsioner i karene (eller nerveender) udføres kirurgisk behandling. Operationer bruges også i mangel af dynamik fra behandling med medicin, fysioterapi og massage. I svære former for patologi er amputation af lemmen mulig..

Folkemedicin

Til profylaktiske formål eller i kombination med lægemiddelbehandling kan folkemedicin anvendes (men kun med tilladelse fra lægen).

Sammensætning og anvendelse af folkeopskrifter:

  • et lag frisk fedt skal påføres i løbet af dagen på det berørte område og fastgøres med en blød bandage (om nødvendigt udskiftes). Metoden eliminerer smerter;
  • tager afslappende bade med afkogninger af kamille, calendula eller celandine. Damp 25 g græs i 1 liter kogende vand. Infusion tilføjes til badeværelset. Tag vandprocedurer i 20-30 minutter;
  • skæres i 4 dele 3 citroner, læg i en 1 liters krukke og hæld kogende vand. Inden infusion opløses 600 ml honning i infusionen. Tag 30 ml om morgenen i 30 dage;
  • bland sennep med varmt vand, indtil det rummer. Påfør et tyndt lag af sammensætningen på det berørte område, påfør blødt væv ovenpå. Tåler ikke mere end 20 minutter. Fjern sennep med en tør klud.

Smerter i låret kan ikke kun være midlertidigt ubehag, men også signalisere starten på udviklingen af ​​patologi. For at eliminere symptomet kræves en diagnose af en terapeut for at identificere årsagen og formålet med typen af ​​behandling. Det er vigtigt, at smerter i låret eller strækker sig til hele benet er farlige for udviklingen af ​​komplikationer.

Forfatter: Kotlyachkova Svetlana

Video om årsager og metoder til behandling af hoftesmerter

4 lårsmerterøvelser:

Hvad skal du gøre, hvis dit hofteled gør ondt:

Teori og praksis for yoga

Erfaring med at undervise i yoga. Personligt websted for instruktør og yogaterapeut Natalya Blinova

Smerter i låret og bagdel: diagnosticere og eliminere

Smerter i bagdelene er ikke en behagelig fornemmelse: at gå, sidde, ligge bliver ubehageligt. Snarere vil jeg gøre noget med hende, vi begynder at "gøre noget", men så forstår vi, at dette ikke hjælper.

Overvej de tre typer smerter i låret og bagdelen, der forekommer der, og giver afkald på ben- eller knæområdet.

Ligament brud

For mange år siden forberedte jeg mig på fitness-konkurrencer, programmet indeholdt splittelse... Jeg kastede mig ned i en positur og hørte lyden "Hmm" i dybet på min højre bagdel... Så var jeg i stand til at komme på mine fødder, derefter haltet i to uger og levede i de næste måneder med smerter i min bagdel.

Beliggenhed: Du føler sådan smerte i området af glutealfolden. Det manifesterer sig under gåture og bliver tydeligt i bøjningen fremad med lige ben.

Ballademager: ledbånd i musklerne i det bageste lår ("Hamstring" i engelsk litteratur) ved fastgørelsespunktet til det ischiale lår.

årsag: denne type smerter i balderne opstår ved afrivning af sene-muskelkomplekset ved basen i det iskias tuberositet.

Det sker under belastninger uden forvarmning, også når du bøjes fremad med lige ben, hvis der udøves for stor kraft. Yogelærere udsættes for risiko, der demonstrerer komplekse elementer uden forudgående forberedelse..

Almindelig middel: paradoks - når ledbåndet er beskadiget, sammentrækkes lårmusklen naturligt i et forsøg på at forhindre yderligere strækning. Vi tænker: bagsiden af ​​låret gør ondt og trækker, hvis jeg trækker det hårdere, vil smerten forsvinde. I stedet for at lade de betændte ledbånd komme sig, fortsætter vi med at fikle med dem. Denne onde cirkel kan vare længe.

Den bedste beslutning: lad gruppen gendanne sig selv. For at gøre dette er det nyttigt at sammensætte musklerne på bagsiden af ​​låret for at forbedre blodcirkulationen i dette område og bøje knæene i skråninger. Så snart stadiet med svær smerte passerer, kan du gradvis øge trækkraften.

Ostram over lårets brede fascia med svage bortførende muskler

En klient kom til mig med en klage over smerter i låret, som manifesterede sig under gåture og under søvn. Hendes træner foreslog, at dette var en strækning af musklerne i maven, en ortopædisk kirurg diagnosticeret piriformis syndrom efter indlæggelse, og en fysioterapeut diagnosticerede spændinger i ileotibialtraktaten.

Vi fandt ud af, at stedet og symptomet på smerte indikerer svaghed i de bortførende muskler i låret, hvilket forårsager kompenserende overdreven belastning af otibialtraktaten (bred fascination af låret) og smerter. Vi styrkede musklerne - bortførerne af låret, snart forsvandt smerterne.

Beliggenhed. Denne type smerter forekommer normalt i den laterale del af låret og går ned til knæet, manifesteres ved gåture og under søvn på den smertefulde side.

Ballademager. Med svage gluteale muskler, der ikke udfører deres arbejde samvittighedsfuldt, har låret en tendens til at vende indad. Dette skaber en belastning i området med den ydre kondyle og overspænder ileotibialtraktaten.

årsag: Ligger oftest i det langsigtede asymmetriske motoriske mønster (ubalance mellem adduktorerne og bortførermusklerne)

Almindelig middel. Årsagen til sådan smerte ses ofte i den overdrevne store fascia og begynder at arbejde på dens afslapning. Dette skal gøres, men efter hovedterapien.

Den rigtige beslutning. Styrke bortførerne (abduktionsmusklene i låret), som er en del af stabiliseringssystemet, ved at afbalancere på et ben, dreje benet i en cirkel (helst mod tyngdekraften).

Klemte iskiasnerven

Da jeg fik lejlighed til at besøge verdensudstillingen ”Mirakler i den menneskelige krop”, benyttede jeg lejligheden. Ja, til tider løber gåsehud, men det er stadig meget spændende. For eksempel blev jeg ramt af længden af ​​den iskiasnerve! Ja, det er ikke kun den længste nerve i vores krop - fra korsryggen til foden - men også den tykeste - bredden af ​​lillefingeren - i bækkenet.

Da den er så lang og tyk, kan den klemmes forskellige steder, hvilket fremkalder den velkendte klemning af isjiasnerven.

oftest forekommer dette i korsryggen (mellem lændehvirvlerne) og i stedet for dets passage under piriformis muskel.

Piriformis-muskelen er ikke stor, men ved hypertonicitet bringer den stor lidelse. Hun er dybt i låret:

  • roterer det ud,
  • vender et ben med et bøjet lår.

Spændt piriformis muskel i sig selv kan forårsage rygsmerter. Det bliver værre, hvis det klemmer den iskiasnerven. Det passerer lige under det (og hos nogle mennesker inde i det).

Beliggenhed. Smerter i midten af ​​balderne, i korsryggen eller andre steder langs nervens bane; der kan være en følelse af følelsesløshed eller svaghed i benet.

Skyldig: Disc hernia, osteophyte, piriformis tonus.

årsag. Langvarig siddeposition, degenerative ændringer i rygsøjlen.

Almindelig middel. Hvis smerter på iskiasnerven som et resultat af en herniated disk er et stort emne og er uden for denne artikels rækkevidde. At styrke musklerne i kernestabiliseringssystemet under vejledning af en erfaren yogolog vil være den bedste løsning på dette problem.

Hvis smerten skyldes piriformis tonus, vil vi arbejde for at slappe af..

Normalt anbefales duestilling for at lindre piriformis syndrom. Desværre er de fleste mennesker med et sådant problem uden for rammerne af.

I duerpositionen er piriformis-muskelen maksimalt langstrakt og strækker kraftig iskiasnerven. Ved akut smerte i en dues position vil det kun blive værre.

Den bedste beslutning. Vi bruger princippet om "reducere, slappe af, styrke".

  • Trin 1. Reducer de omgivende muskler (især gluteus maximus) for at øge blodcirkulationen.
  • Trin 2. Kontrakter forsigtigt selve piriformis-muskelen og tilbyder den at frigive kronisk stress (hvis dette ikke forårsager smerte), og tilføj en delikat strækning. Aktive arbejdsstillinger som virabhadrasana 2, utthita parshvakonasana vil presse piriformis-muskelen for meget. Mens enkle stillinger, der står med støtte på en stol og ardha matsyendrasana, er den mest velegnede mulighed, fordi benet i dem er i flexion / adduktionsposition uden ekstern roterende bevægelse, der forsigtigt virker på piriformis-muskelen.
  • Trin 3 Når musklen er klar, kan du tilføje ekstern rotation til strækningen. I stedet for duerposerne er det bedre at gøre gomukhasana i den version af liggende på ryggen.

Nu kan du gå videre til posen til duen eller den fulde version af gomukhasana i en stående position. Det skal huskes, at nogle mennesker aldrig vil være klar til disse muligheder.

Derudover: vi eliminerer den kroniske spænding hos adduktorerne i låret, når de roterer benet indad og hæver piriformis-muskelen til stress. Hofte i tone kan klemme den iskiasnerven igen, og denne spænding skal fjernes.

Når den iskiasnerven klemmes, er endda en simpel hofteforlængelse meget smertefuld. Derfor følger vi princippet om ”reducere, slappe af, styrke”.

Nu har vi gjort alt, hvad vi kunne. Husk, at smerte kan skyldes forskellige årsager, og hvis den ikke forsvinder, skal du søge professionel hjælp.

Artikelforfatter: Olga Cable
Oversættelse: Natalya Blinova

Interessante artikler om lignende emner:

Smerter i låret og bagdel: diagnosticere og eliminere: 22 kommentarer

Hej, Natalia.
Min historie er den første. Mislykket garn, modbydelig knas, skarp smerte - og nu et træben, selvom 4 måneder allerede er gået. Det skal strækkes langsomt, ikke? Kommer ikke strækningen tilbage af sig selv? Og når smerten passerer?
Jeg lægger bare ryggen på gulvet, og jeg løfter benene op mod væggen, jeg får en ret vinkel og sætter op med det. Efter et par minutter falder smerten i denne position. Men i morgen er den samme ting igen, strækningen øges ikke, smerten er den samme.
Takker dig.

Lynette, jeg sympatiserer med din dårlige oplevelse, selvom dette er lærerigt!
Hvis ledbånd og sener er beskadiget, skal de efterlades, indtil der er smerter. Begynd derefter blød praksis.
Se, du skadede dit ben i et forsøg på at sidde på garn, når du har travlt. Nu skal du ikke skynde dig at få resultatet. Brug for at se, hvor skaden.
Hvad kan gøres: find en kompetent fysioterapeut, træningsinstruktør, yogalærer. Jeg ønsker dig en vellykket rehabilitering!

God aften! Hjælp rådgivning!
I løbet af året føler jeg ubehag i området med det højre knæ (meget ofte en knas, når jeg bøjes eller bøjes knæet; mindre ofte, smerter i knebet - som om jeg stikker en nål under knæet foran; ofte en følelse af at trække benet indad, hvilket hjælper med at dreje kroppen med uret (som i den modsatte side af trækket) til en lille knas i patella - det bliver lettere i et stykke tid).

Under strækningsøvelser er det følgende billede - det højre ben ser ud til at strække sig værre, på indersiden fra lysken til knæet, som om indersiden af ​​benet ikke strækker sig. Jeg bemærkede, at benet efter fysisk anstrengelse bliver lettere om aftenen. Hvis dagen er gået i stillesiddende arbejde, får benet ømme og knaser mere. Gider det ikke om natten.

Skader ser ud til aldrig at have fundet sted (undtagen i barndommen, som jeg ikke kan huske). MR viste, at alt er normalt med undtagelse af mindre ødematiske forandringer i ventral subkutant fedt.

Hun blev set af mange specialister (kirurgen spredte armene, ortopæden ordinerede indlægssålerne, osteopaten ordinerede et procedurekurs for 15 tusind, hvilket han ikke har besluttet endnu - efter hans antagelse er årsagen til smerten en svag forvrængning af rygsøjlen og manglen på muskeltonus) der er ingen diagnose.

Jeg drak kurset Nimesulide i en uge, lavede vodka-komprimering om ugens nat, mudder applikationer i en uge, satte Nanoplast, gned Voltaren og andre lignende salver - det hjalp ikke.

Det eneste, der nu ser ud til at være lettere et stykke tid, er, at manden ælger benet godt inden sengetid. Efter en sådan massage i en dag frigiver det smerter, crunch falder. Jeg begyndte at drikke glucosamin og mineraltilskud i form af kosttilskud.

Om mig - der er ingen overvægt, jeg træner regelmæssigt body ballet, stretching, og for nylig danser Pilates, jeg danser latinamerikanske danser. Men alt i moderation, som en hobby.

Hjælp, træt af vedvarende smerte!

God eftermiddag, Svetlana. Jeg er ked af det, jeg svarer ikke med det samme. Det er godt, at du var sammen med alle specialister - en kirurg, en ortopæd. At dømme efter symptomerne er der muskel tone på den ene side og dets fravær på den anden. Jeg kan ikke sige eksternt, hvilken og hvad jeg skal gøre. Hvis du er i Izhevsk, så kom til klassen. Jeg vil være glad for at arbejde sammen med dig.

Hej Hjælp venligst. Styrke tåler ikke længere smerter. For et halvt år siden følte jeg mig vellykket, at det var svært for mig at sidde og sprede benene fra hinanden for at nå mine sokker. Jeg var overrasket over dette, men på den næste træning blev det gentaget. Jeg vendte mig til en sportsosteopat. Han foreslog, at dette er betændelse i piriformis-muskelen og rådede at sidde i 20 minutter i en position, som pigerne skriver. Med tiden forværredes situationen. Jeg blev injiceret med medocalm og mexidol. Derefter endnu et forløb med mexidol, da jeg har type 2-diabetes. Der var ingen forbedringer. Nu kan jeg overhovedet ikke sætte mig ned og bøje mig. Det gør ondt at gå, fordi smerten i låret er tilbage, og jeg kan ikke løfte mit højre ben for at få en sok på. Ryggen på musklerne i benene gør ondt. I øjeblikket er der ingen behandling, kun hængende på baren morgen og aften i håb om, at kroppen vil komme sig selv. Jeg forstår ikke grundene. Tak, fordi du kom med mennesker som mig, der har mistet håbet. tak skal du have.

God eftermiddag, Snezhana!
Hvilken by bor du i? Kontakt en registreret yogolog i din by. Han vil arbejde med en diagnose af diabetes, foretage test for at forstå årsagen til muskelsmerter i låret. Jeg kan hjælpe med at finde en yogatolog, hvis du ikke er i Izhevsk. Hvis du er i Izhevsk, så ring til mig.

Hej, fortæl mig, tak, smerten i den nederste del af balderne falder langs benet. Hvis du sidder på en stol, er der en skarp smerte, når du løfter, skifter skridt, og alt mere eller mindre falder. Når jeg går i baren, får smerten også ryggen. Det ses også, når du nyser. Efter at have arbejdet hele dagen på mine fødder, føler jeg overhovedet ikke smerter. Det manifesterer sig mest af alt efter fred! Fortæl mig, hvad det kan være, og hvor jeg skal vende mig først. Tak på forhånd.

Olga, du har brug for at finde en træner inden for rehabiliteringskondition eller en yogaterapeut. Hvem er nærmere) Årsagen til smerter er mulig i CPS. Det er nødvendigt at stabilisere bækkenet.

god eftermiddag!
Min historie er også relateret til traumer under træning. Hun gjorde hendes ben svingninger til siden (kickboxing øvelse), en pludselig knas i området, hvor benet støder op til kroppen i lysken, selv i øjnene, blev sløret. Der var ingen smerter. Bare meget ubehageligt. Traumatolog giver en konklusion - forstuvning i hofteleddet. Anbefalinger: et par ugers hvile, opvarmning af salver. Først oplevede jeg smerter, når jeg flyttede hofterne til siden (når du kommer ind i bilen eller klatrer op i badet), samt smerter på bagsiden af ​​benet fra låret til knæet, når jeg bøjes med lige ben fremad. Og det er alt. Men efter et par uger gik jeg på arbejde (stillesiddende arbejde) og blev overrasket over at opdage, at jeg ikke kunne sidde mere. Og derhjemme i sofaen, lænet på ryggen - normen, og i 90-graders position på kontorstolen efter et par minutter er der en akut smerte i bagdelen, bagpå låret, i leggmuskelen og hult i foden. Smerten er skarp, ømme og snoet... i venstre ben. Hvis du straks står på dine fødder eller ruller på din højre bagdel - smerten forsvinder, og alt er fint, men så snart jeg sætter mig fladt ned, er der uudholdelige smerter i venstre ben. Traumatologen diagnosticerede "tilsyneladende er iskiasnerven beskadiget." Foreskrevet medacalm (muskelafslappende middel), arthrosan (NSAID'er) og kombipilen (vitaminer). I dag er den tredje dag med injektioner, men lindring kommer ikke. Jeg laver strækøvelser. For eksempel udgør en dues position (men nu læser jeg, at det er uønsket, hvis det pludselig er pæreformet i tone). Mens jeg stadig sidder på en stol, satte jeg en øm fod med foden på højre ben bøjet ved knæet og begynder langsomt at læne mig frem (råd fra sportstræner), men det hjælper heller ikke. Og smerten forekommer kun i en siddende position ved 90 grader. Selvfølgelig er der stadig smerter, når man prøver at bøje med benene ret eller i en siddende stilling med benene spredt fra hinanden, jeg ligger helt ned på mit højre ben, og det er smertefuldt at læne sig lidt til venstre. Men her kan i det mindste smerter undgås uden at give en belastning. Og hvad med smerter i siddende stilling, når arbejdet er stillesiddende... Og vigtigst af alt, hvad er problemet, og hvordan man løser det... Hvis du hjælper med råd, vil jeg være meget taknemmelig!
Tak på forhånd!

Olga, jeg sympatiserer med dig. Hvordan er situationen med benet nu??

Med hensyn til piriformis-muskler: hvordan kan dette anbefalede kompleks ses mere tydeligt ?? Og det er endda uklart, hvilken slags øvelse der foregår, og hvordan man udfører den ?? Forbrænding og smerter i balderne i en måned efter en mislykket overdreven øvelse. Læger siger det bagfra. Fizio er forbudt for mig, blokaden bagpå bange mig kun. Jeg drikker ikke-steroid, det var bedre i går i dag alt igen forbrændinger. Læger tilbyder intet mere.

Anya, du har brug for en træner i rehabiliteringskondition. Hvis det er relevant nu, skriv til mig.

Hej! Jeg har fem måneder, da der er smerter i den nederste bagdel på venstre side. Ikke skarpe smerter, kedelige
undertiden ømme, især øm i siddende stilling. Da jeg har meget arbejde med computeren. Han henvendte sig til en proktolog, derefter en urolog. De kontrollerede, at alt var normalt. Der er ingen hæmorroider, nyre og prostata i orden. Der er en 3 mm fremspring og halsknudepunkter i korsryggen. Men diagnosen blev stillet for 5 år siden. I 5 år har jeg ikke haft sådanne symptomer. Han henvendte sig til en neurolog. Ordineret en pille, og alt hjalp ikke. Kan du fortælle mig, hvad jeg skal gøre

Det er svært at finde årsagen til smerterne uden at se dig. For diagnose skal du udføre motortest..

God eftermiddag. Natalia, kan jeg bede dig om råd? Jeg er 38 år, for det meste stillesiddende, arbejder som barnepige. Jeg gik aldrig på træning, og generelt går jeg ikke i sport. Problemet er, at for to dage siden begyndte mine ben at verke om natten, smerten blev intensere om natten, men når jeg valgte en mere eller mindre behagelig holdning, var jeg stadig i stand til at sove. Om morgenen forværredes situationen kun, nu bogstaveligt talt gør alt ondt, det vil sige, at smerterne starter fra balderne og går ned til ankelen på ryggen og siden af ​​begge ben... til tider er smerterne uudholdelige, det bogstavelig talt vrider indvendigt ud, og jeg kan ikke finde en sådan position til at svække den. Når man bøjer sig fremad, intensiveres smerten, idet man starter fra balderne og de øvre lår på siderne og går ned til bunden af ​​underbenet. Og om natten kan jeg ikke engang falde i søvn, smerterne er helvede, brændende, ben bag mig som om bagning. Generelt er smertens karakter forskelligartet, nogle svævende, derefter brændende, og fødderne bliver varme, så for kolde, og jeg kan ikke varme dem, på sådanne øjeblikke er smerten mest alvorlig, jeg kan kun ligge på ryggen, jeg kan ikke ligge på min side, selv med lige ben ben bøjet. Hjælp, jeg kan ikke forstå, hvad det kan være. Dagen før flyttede vi sofaen, men det var 4. februar, og smerten begyndte den 7.. Jeg vil også bemærke, at smerten forsvinder fra varmt vand. Men så igen. Jeg ringede til en ambulance, da det var uudholdeligt smertefuldt, de fortalte mig, at de var muskler og ikke kom. Jeg ved ikke, hvordan jeg overlever en anden nat.

Marina! Du skal kontakte en neurolog. Klemte nerverød i dig.

Mange tak for informationen!
Jeg har den første sag. Det gør ondt i et år nu) smerten optrådte efter et workshop om funktionel strækning, som nu er i trend)) Det var vanskeligt at finde meningsfulde oplysninger om en sådan skade. Hamstring beregnet, og hvad man skal gøre er uklart. Artiklen hjalp meget - den præsenteres logisk, indholdet er dybt, infografikken er klar. Jeg vil forsøge. tak skal du have!

En almindelig sag efter strækning af sådanne skader.

Hej
Jeg kan ikke forstå, hvornår og i forbindelse med hvad der skete, men for ca. tre måneder siden begyndte muskler eller ledbånd (jeg ved ikke) på bagsiden af ​​låret at gøre ondt under strækning, selvom det gør ondt, kun i positionen til venstre eller tværgående garn, eventuelle folder stående / siddende) hun gør sig ikke føler og følgelig også i det almindelige liv. Jeg gav hende hvile, en måned strækkede sig ikke, men intet ændrede sig.

Hej. Muskelbenet er beskadiget og betændt. Det gendannes i lang tid. Ingen grund til at trække. Brug for at styrke denne muskel.

Natalya, hej. Jeg er 30 år gammel. I et år har jeg været plaget af smerter i den øverste del af bagdelen på højre side og giver langs hele benet og mod coccyx. Det er smertefuldt at sidde, stå og gå i lang tid, det er smertefuldt at bøje det højre ben ved knæet, det er lettere når jeg ligger. Smerter ret ubehagelige, ømme, brændende. Jeg ramte ikke, injektioner blev gjort smertefulde for tre år siden, beregnet til en vene, jeg mistede bevidstheden, der var en klump på dette sted i cirka et år, nu er den væk. Henvendte sig til en neurolog og kirurg. Hun foretog en ultralyd af glutealregionen på højre og bagerste overflade af højre lår og i det subkutane fedtvæv på højre bagdel afslørede dannelsen af ​​øget ekkogenicitet 20 * 12 mm, en heterogen struktur med forkalkningssteder. Arkitektonikken i musklerne er ikke brudt. Dette er konklusionen fra uzisten, og neurologen skrev en lumbago med ischias. Vertobrogenic lumbal ischialgi på højre, vedvarende, uudtrykt smertsyndrom. Og infiltrere med forkalkning. De ordinerede medicin hjalp ikke, jeg var nødt til at have en MR af lændeområdet for en nøjagtig diagnose, men med situationen i landet gjorde de ikke ultralyd, jeg ventede et år i maj på en tur. Og smerter plage mig, jeg ved ikke, hvad jeg skal behandle, uden en MR-behandling, er der ingen mening i at gå til en neurolog igen. Fra undersøgelsen igen: ganget blev ikke ændret, ch-uden funktioner, ingen parese, let skoliose i lænden, området for bevægelser i rygsøjlen er komplet. Der er ingen trigeminale punkter langs rygsøjlen. Følsomhed ved palpation i glutealregionen til højre i den øverste ydre firkant. Wassermans symptom er negativt, Lasegs symptom er tvivlsomt til højre. Midokalm hjalp ikke med troxevasin. MR-linjen er blevet udsat på ubestemt tid, hvis det er et infiltrat, hvordan kan det helbredes? For at lette smerter, drikker jeg smertestillende medicin, hvor min mave allerede har ondt. Når det gælder den højre iskiasnerven, viste en ultralydscanning, at glutealfolden ikke er synlig over glutealfolden, patologiske formationer opdages ikke i dens projektion. Gennem ensartet tykkelse, normal ekkostruktur, når edc er avaskulær, bevares den anatomiske integritet. S-sektioner = op til 35,6 mm, ikke fortykket. Som sagt på en ultralyd med en iskiasnerv, er alt i orden. Jeg vil være meget taknemmelig for ethvert råd. takke.

Ømme muskler på bagsiden af ​​låret med stråling til bagdelen

Den engelske osteopatiske læge Andrew Pöters beskriver i sin artikel de problemer, der kan forårsage en sådan ømhed, og giver også nyttige anbefalinger vedrørende de behandlingsmetoder, der anvendes i sådanne tilfælde..

Smerter og en generel følelse af ubehag bagpå låret kan forekomme af mange grunde..

En af de mest almindelige årsager til dette ubehag og smerter er musklerne på bagsiden af ​​låret..

Musklerne på bagsiden af ​​låret er en gruppe muskler, der består af tre typer muskler placeret bagpå låret: biceps femoris, semi-membranosus og semi-tendinosus muskler i låret. Disse muskler er ekstensor mus i hofteleddet og knæfleksorer. Derudover hjælper disse muskler med at stabilisere bækkenet på låret i en position på det bøjede knæ..

Da musklerne i det bageste lår involverer mere end to led i bevægelse, er de tilbøjelige til skade..

Dette gælder især for dem, der er involveret i jogging, da musklerne er strakt i låret og knæet og samtidig bidrager til stødabsorption og absorption på kontaktpunktet med hælen. Skader kan også forekomme, når man løber op ad bakke, især hvis overfladen er glat, og også som et resultat af direkte skade, det vil sige som et resultat bagpå låret.

Muskelskader spænder fra minimal rivning af en lille mængde fiber til total rivning af en muskel.

Enhver muskelskade forårsager smerter og betændelse, som skal kontrolleres ved at observere det såkaldte “RICE” -regime (hvile- og ispåføring (10 minutter 3-4 gange om dagen), elastiske bandager og afslapning. Dette regime skal overholdes for 72 timer. Massér ikke musklerne i denne fase, da massagen kan medføre øget muskelblødning. Det er nødvendigt at beskytte det beskadigede område for at undgå yderligere mulig skade..

Akutte skader på musklerne på bagsiden af ​​låret kan være så alvorlige, at atleter i sådanne tilfælde simpelthen bliver taget ud af spillebanen. Det er simpelthen umuligt at starte træningen så hurtigt som muligt efter en skade på grund af svær smerte, men at observere “RICE” -regimet vil hjælpe med til at fremskynde tilbagevenden til fuld træning.

Sættet med øvelser, der blev brugt i den posttraumatiske periode, bør have indflydelse på styrkelse af styrke og fleksibilitet. Det er nødvendigt at starte med brugen af ​​øvelser med medium kompleksitet rettet mod isometrisk muskelsammentrækning og derefter gå videre til mere dynamiske øvelser, der er rettet mod koncentrisk og excentrisk muskelsammentrækning. Efter en skade skal du vente 2 uger, før du begynder en let strækning af musklerne på bagsiden af ​​låret.

Kroniske problemer bagpå låret er vanskeligere for atleter og kvinder..

Disse symptomer forekommer i måneder eller endda år. Meget ofte kan disse symptomer ikke klassificeres som ”hjælpe dig selv”, men at kende og forstå, hvad der sker, kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Det er meget vigtigt, at den behandlende læge forklarer patienten årsagen og / eller behandlingsprocessen for hvert problem, da behandlingen kan variere afhængigt af hver af betingelserne:

Strækning af musklerne på bagsiden af ​​låret er kendetegnet ved skarp, skarp smerte, som normalt er lokaliseret på skadestedet. Behandlingen udføres ved at observere "RICE" -regimet, bruge elektroterapi og udføre øvelser, der er rettet mod styrkelse og mobilitet.

Muskelsyndrom i det bageste lår. Det er kendetegnet ved smerter bagpå låret og bagdelen uden en åbenlys årsag til skade..

Densificerede, fibrøse muskler udøver pres på nerven, hvilket fører til smerter i en del af eller hele nerven. I ekstreme tilfælde kan operation være påkrævet. Dyb gnidningsmassage med strækning i mindre alvorlige tilfælde er nødvendig.

Syndrom for komprimering af bagsiden af ​​låret. Forøget intra-rum fører til iskæmisk smerte. Forværring som følge af et hæmatom, der opstår som følge af et kraftigt slag, kan forekomme, derudover kan dette problem blive kronisk som et resultat af overbelastning. Smerten forværres under aktiviteten og lettes under hvile. I kroniske tilfælde udføres behandlingen gennem strækningsøvelser og massage.

Bursitis - irritation af bursaen i balderiet, ofte som et resultat af en direkte skade, manifesteres ved gradvis stigende smerte, når visse handlinger udføres, og derefter i hvileperioden aftager denne smerte. Behandlingen udføres ved at strække gluteale muskler og musklerne på bagsiden af ​​låret. Derudover er det nødvendigt at yde beskyttelse mod efterfølgende skader. Problemer i nedre lænde og sacroiliac led, lænde dysfunktion forårsager smerter i bagsiden af ​​låret. Derudover opstår smerter som et resultat af træk i muskler eller under påvirkning af tryk på den iskiasnerv. Patienten føler som regel smerter i korsryggen og låret. Det er bedst at behandle med osteopati, kiropraktik eller fysioterapi.

Piriformis syndrom En krampe af denne muskel i balderiet forårsager irritation af iskiasnerven og forstyrrer dens frie bevægelse og forårsager betændelse. Behandlingen skal være rettet mod at frigive nerven og slappe af piriformis-muskelen..

For at undgå alle ovenstående problemer (eller i gendannelsesperioden), inden træning påbegyndes, er det nødvendigt at gennemføre en opvarmning, træning skal udføres under kontrol (uden overbelastning). Lægen skal bestemme muskeltonen i musklerne på bagsiden af ​​låret, tonen i quadriceps og være særlig opmærksom på styrken og strækningen af ​​gruppen af ​​rygmusklerne, fra den ophængede overflade af foden, lægemuskler, muskler på bagsiden af ​​låret, gluteal og lænde muskler. Lændehvirvelsøjle, hofte, knæ og endda ankelfunktion kan påvirke rygmuskelens sundhed.

Vær tålmodig, da det kan tage 3 måneders behandling med dyb gnidmassage og strækmærker til arvæv i musklerne på bagsiden af ​​låret. Men tolerance vil give dig belønninger.

Oversættelse fra engelsk.

Dette indlæg blev udgivet på Publikation om osteopati af amaliy95wp den 10.29.2012..