logo

Brok og fremspring under graviditet: risikovurdering

Rygsøjlen under graviditeten kan lure sygdomme som spinal brok. Oftest manifesterer det sig i sidste trimester. Spinal brok og graviditet er to uforenelige koncepter. Under graviditet kan en brok skabe et problem med bæringen. Eksperter hævder, at med behørig opmærksomhed på reglerne for at føde et barn med brok, kan du føde.

Symptomer

Den forbedrede blodcirkulationsproces fører til en stigning i mængden af ​​progesteron. Følgelig kvælder rødderne af de intervertebrale skiver i den berørte del af rygsøjlen. På grund af vægtøgning ændres den vordende mors holdning, hvilket påvirker rygsøjlen og på samme tid lændesmerter.

Under graviditet øges hele belastningen på lænden på grund af en stigning i livmoderen. Med udviklingen af ​​fosteret afviger livmoderen fremad fra dens tyngdepunkt. Med sin positionsændring komprimerer livmoren rygmarvsrødderne i området af den berørte skive. I sidste trimester producerer mors krop relaxin. Det giver musklerne i rygsøjlen mulighed for at slappe af. Relaxin fungerer som fødselsassistent. Men med en brok i rygsøjlen bliver situationen vanskeligere. Relaxin forværrer situationen og øger risikoen for stress i problemsegmentet.

For de kvinder, der har samme benlængde, er der ingen afvigelser i rygsøjlen og bækkenet, de har god fysisk kondition - belastningen vil blive jævnt fordelt over hele kroppen. For sådanne mødre vil begreberne en brok i lænderyggen og graviditet ikke forekomme. Hvis der pludselig er problemer med rygsøjlen, kan en intervertebral brok i andet trimester forværres, og du skal være opmærksom på dette.

Symptomer på brok under graviditet:

  • Følelse af følelsesløshed i benene;
  • Pludselige gåsehud;
  • Forstyrrelser i bækkenorganerne;
  • Smerter i lændeområdet;
  • Manifestation af halthed.

Diagnosticering

En intervertebral brok kræver en særlig tilgang, både i diagnose og behandling. Den mest nøjagtige og mest almindelige metode er MR. MR - magnetisk resonansafbildning, ved hjælp af det kan lægen se og bestemme det sted, hvor der er en klemt rod. Når lægen bestemmer placeringen af ​​sygdommen, får kvinden ordineret den rigtige og korrekte behandling. Lægemidler til gravide kvinder ordineres for at reducere smerter, betændelse eller hævelse. Fysiske behandlinger hjælper med at styrke dine muskler..

Kvinder, der er i en position, er kontraindiceret i MR. Denne procedure kan skade og påvirke fostervand. Derfor skal gravide kvinder besøge en ultralydscanning og bestå de nødvendige test for at bekæmpe brok.

På tærsklen til fødsel kan læger sende en MRI, hvis roden er hårdt beskadiget. Først efter en MR-undersøgelse kan lægen evaluere hele billedet af sygdommen og træffe beslutninger om fødsel. Intervertebral brok og graviditet er uforenelige. Så konsulter en læge, så snart mistænkelige symptomer er opstået. En avanceret form for brok kan føre til alvorlige komplikationer. For eksempel til handicap. At have en sådan sygdom er meget farligt, både for dit helbred og for babyens helbred..

Efter undersøgelsen, en komplet historie og ultralyd, vil terapeuten ordinere de nødvendige lægemidler. Gravide kvinder må ikke træne eller massage. For at hjælpe med vægtfordeling, rådgiver læger dig at få en rygsæk. Det hjælper med at jævnt fordele vægten over rygsøjlen og reducere smerter..

Læger rådgivning

Når du planlægger graviditet, skal du diagnosticere lænden. Hvis lændeområdet er sundt, giver din graviditet dig kun glæden ved det tidligere moderskab. Men hvis diagnosen afslørede den indledende fase af brok, skal du hurtigst muligt gå videre til behandlingen.

Så til behandling af brok har du brug for:

  • Besøg en neurokirurg med et fremragende omdømme og omfattende erfaring;
  • Videregive diagnosen magnetisk resonansbillede. MR vil give et klart billede og vise udviklingsniveauet for "kimen";
  • Besøg ortopæden. Lægen vil hjælpe med at beregne ujævnheden i benets længde og give anbefalinger om forebyggelse af fremtidige problemer og patologier;
  • Forberede kroppen på fremtidige stress. Enkle øvelser som Pilates, yoga og mere vil hjælpe med at rydde op i kroppen..
  • Forebyggelse af brok i rygsøjlen hos forventningsfulde mødre.

Hvis der opstod en brok under graviditeten, koster det:

  • Bær en bandage, mens du går eller træner;
  • Vær ikke bange og bekymre dig ikke;
  • Fuld søvn og sund ernæring;
  • Træning og udendørs aktiviteter.

Hvis graviditet stadig kun er i planerne, skal du advare dig selv eller slippe af med en brok. Men som du ved, er det umuligt at slippe af med en brok. Men der er gyldne regler, som du skal overholde, så smerten ikke besøger dig igen:

  • Hvis dit arbejde finder sted på en stol, er det værd at udføre lette træninger. Hvis du har lidt tid eller ikke plads til opvarmning, er det bare en gåtur at være nok til afslapning.
  • En sund diæt vil hjælpe med at gendanne alle de nødvendige stoffer, som han mangler gennem hele arbejdsdagen..
  • Daglige øvelser, der er designet specielt til dig. Lægen skal udvikle et sæt øvelser, der, når de udføres, ikke vil forårsage smerter eller ubehag.
  • Ekskluder vægtløftning og pludselige bevægelser fra daglige aktiviteter.
  • Sko vil også have deres egne ændringer. Hælen bør ikke være højere end 3 følelser. For den bedste effekt, skal du købe ortopædiske sko.
  • Holdning, hovedreglen. Bagsiden skal være jævn. Hvis du ikke konstant kan kontrollere din kropsholdning, skal du bare holde dit hoved niveau, mens du går. Selve ryggen holder sig selv i den rigtige position. Hvis du sidder, så læne hænderne på bordet, vil ryggen også tage en lige position.

Alle anbefalinger og skilsmisse fra lægen skal følges.

Jeg råder dig til at læse flere artikler om emnet

Forfatter: Petr Vladimirovich Nikolaev

Lægen er en manuel terapeut, ortopædisk traumatolog, ozonterapeut. Metoder til eksponering: osteopati, post-isometrisk afslapning, intraartikulær injektion, blød manuel teknik, dyb vævsmassage, smertestillende teknik, kranioterapi, akupunktur, administration af intraartikulær medicin.

Diffus fremspring af l4-l5-disken

Fremspring af skive i cervikale rygsøjler

Behandling af Schmorls brok i korsryggen

Svømning med brok i lænden

Lændebakke og graviditet

Graviditet udøver stærke belastninger på hele den kvindelige krop, inklusive rygsøjlen. På dette tidspunkt er der en forværring af eksisterende sygdomme og dannelsen af ​​nye. Hvis en gravid kvinde har en intervertebral brok, begynder det i de senere faser at blive værre.

Hernia er en meget alvorlig sygdom, der forstyrrer babyens normale forløb. Læger siger, at hvis du organiserer den rigtige tilgang til behandling, så kan du føde med en brok.

Hvad er en intervertebral brok, og hvorfor er det farligt??

Denne patologi har form af en skade, hvor en intervertebral disk findes, ikke kun af uddannelse, men også af kurset. Et almindeligt skadeområde er lændeområdet, da det meste af belastningen er placeret på denne afdeling. Når rygsøjlen er normal, kan lændehulen let modstå en persons vægt, men med for store belastninger begynder rygsøjlen at kollapse.

Hos mennesker har brusk placeret mellem ryghvirvlerne ikke blodkar og modtager ernæring fra de omgivende væv. Ved stærk eksponering afbrydes denne proces, og brusk begynder at krympe. Meget ofte sker dette, når du løfter vægte i en bøjet position.

I et sådant øjeblik opstår der et stærkt tryk på rygsøjlen, hvor kerne på disken begynder at skifte og strække membranen. Når de udsættes for dette område i lang tid, dannes mikrokrakker på kanterne på disken.

Som et resultat falder kernen ud gennem den største skade, oftest i de posterolaterale sektioner, da det er der, at den bruskskive ikke er dækket af ledbånd. Den resulterende brok begynder at udøve et stærkt pres på nerveenderne og forstyrre de organer, som disse nerver går til.

Dannelsen af ​​en brok hos gravide er farlig, fordi der opstår et pres på nerverne, der er ansvarlige for livmoderen.

Årsager til lænde brok hos kvinder

Hos mænd forekommer osteochondrose mindre ofte i øjeblikket. Hos kvinder gør husholdningsopgaver og monotont arbejde rygsøjlen til at være i samme position i lang tid. At være i den samme position hver dag kan føre til forstyrrelser i ryggen.

Meget ofte producerer pigen handlinger, der øger risikoen for skader på brusk mellem rygsøjlen. Disse inkluderer daglige aktiviteter og fritidsfunktioner..

Der er kvinder, hvis arbejde indebærer at løfte og bære vægte, men den kvindelige krop kan ikke altid klare sådanne belastninger. Som et resultat kan der efter flere år med et sådant arbejde forekomme en intervertebral brok. Når du planlægger graviditet, anbefales det at nægte et sådant arbejde.

Under graviditet forekommer der ikke altid en forværring af brok, men hvis det forekommer, bliver kvinden nødt til at leve med symptomer inden fødsel.

At køre en bil er også årsagen til dannelsen af ​​sygdommen, især hvis pigen selv driver auto-reparation. Hævelse af reservehjulet kan påvirke rygsøjlen negativt, da det ikke er forberedt på en sådan belastning. En kvinde i graviditetstilstand skal stoppe med at køre for at beskytte sig mod faktorer, der kan opstå under kørsel..

Du kan gøre husarbejde, men hvis du f.eks. Har brug for hårdt arbejde, hent køb fra en butik eller hente en spand vand til mopping, er det bedre at afstå fra dette og spørge andre familiemedlemmer om det.

Pathology Diagnostics

En brok i lændenryggen diagnosticeres med MR, men i første og andet trimester anbefales en sådan procedure ikke. Under proceduren kan kraftig opvarmning af fostervandet opstå, hvilket kan resultere i farlige konsekvenser. Derfor anbefales det kun at foretage en ultralydscanning og blodprøver på disse datoer.

MR er mulig i tredje trimester, men kun hvis patienten har svær smerte, vises symptomer på komprimering af nerveenderne, og mobilitet er begrænset. En sådan undersøgelse giver os mulighed for at løse metoderne til yderligere styring af gravide og arbejdstilladelser..

Graviditetsbehandling

Spinal brok og graviditet er meget dårligt kombineret med hinanden og giver alvorligt ubehag for den vordende mor. Derfor er det nødvendigt at begynde at behandle sygdommen inden begyndelsen af ​​fødsel. En komplet undersøgelse af sygdommen og behandlingen finder sted efter fødsel, da lægen under graviditet er meget begrænset i metoderne til diagnose og behandling.

Når du spiller sport, skal du beregne din styrke. Let gymnastik vil være meget nyttigt i planlægningsstadiet af graviditet og fødsel, men det er bedre at stoppe med at besøge gymnastiksalen.

For at slippe af med en brok bruges sikre metoder, der ikke skader den ufødte baby. Oftest bruges traditionel medicin, men sådan behandling tager lang tid.

Graviditet med en brok i lændehvirvelsøjlen komplicerer markant valget af behandlingsmetoder, især medicin, da ikke alle lægemidler kan bruges.

Salver og massage

Når en kvinde venter på en baby, anbefales det ikke massage, da det væsentligt afslapper alt væv i stedet for proceduren.

Brug af salver er kun muligt med meget alvorlige smerter og derefter med stor omhu. I de fleste tilfælde ændres medikamentbehandling til traditionel medicin.

Folkemedicin

Selvom intervertebral brok og graviditet er uforenelige, findes der stadig metoder til dens behandling.

Under graviditet, for at fjerne smerter, ordineres en kvinde med folksalver og komprimerer, som kun involverer brug af naturlige ingredienser. Selvfølgelig kan du ikke forvente en hurtig effekt af en sådan behandling, men det er meget muligt at lette ubehaget.

Operation

En operation til fjernelse af brok under graviditet er ikke tilladt, da der er risiko for at skade ikke kun den vordende mor, men også babyen. Kirurgi er kun mulig efter fødslen.

Intervertebral brok og fødsel

Meget ofte, en kvinde, der har udviklet eller forværret en brok under graviditet, undrer sig over, om det er muligt at føde med en intervertebral brok, og hvilke konsekvenser det kan have..

Brok kan have farlige konsekvenser på leveringstidspunktet. Sagen er, at sygdommen komprimerer enderne af nerverne, som er ansvarlige for arbejdet i livmoderen og perineum. Dette medfører konsekvenser, der kan have negativ indflydelse på babyens helbred:

  • En nøglekomplikation i et sådant øjeblik er en stærk svækkelse af arbejdsmarkedet, da en brok markant irriterer nerveafslutningen. Som et resultat modtager musklerne i livmoderen og perineum ikke det nødvendige antal impulser, og sammentrækninger forekommer ikke symmetrisk, men tilfældigt. Denne tilstand tillader ikke en kvinde at opnå resultater under kampe og forsøg.
  • Med svækkelsen af ​​arbejdsmarkedet, dvæler babyen længere i fødselskanalen, og fostervandet kommer ind i luftvejene. På fødselstidspunktet får han ikke ordentlig ernæring fra sin mor, og selv hvis han overlever, får han alvorlige forstyrrelser i hjernen.
  • Smerter forårsaget af sygdommen vil i vid udstrækning distrahere kvinden fra fødslen, da rygets placering i fødestolen er meget bøjet, og ofte er rygsmerterne ikke sammenfaldende med sammentrækningssmerter, og det er vanskeligt for en kvinde at koncentrere sig.
  • Sygdommen forårsager en svag muskel tone, derfor kan der efter fødslen forekomme alvorlig uterusblødning. Da brok irriterer nervesystemet kraftigt, og livmoderen begynder at samle sig meget svagere, som et resultat, begynder blodet at strømme intensivt fra de udvidede kar.

Graviditet kan kompliceres af sygdomme og forværringer, så hvis en kvinde i fødslen når slutningen af ​​perioden, er der altid særlig opmærksomhed på fødselsprocessen. Da i et sådant øjeblik øger risikoen for komplikationer og fare ikke kun for babyen, men også for moren.

En sygdom såsom en herniated disk kontrolleres under hele graviditeten. Og hvis der er risiko for komplikationer under fødslen, tager lægerne kejsersnit. Da der med en sådan fødselstilladelse er den minimale risiko at skade begge sundheders sundhed samt komplicere selve sygdommen.

Graviditet og intervertebral brok

Graviditetsperioden medfører ofte udvikling eller forværring af sundhedsmæssige problemer i rygsøjlen.

En brok, der ikke er helbredet før graviditet, eller som allerede er opstået i den fødte periode, bør ikke ignoreres.

Behandling er nødvendig, da trykket på rygsøjlen, når fosteret vokser, kun øges, og det kan føre til alvorlige konsekvenser. Sundhed og endda levetiden for voksende krummer kan være i fare..

Brok er ikke en kontraindikation for graviditet og fødsel. Imidlertid bør dette helbredsproblem konstant overvåges af både den vordende mor og hendes specialist.

Hvad er intervertebral brok

De intervertebrale skiver er ringformede. Dets ydre del består af mange lag brusk og kaldes en fibrøs ring i medicinen. Og indersiden er repræsenteret af gelatinøst indhold - kernen i den intervertebrale skive.

Ved stærkt pres på disken, eller når den tørrer ud på grund af en hvilken som helst sygdom, kan der opstå en brud på den fibrøse ring. Samtidig flyder dets interne indhold - kernen, delvis eller fuldstændigt ind i rygmarven. Dette kaldes intervertebral brok.

En intervertebral brok kan have flere udviklingsstadier:

prolapsdette trin er kendetegnet ved en fremspring af disken med højst 3 mm ud over dens anatomiske grænser.
fremspringDette trin er kendetegnet ved en fremspring af disken fra 4 mm til 15 mm ud over dens anatomiske grænser. I dette tilfælde observeres ikke et brud på den fibrøse ring.
Ekstruderingdette trin er kendetegnet ved brud på den fibrøse ring og lækage af den indre kerne af disken til ydersiden.

Årsagen til udviklingen af ​​hernial fremspring kan være progressiv osteochondrose, umålelig og regelmæssig belastning på rygsøjlen, en ubalanceret diæt, en stillesiddende livsstil og en passion for aktiv sport.

Hernia graviditetsplanlægning

Hvis en kvinde allerede havde en brok før graviditet, i den periode, hvor hun fødte barnet, er det vigtigt at gennemgå den nødvendige undersøgelse og identificere udviklingsstadiet i brok. Det anbefales at konsultere en neurokirurg, neurolog og ortopæde..

Med avancerede hernia-stadier er et besøg hos en farmakopunkturspecialist tilgængelig, som vil give råd om muligheden for at bruge medicin til at lindre den kommende moders tilstand med svære rygsmerter som følge af udviklingen af ​​en brok.

I første trimester af graviditeten bliver en brok årsag til udviklingen af ​​ødemer i nerveenderne og deres komprimering. Årsagen hertil er en stigning i mængden af ​​progesteron i kroppen, hvilket bidrager til en stigning i blodgennemstrømningen i kapillærerne..

I andet trimester af graviditeten bidrager et ekspanderende foster og en voksende livmoder til en flere stigning i trykket på rygsøjlen. Dette fører til øget komprimering af rygmarvene i det intervertebrale brok. Fremspring af skiver øges markant.

I sidste trimester af graviditeten stiger mængden af ​​produceret relaxinhormon i kvindens krop. Dette fører til afslapning af muskelkorsetten, der understøtter den nederste del af rygsøjlen..

Bemærk! For at bestemme lokaliseringen af ​​brok og dens udviklingsstadie ordineres ofte en diagnostisk metode såsom MRI. Men under graviditet rådgiver mange eksperter kategorisk at udelukke MR, i det mindste indtil sidste trimester af graviditeten. Der er en opfattelse af, at MR kan have negativ indflydelse på fosterets tilstand. Under graviditet skal du foretrække diagnose ved hjælp af ultralyd.

I de senere stadier kan konstant smerte i lændeområdet forårsage en stigning i livmodertonen. Denne tilstand skal overvåges af specialister, derfor er den bedste løsning hospitalisering af den vordende mor på gynækologisk afdeling eller på hospitalet (afhængigt af graviditetens varighed) til konservering. I lang tid kan øget livmoderenton forårsage spontan spontanabort eller begyndelsen af ​​for tidligt fødsel.

Brug af MR til diagnostiske formål er kun tilladt i tilfælde, hvor en kvinde er i sidste trimester af graviditeten, og den smerte, der opstår på grund af udviklingen af ​​en brok, er så stærk, at den er uudholdelig.

Video: "Hvordan behandles en brok i rygsøjlen hos gravide kvinder?"

Eliminering af konsekvenserne og symptomerne på en brok i rygsøjlen under graviditet: øvelser, gymnastik, massage

For at behandle en brok under graviditet anbefales det ikke at ty til medicinsk behandling, da mange medikamenter kan have en negativ indflydelse på den lille krop, der udvikler sig i den vordende mor.

Opmærksomhed! Det er ikke altid muligt at helbrede en intervertebral brok under graviditet, men det er altid muligt at lindre en kvindes tilstand og lette graviditetsforløbet under tilsyn af en kvalificeret specialist.

De vigtigste metoder til at lindre symptomerne, der ledsager en brok, samt bidrage til behandlingen af ​​denne sygdom hos gravide kvinder, er:

  1. Tør (undertiden vand) trækkraft - en kvinde placeres i et fly placeret i en lille hældning (normalt 30 grader). Spinal trækkraft forekommer under en kvindes egen vægt. Denne metode giver dig mulighed for at returnere rygsøjlen og alle dens komponenter til den rigtige anatomiske position.
  2. Terapeutisk gymnastik og fysisk træning - bruges kun under opsyn af en kompetent specialist i træningsterapi. Alle øvelser skal være blottet for pludselige bevægelser, implementeringen heraf skal ledsages af en pause igen. Pludselige rykkende, hoppende, rykkende osv. Er ikke tilladt..
  3. Svømning - et regelmæssigt besøg i poolen hjælper med at styrke det muskulære korset, der understøtter rygsøjlen. Svømning hjælper også med at returnere de intervertebrale skiver og rygvirvlerne i deres normale anatomiske position..
  4. Pilates - sparemetoder for gravide er designet til at styrke muskler, gendanne muskuloskeletalsystemet, bidrage til fuldstændig afslapning af den vordende mor og en betydelig forbedring af hendes velvære.
  5. Prenatal bandage - det anbefales bestemt at bruge det, startende fra andet trimester af graviditeten, når fosteret og følgelig livmoderen stiger, hvilket fører til en stigning i belastningen på rygsøjlen.

Desuden kan forventningsfulde mødre få ordineret brugen af ​​et ortopædisk korset, om nødvendigt en krave. At bære ortopædiske sko er et must. Brug af sådanne metoder under graviditet med brok hjælper også med at reducere belastningen på rygsøjlen.

Bemærk! Under graviditet kan ikke alle fysioterapeutiske procedurer, som en specialist kunne have ordineret i en normal situation, anvendes til behandling af brok. Gravide kvinder er også kontraindiceret massage rettet mod behandling af intervertebral brok.

Video: "Fjernelse af rygsmerter hos gravide kvinder"

Fødsel med brok i rygsøjlen og fødemetoder

Konsultation af en gynækolog, ortopæde, neurokirurg og neuropatolog i nærvær af brok hos en gravid kvinde er meget vigtig inden fødsel. Denne sygdom kan manifestere sig utilstrækkeligt under forsøg på naturlig fødsel. Forekomsten af ​​klemmelse af rygmarvene og deres rødder er ikke udelukket.

Dets tegn er:

  • fornemmelser af "gåsehud";
  • følelsesløshed i de nedre ekstremiteter;
  • alvorlig smerte i lændeområdet.

På egen hånd med brok anbefales kvinder at føde i tilfælde, hvor neoplasma ikke er stor, og risikoen for klemning er lille. Stadig er naturlig fødsel meget bedre end kirurgi.

Levering med kejsersnit bruges i ekstreme tilfælde, når naturlig fødsel er en høj risiko, dvs.

  • med store intervertebrale hernias;
  • hernial fremspring har en mislykket placering - rettet mod den nedre eller laterale side af rygmarvskanalen;
  • under graviditet udviste kvinden forringelse i neurologiske symptomer som følge af udviklingen af ​​hernial fremspring;
  • andre med patologier, der sammen med en sygdom i rygsøjlen kan have negativ indflydelse på tilstanden hos moderen eller det ufødte barn.

Kirurgi er altid et ekstremt mål for fødslen. Hvis specialister efter en konsultation er enige om, at en kvinde er i stand til at føde naturligt, vil de ikke ty til operation.

Konklusion

En brok i rygsøjlen er ikke en hindring for graviditet og fødsel. Det tvinger imidlertid den vordende mor til at være mere opmærksom på hendes helbredstilstand. Det er vigtigt at lytte nøje til alle anbefalinger fra specialister under graviditet og ikke skyde væk fra dem.

Hvis du bare planlægger en graviditet, skal du på forhånd gennemføre alle de nødvendige diagnostiske forholdsregler, der hjælper med at bestemme størrelsen på udviklingsstadiet for hernial fremspring, dens størrelse og placering. Det er vigtigt at konsultere de ovennævnte specialister inden graviditet og selv bestemme, hvad der venter dig i perioden med at føde et barn med brok, og også begynde at tage aktive forholdsregler for at forberede kroppen og dens hovedakse - rygsøjlen til så alvorlige belastninger.

Det er lige så vigtigt at overvåge din diæt med en brok - en afbalanceret og beriget med vitaminer og al nødvendig mikroelementdiæt hjælper med til at fremskynde restaurering og styrkelse af hele rygsøjlen.

Intervertebral brok og graviditet

Intervertebral brok er en tilstand, hvor der er en forskydning af kernen i den intervertebrale skive. Brok i det intervertebrale rum kan være en alvorlig hindring for det normale graviditetsforløb og et vellykket resultat af fødsel.

Årsager til patologi

Intervertebral brok forekommer ikke pludselig. Sygdommen udvikler sig over mange år og forbliver helt usynlig for en kvinde. Blandt alle mulige årsager til udviklingen af ​​en brok i den intervertebrale skive, fortjener følgende tilstande særlig opmærksomhed:

  • fysisk inaktivitet;
  • metaboliske lidelser;
  • utilstrækkelig belastning på rygsøjlen.

Intervertebral brok er en af ​​de alvorlige komplikationer ved osteochondrose. Sygdommen forekommer hovedsageligt hos middelaldrende og ældre kvinder. I de senere år har der været en tendens til at forynge sygdommen. I stigende grad diagnosticeres osteochondrose og dets komplikationer hos unge piger og endda unge.

Progressiv osteochondrose fører til udvikling af dystrofiske processer i brusk i rygsøjlen. Blodforsyningen til de intervertebrale skiver forstyrres, deres ernæring forringes. En beskadiget rygvirvel mister sin iboende styrke og fleksibilitet, hvilket betyder, at den ikke længere kan fungere fuldt ud. Deformation og fremspring (fremspring) af den intervertebrale skive udvikles, hvilket uundgåeligt fører til udseendet af en brok.

Symptomer på sygdommen

Fremspring af den intervertebrale skive fører til komprimering af nerverødderne og udseendet af alle symptomer på sygdommen. Afhængig af lokaliseringen af ​​processen skelnes adskillige former for intervertebral brok:

Cervikal brok

  • smerter i armen (normalt på den ene side);
  • smerter i nakken;
  • hovedpine;
  • svimmelhed;
  • nedsat hukommelse og opmærksomhed;
  • hopper i blodtryk;
  • følelsesløshed i fingrene.

Brok i brysthvirvelsøjlen

  • smerter i brystet, i det interkostale område;
  • smerter i armen;
  • daske.

Krænkelse af nerverødderne i thoraxryggen kan føre til smerter i hjertet. Sådanne symptomer forveksles ofte med de første tegn på hjerteinfarkt eller angina pectoris, hvilket fører til forkert diagnose. Det er ret vanskeligt at skelne en sygdom fra en anden uden EKG (elektrokardiografi).

Lændebakke

  • smerter i lændeområdet;
  • bestråling af smerter i glutealregionen, låret, knæet;
  • svaghed i benene;
  • følelse af følelsesløshed og prikken i huden;
  • parese og lammelse af benene;
  • krænkelse af vandladning og afføring.

Sygdomsforløbet under graviditet

Graviditet og intervertebral brok er en dårlig tandem. I påvente af babyen øges belastningen på alle indre organer, og rygsøjlen er ingen undtagelse. En voksende livmoder presser rygsøjlen mere og mere hver uge, hvilket fører til sygdommens progression. Jo længere drægtighedsperiode er, jo lysere er symptomerne på sygdommen, og desto vanskeligere vil det være for en kvinde at klare konsekvenserne af denne patologi.

Det er mest vanskeligt for forventningsfulde mødre, der lider af en brok i lænden. Det er dette område, der oplever den maksimale belastning under graviditeten. Med babyens vækst intensiveres smerter i lændeområdet. Mange kvinder er tvunget til at føre en stillesiddende livsstil indtil fødslen, ikke i stand til at klare manifestationerne af en sådan ubehagelig patologi.

Progression af sygdommen begynder allerede i første trimester af graviditeten. Reorganisering af den hormonelle baggrund og øget produktion af progesteron fører til øget blodgennemstrømning i de små kar i rygsøjlen. En hastighed af blod på sin side forårsager vævødem og forårsager komprimering af nerverødderne. På et senere tidspunkt forværres situationen konstant af en konstant voksende livmoder, der klemmer nervefibre.

Før fødslen forbedres kvindens tilstand ikke. I graviditetens III trimester begynder den vordende mors krop at forbedre produktionen af ​​relaxin. Dette hormon slapper af ledbånd i rygsøjlen og bækkenet, hvilket igen øger fremspringet af skiven og fører til progression af patologi.

En forværring af sygdommen forekommer oftest i anden halvdel af graviditeten. Når man bærer tvillinger, er intensivering af smertefulde fornemmelser allerede mulig i en periode på 14-16 uger. Selvhelende brok under graviditet er umulig. Når de første symptomer på sygdommen vises, skal du kontakte en læge.

Graviditetskomplikationer

I sig selv er den intervertebrale brok ikke farlig for fosteret. Med denne sygdom lider en kvinde, mens babyen er i relativ sikkerhed. En anden ting er, at konstant smerte i lændeområdet kan provokere en stigning i uterus tone. Med et alvorligt forløb af sygdommen øges sandsynligheden for spontanabort og for tidlig fødsel.

Spørgsmålet om leveringsmetode afgøres individuelt i hvert tilfælde. Uafhængig fødsel er mulig med et mildt forløb af sygdommen og fraværet af alvorlige symptomer. Med udviklingen af ​​svær patologi med komplikationer udføres et kejsersnit.

Diagnosticering

Imaging af magnetisk resonans (MRI) er den bedste måde at diagnosticere en intervertebral brok. Teknikken giver dig mulighed for nøjagtigt at bestemme lokaliseringen af ​​den patologiske proces, samt vurdere graden af ​​skade på de intervertebrale skiver. Efter bekræftelse af diagnosen kan lægen vælge det optimale behandlingsregime og befri kvinden for ubehagelige symptomer på sygdommen.

MR betragtes som en ret sikker procedure. Undersøgelsen påvirker ikke fosterets udvikling negativt og interfererer ikke med det normale graviditetsforløb. På trods af dette anbefaler mange eksperter at have en MR-scanning efter 12 uger. I første trimester ordineres undersøgelsen kun til strenge indikationer..

Intervertebral brokbehandling

At behandle en herniated disk under graviditet er ikke en let opgave. Brugen af ​​smertemedicin i denne kritiske periode er meget begrænset. De fleste kendte antiinflammatoriske stoffer er forbudt under graviditet, især i de tidlige stadier og før fødsel. Brug af eventuelle smertestillende midler er kun mulig efter konsultation af en læge.

Kirurgisk behandling af intervertebral brok hos forventningsfulde mødre er ekstremt sjælden. Læger forsøger at undvære sådanne drastiske forhold under graviditeten. I de fleste tilfælde løses spørgsmålet om kirurgisk korrektion efter fødslen af ​​babyen.

Ved behandling af intervertebral brok fortjener ikke-farmakologiske metoder opmærksomhed. Følgende tip hjælper med at lette tilstanden og lindre smerter:

  1. Bær en prænatal bandage for at lindre stress på rygsøjlen og bækken.
  2. Flyt mere. Det vil drage fordel af svømning, terapeutiske øvelser, yoga.
  3. Gå oftere.
  4. Ved stillesiddende arbejde skal du tage pauser hver time. Skift din kropsposition, hver gang du føler dig utilpas.
  5. Undgå overbelastning af rygmarven.
  6. Bær behagelige, stabile lavhælede sko.
  7. Se din kropsholdning.

Intervertebral brok er ikke en kontraindikation for fødsel og fødsel. Hvis alle lægens anbefalinger og den korrekte fordeling af belastningen på rygsøjlen overholdes, er en vellykket afbrydelse af graviditeten og fødselen af ​​en sund baby mulig.

Intervertebral brok og graviditet: træk ved manifestation og fødsel

Tidligere blev det antaget, at en brok i rygsøjlen og graviditeten er uforenelige begreber. Kvinder, der fik diagnosen dette, fik tilbudt ophør af graviditet. Moderne medicin bruger konstant resultaterne af fremskridt, så i dag er det ikke et problem at bære en baby selv under sådanne skærpende omstændigheder. Mange piger lærer glæden ved moderskabet.

I processen med adskillige undersøgelser blev det bevist, at nogle hormoner påvirker processen med dannelse af intervertebrale hernias. Ofte efter fødsel falder herni betydeligt i størrelse eller endda løses. Hvis du overholder visse lægers anbefalinger, vises de ikke igen.

En sådan graviditet betragtes som vanskelig, ikke enhver fødselslæge-gynækolog vil påtage sig dets ledelse, men nu er der flere og flere læger, der ikke er bange for sådanne vanskeligheder.

De bruger deres egne graviditets- og fødselsalgoritmer, så hverken den vordende mor eller babyen vil lide.

Når du henvender dig til en sådan specialist, får du tillid til det gunstige resultat, som er så nødvendigt for forventningsfulde mødre i de første måneder af graviditeten.

Hvilken brok er mest farlig under graviditet

Graviditet og intervertebral brok er fuldstændig kompatible. Mange neurologer, gynækologer og vertebrologer er sikre på dette. Men risikoen forbundet med skader på forskellige dele af rygsøjlen er også forskellige. Ved en livmorhals- eller brystbrok er faren for mor og foster minimal. Hvis en kvinde diagnosticeres med en lumbosacral brok, bliver hun nødt til at tage sig af hele graviditeten.

Andre kriterier betyder også:

Placeringen af ​​brok;

  • Størrelsen;
  • Funktioner af fremspring;
  • Tilstedeværelse af fremspring på tilstødende diske;
  • Tilstedeværelsen af ​​klemte nerveender, inflammatoriske processer, andre komplikationer.

Når du tilmelder dig en fødselsklinik, er det bydende nødvendigt at rapportere en ledsagende lidelse. Sådanne patienter kræver særlig opmærksomhed ikke kun fra fødselslæge-gynækolog, men også fra neurolog. Denne specialist bliver nødt til at besøge ganske ofte..

Ud over traditionel føtal ultralyd, vil du med jævne mellemrum gennemgå en MR for at vurdere status for beskadiget rygmarvsvæv i dynamik. Denne type undersøgelse truer ikke fosteret, det er sikkert, har næsten ingen kontraindikationer.

Bindevev bliver mere elastisk for hurtig og nem passage af fosteret gennem fødselskanalen. Bruskvæv gendannes også.

Der er en risiko for brok under svær langvarig naturlig fødsel. Der er mange grunde til dette:

  • Forkert placering af fosteret i fødselskanalen;
  • Fejl hos medicinsk personale;
  • Fejl ved moderen.

Denne sandsynlighed er minimal. For at en brok kan udvikle sig på rygsøjlen, skal forsømt osteochondrose allerede være til stede der.

Derfor er processen med familieplanlægning og forberedelse til undfangelse så stor betydning.

Selv før graviditet tilrådes det at gennemgå en fuldstændig undersøgelse af kroppen for at identificere faktorer, der kan have negativ indflydelse på drægtighedsforløbet og fødsel..

Er intervertebral brok en indikation for abort

Desværre arbejder ekstremister i fødselsklinikker i dag, som er sikre på, at tilstedeværelsen af ​​en intervertebral brok, især i lumbosacral, er en direkte indikation for en presserende abort. De nægter at acceptere en sådan patient, give umenneskelige anbefalinger. Du skal være klar over, at den kommende graviditet ikke vil være let, at du bliver nødt til at stå over for mange vanskeligheder, ikke kun under fødslen, men også efter fødslen. Men alt dette er ikke en indikation for afbrydelse. Tusinder af kvinder overalt i verden har rolige og uden problemer sunde babyer, selvom de selv lider af intervertebral brok. I Vesten er en sådan samtidig diagnose meget enklere..

Lyt ikke til læger, der ikke accepterer en alternativ metode, find en specialist, der vil bekræfte en positiv prognose, vil være i stand til at blive din støtte i hele graviditetsperioden.

I store byer tager fødselslæge-gynækologer, der er specialiseret i håndtering af komplekse graviditeter, ind. Få deres råd til at forstå din næste plan..

Sådan opretholdes graviditet med intervertebral brok

Med intervertebral brok kan du ikke løfte vægte - dette er det eneste argument, som talsmænd for abort bruges til denne diagnose. Men belastningen på rygsøjlen i dette tilfælde vises ikke med det samme, den øges gradvist. Skelettet formår at tilpasse sig forandring.

Ved inflammatoriske processer, klemming af nerveenderne, lægges sengeleje. Den vordende mor kan placeres i afdelingen for graviditetspatologi til konservering. Ligg ofte på denne måde i flere måneder. Men i sidste ende får du den ubeskrivelige glæde ved moderskabet, af hensyn til dette er det værd at være tålmodig.

Hvis der ikke er signifikante komplikationer, kan en kvinde føre sin sædvanlige livsstil. Det skulle blive lidt mere målt. Giv dig selv mere tid til at slappe af, prøv at skifte standard husholdningsopgaver til pårørende.

Hvis du under graviditet kan nægte at rengøre, lave mad, stryge, øger dette chancerne for succes. Hvis alle husholdningsopgaver skal udføres uafhængigt, er det ikke nødvendigt at sætte poster.

Ingen vil blive fornærmet, hvis du ikke vasker opvasken til tiden.

Afvis motorisk aktivitet er heller ikke det værd. Lange ture i den friske luft har en gavnlig virkning på alle systemer og funktioner i kroppen. Overdreven fysisk aktivitet, løb, vægtløftning er forbudt. Ellers er der ingen væsentlige begrænsninger..

Leveringsfunktioner

I nærvær af en intervertebral brok i lumbosacralet træffes der beslutning om fødsel ved kejsersnit. I sjældne tilfælde får en kvinde adgang til den naturlige proces, men inden det skal de undersøges for at sikre, at der ikke er nogen negativ dynamik.

Planlagt kejsersnit har ingen negative konsekvenser. Sømmen på maven har en minimal størrelse, den heles hurtigt og generer ikke. Dagen efter fødslen kan en kvinde fuldt ud passe sin baby.

I gendannelsesperioden tilrådes det at bruge et specielt korset. Alle stoffer er nu bløde, elastiske. Der er en mulighed for en ændring i størrelsen og placeringen af ​​brok. Korsetten giver dig mulighed for at holde rygsøjlen i en anatomisk korrekt position.

Ved intervertebral brok kan vægte ikke løftes. En lang tid at bære et barn i sine arme fungerer ikke. Det tilrådes at bruge specielle bæreudstyr, der fjerner belastningen fra ryggen - slynge, ortopædisk rygsæk, senere, hip-sit. Prøv at blive testet for at kende din rygsøjle hvert år. Så du beskytter dig mod kraftig forringelse.

Der er ingen forbud mod amning, men det tilrådes for en ung mor at beherske applikationsteknikken, mens hun ligger.

Intervertebral brok er en alvorlig sygdom, der kræver kompleks behandling. Men hvis det skete, at du blev gravid med denne diagnose, fortvivl ikke. Med den rigtige tilgang vil du være i stand til at udholde en sund baby uden at skade dit eget helbred.

Graviditet og fødsel med brok i rygsøjlen

Under graviditeten øges belastningen på rygsøjlen, fordi kropsvægten fordeles forskelligt. Med eksisterende problemer med bevægeapparatet kan fødsel og fødsel af et barn alvorligt påvirke en kvindes helbred, forværre tilstanden og provosere nye sygdomme. En almindelig sygdom - spinal hernia under graviditet og fødsel er fyldt med komplikationer, så det er værd at finde ud af, om der er kontraindikationer for fødsel, og hvilke risici der er mulige i et bestemt tilfælde.
Hvordan man føder med en intervertebral brok bestemmes af lægen på baggrund af det kliniske billede af sygdommen. Efter at have vurderet risiciene kan læger bruge en kejsersnit eller (med en gunstig prognose) foretrække naturlig fødsel.

Sygdomsforebyggelse. Funktioner ved planlægning af graviditet og fødsel med rygsøjlebrok

Den bedste måde at undgå konsekvenserne på er forebyggelse: korrekt ernæring og en aktiv livsstil.

I den kroniske form af sygdommen er det værd at underrette den behandlende læge på graviditetsstadiet og tage det nødvendige behandlingsforløb og fysioterapi for at undgå rygproblemer i drægtighedsperioden, hvor medicin og fysisk aktivitet er begrænset på grund af omstændigheder.

Om det intervertebrale brok i lændehvirvelsøjlen er kompatibel og graviditet i et bestemt tilfælde vil hjælpe med at bestemme lægen. I planlægningsperioden for undfangelsen af ​​et barn skal følgende foranstaltninger træffes: 1. Konsulter en neurokirurg.
2. Brug MR-diagnostik til at bestemme sygdommens sværhedsgrad, udbredelsesgraden.
3.

Foretag en undersøgelse hos en ortopæd for at finde ud af, om der er tilknyttede patologier.
4. Forbered kroppen på fysisk aktivitet - gør det i gymnastiksalen i henhold til et specielt program, deltage i yogakurser, Pilates eller studere Bubnovsky-programmet.

Hvis det ikke lykkedes af en række grunde, eller hvis der allerede blev opdaget et rygmarvsproblem under graviditeten, bliver du nødt til at gennemgå en undersøgelse og blive overvåget af en ortopæde i 9 måneder. Systematiske undersøgelser vil hjælpe med at bestemme tilstedeværelsen af ​​negative ændringer og forhindre konsekvenserne i tide..

Risici for gravide kvinder med intervertebral brok

De mest almindelige placeringer af en vertebral brok er lumbosacral og lænden. Det er dem, der er mest fyldt med en stigning i kvindens mave.

Ændringer i strukturen i bækkenet spiller også en rolle: kroppen som forberedelse til fødsel genopbygges, hvilket gør fødselskanalen sikker for fosteret. På grund af dette ændrer gangarten, og vægten fordeles forskelligt..

Belastningen øges, og med polyhydramnios, overdreven vægtøgning eller især et stort barn - er der også direkte indflydelsesrige årsager til dette.

Risiko for graviditet hos kvinder med diagnosticeret intervertebral brok:

1. Første trimester kan være kompliceret af ødem i nerveender. Hormonet progesteron giver en sådan bivirkning, hvoraf et overskud forårsager aktivering af blodcirkulation i det fine vaskulære netværk (kapillærer), dette påvirker røddernes komprimering i brokstedet. 2. Livmoren, der vokser i volumen og den samlede vægtøgning, lægger yderligere lændeområdet, komprimerer nerverne og skaber gunstige betingelser for yderligere fremspring af formationen. 3. Tredje trimester er kendetegnet ved produktionen af ​​relaxin, der er rettet mod afslappende muskelfibre. Stoffet reducerer systemets samlede tone og indlæser desuden de intervertebrale skiver. 4. Et karakteristisk fænomen - "holdning af gravide kvinder" - øger belastningen på korsryggen.
Forudsat at kvinden inden barnets befrugtning ikke observerede patologier fra bevægeapparatet og skader, er der ingen risiko for at udvikle en brok i rygsøjlen: Vægten vil blive fordelt korrekt, og den øgede belastning vil være mulig.
I nærvær af en tilbøjelighed til sygdomme i muskuloskeletalsystemet kompliceres de sidste måneder af drægtighed ofte af osteochondrose, som efter fødslen kan forårsage udvikling af en intervertebral brok.

Diagnosticering og behandling af rygvirvlen brok: metoder til bestemmelse og terapi

Diagnose af enhver sygdom og dens behandling under graviditet er en vanskelig opgave på grund af de begrænsede metoder, der ikke påvirker babyen. Hjælp fra en kvalificeret specialist er nødvendig både på undersøgelsesstadiet og til valg af et terapiforløb.

Den mest nøjagtige måde at bestemme rygsøjlenes patologi genkendes ved magnetisk resonansafbildning (MRI), men for en kvinde i position er brugen af ​​denne metode kontraindiceret. Tomografi påvirker fostervandets temperatur, og dette kan have negativ indflydelse på fosterets tilstand i livmoderen.

I nødstilfælde er brugen af ​​MR tilladt i 3. trimester, hvis smerter udtrykkes, og der er begrænset bevægelse.
Gravide anbefales ultralyd og laboratorieundersøgelser for at bekræfte diagnosen..

Essensen af ​​proceduren er at nøjagtigt bestemme placeringen af ​​brok og nerveroden, der er presset af den, denne information er den vigtigste for den videre udvælgelse af terapeutiske foranstaltninger. Lægemiddelbehandling er designet til at stoppe hævelse på fremspringstedet, lindre betændelse og smerter..

Fysioterapi fungerer forskelligt - virkningen på den identificerede placering af patologien er designet til at styrke muskelkorsettet. Men graviditet efterlader få metoder til bekæmpelse af en brok i rygsøjlen for læger: muskelafslappende midler, smertestillende medicin og mest fysioterapi er kontraindiceret.

Til behandling af intervertebral brok, anvend:

1. Urtemedicin under tilsyn af en læge med nøje overholdelse af reglerne for indlæggelse og dosering.
2. Bandage - denne enhed hjælper med at fordele vægten til alle områder af rygsøjlen, hvilket reducerer belastningen på problemområdet.
3. Farmakopunktur.
4. Vand eller tør trækkraft. Efter behandlingsforløbet og procedurerne gennemføres en gentagen undersøgelse, hvis der er positive ændringer, og der ikke er nogen fare, vil lægen anbefale en naturlig fødsel med en intervertebral brok. I mangel af et resultat efter behandling, og når forværringen faldt sammen med tidspunktet for fødsel, er fødselslæger tilbøjelige til kejsersnit.

Hvordan man bærer et barn med en brok i rygsøjlen og undgår komplikationer?

Fødsel med en brok i lumbosacral rygsøjlen med et team af medicinske fagfolk vil passere uden komplikationer, men drægtighedsperioden (alle 9 måneder) er ikke mindre farlig end fødsel.

Når man husker, at patienten ikke bør tage de fleste af de medikamenter, der anbefales til behandling af lænderbrok før fødsel, skal man være opmærksom på enkle tip, der kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for at forværre problemet og med succes levere fosteret i hele perioden: udfør opvarmning - gå, stræk;
2. Du skal gennemgå din diæt, især for gravide kvinder, der hurtigt får en overvægt - ernæring skal være afbalanceret og regelmæssig.
3. Udfør et sæt øvelser, der er udviklet hver for sig (sørg for, at opladning ikke medfører forringelse og smerter).
4. Undgå at løfte vægte, pludselige bevægelser.
5. Følg din holdning.
6. Vælg de rigtige sko (ortopædisk bedst). Bær en hæl op til 3 cm høj.

Brok efter fødsel: nye belastninger

Undgå forekomsten af ​​sygdommen under graviditet og uden komplikationer, der føder et barn, kan det se ud til, at faren for øget stress er overstået. Men faktisk er dette ikke sådan: Pleje af det nyfødte og konsekvenserne af at føde fosteret gør kvinden i fødslen sårbar, forbliver effekten på lændeområdet øget.

En intervertebral brok efter fødsel kan forekomme af følgende årsager:

- svækket muskelkorset;
- depression og følelsesmæssig ustabilitet;
- fysisk aktivitet i hverdagen og på grund af pleje af babyen;
- forkert bagbelastning ved løft af vægte. Fremspring af den intervertebrale skive eller lændebrok gør sig gjeldende med smerter, træthed og stivhed i bevægelser. Hvis du har disse symptomer, skal du have en MR-scanning for at bekræfte diagnosen..

Terapeutiske foranstaltninger mod brok efter fødsel:

- muskelafslappende midler til at slappe af muskelkorsettet;
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (analgesi);
- antidepressiva - forhøjede niveauer af serotonin påvirker trivsel og lindrer smerter. Et godt resultat gives ved fysioterapi (akupunktur, massage). I mangel af effekt efter et konservativt behandlingsforløb anvendes den kirurgiske metode til at løse problemet. Træning (gymnastik, Pilates, svømning) efter fødsel viser ikke kun godt på figuren og gendanner muskeltonus, men vil også være en effektiv forebyggelse mod rygsygdomme. Du kan føde med en brok og opretholde dit helbred under overholdelse af en læges anbefalinger. Selvmedicinering, forkert organiseret medicin eller et fysioterapi kan forværre tilstanden..

Sund graviditet med intervertebral brok

Sygdomme i rygsøjlen sætter deres præg på en kvindes liv, især under drægtighed. Det er en ansvarlig, men gennemførlig opgave at udføre en graviditet med en intervertebral brok og føde en sund baby..

Det er en ansvarlig, men gennemførlig opgave at udføre en graviditet med en intervertebral brok og føde en sund baby..

Årsager

Den menneskelige rygsøjle oplever hver dag masser af varierende styrke og fokus. Pludselige bevægelser, statiske anstrengelser (bærevægte), kvæstelser, fysisk inaktivitet og lang sidde foran en computer har negativ indvirkning på rygsøjlen og kan forårsage forskellige sygdomme.

Rygsøjlen består af stærke elementer, mellem hvilke de intervertebrale skiver har en semi-fluid kerne og en tæt fibrøs ring. Inde i rygmarven er der en rygmarv, over hver ryghvirvel er der et par nerver, der er ansvarlige for deres del af kroppen.

Skiver puder under bevægelse, oplever forskydninger og klemmer, vender tilbage til den rigtige position.

Men med en mangel på ernæring, der forekommer diffust, fra nærliggende væv, begynder disken at tynde ud, tørre ud og under belastning af dens kerneudstikker. Hvis den fibrøse ring forbliver intakt, er dette det første trin i brokudvikling, der kaldes fremspring.

Det er reversibelt, dvs. det kan helbredes fuldstændigt med tilstrækkelig terapi og livsstilsændringer. Bruddet i den ydre skal og adskillelsen af ​​en del af kernen uden for den intervertebrale skive - dette er den dannede brok.

De cervikale og lændeområder påvirkes oftest, thorax - langt mindre ofte..

Hvis den fibrøse ring forbliver intakt, er dette det første trin i brokudvikling, der kaldes fremspring.

Symptomer

Tegn på sygdommen afhænger af placeringen af ​​brok og dens størrelse. Det vigtigste symptom vil være en lys smerte i nakken eller ryggen under bevægelser. I forskellige dele af ryggen vil symptomerne variere:

  • En brok i livmoderhalsområdet reagerer med smerter i nakken og hovedet, svimmelhed, trykstød, følelsesløshed og "gåsehud" i nakken og øvre lemmer, ubehag i skulderledene.
  • En brok i brystet provoserer kardialgi, åndenød, en følelse af stivhed.
  • Lændeområdet signaliserer en brok med et fald i følsomheden i de nedre ekstremiteter, "gåsehud" i tæerne, forstyrrelser i funktionen af ​​bækkenorganerne (blære og tarm), smerter i underlivet.

Diagnosticering

Det vil være muligt at identificere den intervertebrale brok ved hjælp af moderne diagnostiske metoder - magnetisk resonans (MRI) og computerteknologi (CT) samt CT myelografi. Takket være disse undersøgelser kan du se den nøjagtige placering af brok eller fremspring, dens størrelse, graden af ​​sprængning af diskringen. Det er forbudt at gennemføre disse undersøgelser under graviditet.

Den eneste undtagelse: I tredje trimester er det muligt at have en MR-behandling i tilfælde af akut smerte og klemming af nerverødderne for at finde ud af yderligere graviditetshåndterings- og leveringsmetoder..

I tredje trimester er det muligt at have en MRI i tilfælde af akut smerte og klemte nerverødder.

Forværring under graviditet

Smerter i korsryggen betragtes som værdige under graviditet, fordi denne afdeling er udsat for øget stress og ændringer. Men for ikke at provokere en forringelse af rygsøjlenes sundhed under graviditet, skal du være opmærksom på disse smertefulde signaler og tage passende forholdsregler.

Livmoren vokser langsomt, dens masse øges efter udviklingen af ​​fosteret, tyngdepunktet skifter tilbage, og ryghvirvlerne ændrer deres position i forhold til hinanden, og muskulo-ligamenteapparatet i rygsøjlen stammer. Med et sundt muskel-skelet-system og normal vægt klarer kroppen disse overbelastninger godt..

Men hvis der er problemer med intervertebrale skiver, vil de fra andet trimester mærke sig ved en mulig forværring af sygdommen.

Et af de lyseste symptomer på skivepatologi er smerter i coccyx- og bækkenben, som giver underben, perineum og rektum.

Et af de lyseste symptomer på skivepatologi er smerter i coccyx og bækken, som giver underbenet.

Behandling

Hvis brok forværres under graviditet, skal den behandles for ikke at skade det ufødte barns helbred.

Gravide kvinder er nødt til at konsultere ikke kun en neurolog, men også med en fødselslæge-gynækolog, fordi du i denne periode ikke kan bruge næsten nogen medicin fra kategorien smertestillende medicin, antiinflammatoriske tabletter og salver. Grønsagscremer med distraherende virkning, speciel massage, tør varme op til 40 ° С og hvile bruges..

For at undgå forværring af sygdommen under graviditet er det nødvendigt at engagere sig aktivt i forebyggelsen af ​​sygdommen, da der er mange midler til dette.

En af dem er terapeutisk gymnastik, som vil hjælpe med at lindre muskelsmerter og kramper, slappe af dem, strække ryggen forsigtigt, styrke muskelkorsetten og forbedre ernæring af diske.

Klasser skal gennemføres under vejledning af en instruktør i træningsterapi, specielt designet sæt øvelser vil gavne, hvis du følger hans anbefalinger.

Du kan ikke engagere dig i sportsområder såsom fitness på egen hånd. Sådanne belastninger kan forværre sygdommen markant.

I senere faser af fødslen, omtrent fra midten af ​​andet trimester, kan lægen anbefale en særlig bandage, hvis slid fjerner en del af belastningen fra korsryggen og understøtter den voksende mave.

Aflastning for rygsmerter tilvejebringes ved procedurer såsom vand eller let trækkraft på et specielt tavle. Disse klasser ledes af en læge eller instruktør.

Fødsel med en brok i rygsøjlen

Arbejdsstyringens taktik og leveringsmetoden afhænger af brokets placering, sygdommens størrelse og sværhedsgrad. Fødsel er hårdt arbejde for den kvindelige krop, og med en eksisterende brok er der en risiko for, at der med forsøg klemmes et brok af nerveender. Overtrædelse af nerverne vil føre til forstyrrelse af funktionen i bækkenorganerne, følelsesløshed i benene, smerter.

Kejsersnit

Lægen vejer risikoniveauet for sådanne komplikationer og kan tilbyde et kejsersnit. Indikationer for kirurgisk levering vil være:

  • stor størrelse af hernial fremspring;
  • placeringen af ​​brok, der truer med at klemme nerverne i den travle periode;
  • alvorlig smerte under graviditet;
  • kompliceret fødselshistorie: stort foster, forkert præsentation af barnet eller placenta, smalt bækken;
  • højt blodtryk, sen gestosis.

Ved en mild sygdom og ingen symptomer kan en naturlig fødsel anbefales..

Naturlig fødsel

I en mere gunstig situation, med et mildt forløb af sygdommen og fraværet af symptomer, kan naturlig fødsel anbefales. Udnævnelse af en epidural anæstesi til en kvinde bør konsulteres med en anæstesilæge, fordi hernias i lumbosacral kan forhindre dette. Hernia i cervikale og thoraxale rygsøjler er ikke en kontraindikation for epidural analgesi.

Graviditet efter fjernelse af det intervertebrale brok

Efter operation for at fjerne det intervertebrale brok, tilrådes det at afsætte 6-12 måneder til at gendanne helbredet.

I denne periode er det nødvendigt at spise ordentligt, udøve fysioterapi, styrke muskelkorsetten og normalisere tarmen.

Disse foranstaltninger hjælper med at udholde et længe ventet barn og bevare deres helbred. Det er ønskeligt at planlægge en graviditet efter konsultation med en neurolog og en grundig undersøgelse, da mulige komplikationer efter operation eller tilbagefald af sygdommen bør udelukkes.

Efter operation for at fjerne det intervertebrale brok, tilrådes det at afsætte 6-12 måneder til at gendanne helbredet.

Forebyggelse

Forebyggelse er stadig den bedste foranstaltning til at forhindre forværring af det intervertebrale brok. I løbet af graviditeten skal du følge anbefalingene fra læger med særlig omhu, fordi to menneskers helbred står på spil: en mor og et barn. Brok i sig selv skader ikke babyens helbred, men smerter forårsager livmoderhypertonicitet, hvilket øger risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel.

Forebyggelse af hernia hos gravide kvinder:

  • Sov på en ortopedisk madras med lav pude.
  • Under stillesiddende arbejde, tag pauser hver time for at gå, strække, udføre lette øvelser.
  • Bær komfortable sko med hæle højst 3 cm.
  • Fysioterapi, regelmæssige klasser med en instruktør i træningsterapi, en pulje styrker rygmusklerne og forbedrer næring af de intervertebrale skiver, lindrer spasmer og smerter i rygsøjlen. Kegel-øvelser er også nyttige til at styrke musklerne i livmoderen og perineum..
  • Bevægelserne skal være glatte, bløde, nøjagtige for ikke at skade ryghvirvlerne.
  • Bær ikke tunge poser, bøj ​​ikke for meget, når du rengør og havearbejde.
  • Overhold passende drikkevand. Salt i kosten bør begrænses for ikke at forårsage hævelse.
  • Spis et afbalanceret og sundt måltid for ikke at få overvægt. Kosten skal have mejeriprodukter, magert kød og fisk, urter, frugter, nødder, skåle med gelatine.

Intervertebral brok er ikke en kontraindikation under graviditet, men kræver opmærksomhed fra læger og en gravid kvinders ansvarlige holdning.

Planlægning og funktioner ved graviditet i nærvær af en brok i rygsøjlen

Oftest forekommer brok i rygsøjlen i lænden og ryggen. Disse områder udsættes for den største belastning, når maven vokser hos den gravide. Andre faktorer forværrer situationen: polyhydramnios, overvægt, stor frugt.

Selv for en sund kvindelig krop er de sidste måneder af graviditeten de mest vanskelige. I denne periode er udviklingen af ​​osteochondrose i rygsøjlen mulig, denne ubehagelige patologi kan yderligere føre til udviklingen af ​​en brok.

Ændringer i rygsøjlen under graviditet

3. Henstillinger

Planlægning af en graviditet med brok i rygsøjlen er en meget ansvarlig proces. Inden du begynder et barn, skal du bestemt behandle sygdommen. Hvis brok er lille og ikke førte til brud på den fibrøse ring, er konservativ behandling mulig, herunder anvendelse af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, fysioterapi, terapeutiske øvelser.

Patienter med en stillesiddende livsstil anbefales dagligt to timers vandreture i den friske luft, let fysisk anstrengelse. Ikke mindre vigtigt er kosten og kosten. En sund og afbalanceret diæt vil hjælpe med at styrke kroppen og vil også hjælpe med at genoprette brusk og knogler..

Hvis der under behandlingen er en positiv tendens, bør der ikke være kontraindikationer for graviditet og fødsel. Men alle 9 måneder skal en kvinde være under regelmæssig lægebehandling - dette vil hjælpe med at forhindre udvikling af komplikationer.

Under graviditet er det strengt forbudt at tage potente antiinflammatoriske, smertestillende medicin.

Fysiske procedurer, massage, overdreven fysisk anstrengelse kan skade mor såvel som det ufødte barn. Sikker medicin og alternative behandlingsmetoder har ikke hurtig effekt, så smerter og andre symptomer ikke forsvinder så hurtigt.

Hvis der opdages brok i de sidste måneder af graviditeten, er der praktisk talt ikke tid til behandling. Belastningen på rygsøjlen i dette tilfælde er allerede ret stor og vil fortsat øge. Patienten får ordineret sengeleje og de mest sikre behandlingsforløb, hvilket let forbedrer tilstanden.

5. Diagnostik

Under graviditet er diagnosen af ​​mange sygdomme, inklusive Schmorls brok, vanskelig, da listen over tilladte forskningsmetoder er begrænset. Den mest informative metode til bestemmelse af patologi er magnetisk resonansafbildning, men for kvinder i position er denne procedure farlig.

MR påvirker fostervandets temperatur, hvilket påvirker tilstanden hos det ufødte barn negativt. Denne forskningsmetode kan kun bruges i nødsituationer nær slutningen af ​​tredje trimester..

Endvidere kan udseendet af en intervertebral brok mistænkes ved regelmæssige rygsmerter. De forekommer pludseligt, når de bevæger sig. Lægen kan identificere smertefoci ved palpering, i nogle tilfælde kan fremspring ses med det blotte øje.

Formålet med alle undersøgelser er at bestemme placeringen af ​​en brok samt en komprimeret nerverod. Bekræft diagnosen under graviditet ved hjælp af ultralyd. De oplysninger, der er opnået efter undersøgelsen, hjælper med at vælge det rigtige kursus med terapeutiske foranstaltninger..

patologi og hjælp roligt med at føde et barn.

  1. At blive i siddende position i lang tid kan forværre situationen. Derfor skal du med jævne mellemrum foretage opvarmninger eller bare gå på arbejdspladsen eller hjemme under langvarig siddning.
  2. Gravide kvinder, der går op i vægt, skal hurtigt gennemgå deres kost. Det bør suppleres med et stort antal friske grøntsager og frugter, mejeriprodukter, korn, diætkød og fisk.
  3. Du skal også udføre et specielt sæt øvelser udviklet af lægen, men du skal sørge for, at gymnastik ikke medfører en forringelse.
  4. Under graviditet bør pludselige bevægelser og vægtløftning undgås..
  5. Lige vigtigt er de rigtige sko. Det er bedst, hvis de er ortopædiske modeller med en hælhøjde på højst 3 cm.

Hver patient er bekymret over spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at føde på en naturlig måde med en sådan patologi i rygsøjlen. Da fødsel er en temmelig kompliceret proces, der kræver en enorm fysisk indsats fra en kvinde, vil svaret i hvert tilfælde være individuelt.

7.1. Mulige komplikationer

Spinal brok i sig selv er ikke farligt for det ufødte barn. Men under naturlig fødsel er der en stor risiko for at klemme nerveroden, hvilket fører til følelsesløshed i de nedre ekstremiteter og forstyrrelse af bækkenorganerne. I dette tilfælde ledsages overtrædelsen af ​​meget alvorlige smerter.

Hernial fremspring kan påvirke arbejdsaktiviteten direkte i fødselsprocessen. Dette kan udtrykkes i strid med livmoder og perineum..

Muskelfibre trækker sig sammen forkert og kan ikke danne normale forsøg. En kvinde skubber med kraft men ineffektivt, hvilket resulterer i, at barnets bevægelse langs fødselskanalen bremses.

Denne situation er farlig for barnet, med en forsinkelse kan fostervand komme ind i luftvejene og fremkalde iltesult - hypoxi. Det er meget farligt for cerebral cirkulation og kan medføre meget alvorlige konsekvenser i fremtiden..

En anden fare kan være blødning efter fødselen. En brok provoserer en funktionsfejl i nervefibrene og forstyrrer den normale sammentrækning af livmoderen. I dette tilfælde indsnævres karene ikke, og blodtabet stiger.

Konklusionen om leveringsmetoden foretages direkte af gynækologen på baggrund af undersøgelser og konsultationer fra specialiserede specialister. Hvis risikoen for klemning er høj nok, udføres et kejsersnit. Der kræves også operation i følgende tilfælde:

  • stor brok;
  • fremspring er placeret i den nedre del af rygsøjlen og forskydes tilbage eller til siden;
  • drægtighedsperioden ledsages af neurologiske problemer;
  • andre sygdomme i forbindelse med brok.

8. Brok efter fødsel

Mange mener, at hvis fødslen var vellykket, er faren forbi. Dette er faktisk ikke tilfældet. Babyens udseende er forbundet med store belastninger på korsryggen, da barnet skal bades, svøbes, fodres, og der er absolut ingen tid tilbage til hvile. Konstant modtryk fører ofte til klemming.

For at undgå komplikationer i denne periode skal du prøve at dele husstandens pligter mellem familiemedlemmer. For at reducere belastningen på rygsøjlen, når du fodrer babyen, skal du sidde strengt lige og forsøge ikke at bøje dig fremad og ikke bøje dig til siden.

Når du går, skal du bære et stramt korset. Ved rengøring af rum er det bedst at bruge en moppe og langtidshåndterede støvsugere. Når du stryger, skal du holde ryggen jævn. Det er ønskeligt, at sengen og badet er placeret på båndets niveau.

Disse enkle henstillinger hjælper med at afhjælpe en ung mors tilstand og undgå komplikationer. Ved afslutningen af ​​ammeperioden er det ikke desto mindre nødvendigt at konsultere en læge for at udpege det nødvendige terapi, hvis patologien fortsat generer.

Spinal brok i de indledende stadier er meget let at konservativ behandling. Hvis denne patologi påvises under graviditet, skal alle medicinske anbefalinger følges for at stoppe den videre udvikling af sygdommen.

I alvorlige tilfælde er brok underlagt kirurgisk indgreb, men det udføres ikke i drægtighedsperioden.

Graviditet med en brok i rygsøjlen: er det nødvendigt at behandle og er det muligt at føde?

Intervertebral brok under graviditet er en alvorlig faktor i forekomsten af ​​forværring. Selvom brok er et alvorligt problem i det normale graviditetsforløb, kan det stadig overvindes ved at følge anbefalingerne fra en højt kvalificeret specialist. Læger råder altid kvinder, der har kroniske sygdomme, til at planlægge en graviditet, så de kan hjælpe deres krop i tide. Dette er vigtigt råd og bør ikke overses! Hvis ikke desto mindre tilstedeværelsen af ​​en lændeudbrud og graviditet faldt sammen i tide, skal du være opmærksom på følgende træk ved sygdomsforløbet:

  • hormonet progesteron under en kvindes "interessante position" stiger hurtigt, og i denne forbindelse stiger blodstrømmen, og dette fører til hævelse af nerveenderne i det område, hvor de komprimeres af hernialdannelsen; der er et tyngdepunkt, og derfor belastningen på lændehvirvelsøjlen,
  • en forstørrende livmoder, der krænker den stærkere komprimering af nerveenderne ved fremspring af den intervertebrale skive;
  • hormonet relaxin i de sene stadier af en kvindes "interessante position" begynder at produceres aktivt i kroppen, hvilket fører til afslapning af muskler og ledbånd i bækkenområdet og som et resultat af svækkelse af den naturlige muskelkorset, som igen negativt påvirker syge hvirvler;
  • i perioden med "interessant position" er kvindens krop det meste af tiden i lodret retning, også kaldet "holdning af gravide kvinder", hvilket bidrager til forekomsten af ​​yderligere spænding i rygsøjlen.

Hvis en kvinde ikke lider af rygsøjles patologi, fordeles belastningen i kroppen jævnt under graviditeten, og der er ingen komplikationer. Hvis der stadig er patologi, kan alvorlige komplikationer forekomme i 2. trimester.

Tip: Under alle omstændigheder, hvis en kvinde i perioden med "interessant situation" føler ubehag, skal du konsultere en specialist. Han vil diagnosticere og ordinere den passende behandling..

Er det muligt at føde i nærvær af en brok?

Enhver kvinde, der har en patologi i rygsøjlen i form af en brok og er i en graviditetstilstand, bliver forundret over to spørgsmål: er det nødvendigt at behandle sygdommen, og er det muligt at føde i nærvær af en brok?

Læger siger, at intervertebral brok under graviditet er et meget alvorligt og farligt problem. Denne sygdom skal dog behandles, selv når den er i en "interessant position"..

Behandlingsprocessen bør ikke udsættes, før babyen er født, da dette kan føre til alvorlige konsekvenser, op til handicap.

Ingen grund til at håbe, at en sådan sygdom forsvinder af sig selv! Det er farligt for enhver person, både for mænd og kvinder, og endnu mere - for en gravid kvinde.

Vigtigt: Hvis patologien ikke behandles, får den en akut form og forårsager irreversible virkninger på kroppen; kirurgisk indgreb er påkrævet, hvis resultat ikke altid er positivt.

Derudover bemærker eksperter, at selve fødselsprocessen med intervertebral brok i korsryggen er meget farlig. Derfor bør en erfaren specialist diagnosticere og ordinere skånsom behandling med minimale virkninger på fosteret og minimale bivirkninger..

Behandling af herniatede diske under graviditet

Som regel foreskrives kompleks behandling: at tage smertestillende medicin, folkemedicin, moderat gymnastik til gravide, iført bandage (fjerner belastningen perfekt), korrekt ernæring.

Det skal huskes, at sygdommen er lettere at forebygge end at helbrede. Følgende enkle metoder er en advarsel mod sygdommen:

  • ernæring korrektion;
  • minimering af stress;
  • daglig træning af lette gymnastikøvelser;
  • daglige vandreture;
  • periodisk brug af vitaminkomplekser og calciumpræparater.

Vertebral brok og graviditet er faktorer, der kræver øget opmærksomhed fra kvinden selv og specialist. Hvis du passe på kroppen og nøje følger alle lægens anbefalinger, kan du føde et barn og bevare helbredet!

Lumbal intervertebral brok og graviditet

For at blive gravid og føde en baby, skal en kvindes krop være sundt. Dette gælder ikke kun for indre sygdomme, men først og fremmest for ryggen og rygsøjlen.

Da det er dette område, der tegner sig for den maksimale belastning, når man bærer.

På baggrund af ændret blodcirkulation, omfordeling af næringsstoffer til fordel for det udviklende foster, øget belastning, dystrofiske hvirvler lider.

Forløbet af en brok under graviditet kan forekomme med komplikationer. Derfor er det nødvendigt at forberede sig på befrugtning på forhånd. 2-3 måneder før undfangelsen, skal du:

  • få konsultationer med snævre specialister;
  • udføre røntgenstråler og MR, da disse graviditeter under graviditet er kontraindiceret;
  • helbrede kronisk patologi;
  • normalisere dagens regime
  • tage et kursus med terapeutisk massage;
  • manuel korrektion;
  • svømme eller gå let;
  • diversificere kosten.

Betydningen tillægges øvelser til styrkelse af ryggens muskler i ryggen, dannelse af et korset, da dette vil hjælpe med at klare testene..

Brok under graviditet

Graviditet i det intervertebrale brok i korsryggen er en ugunstig tilstand, som kræver særlig overvågning og specialiseret tilsyn af en hvirvelslæge.

Den øgede belastning på rygsøjlen, som kvinden konstant oplever, øger risikoen for forskydning af skiveens massekerner.

Efterhånden som fosteret udvikler sig, og livmoderens størrelse vokser, skaber brok alvorlige hindringer for babyens fysiologiske bæring.

Et alvorligt problem, såsom brok, kan overvindes korrekt, hvis rettidigt følger anbefalingen fra den behandlende læge. Kun i dette tilfælde er det muligt at undgå yderligere komplikationer, såsom sekvestrering.

Graviditet på baggrund af hernial fremspring har en række funktioner:

  • i den periode, hvor den fremtidige arvinger bærer, øges belastningen på lændeområdet, der tegner sig for det største tyngdepunkt, kraftigt. Den voksende livmoder presser ikke kun på de indre organer i maven og bækkenet, men også på korsryggen. Dette fører til hyppigere smerteranfald, smerter i korsryggen. På grund af overtrædelse af nerveenderne udvikler radikulært syndrom;
  • Syntesen af ​​hormonet progesteron, som bidrager til bevarelse af graviditet, er i gang. På grund af dette stiger blodcirkulationen i underkroppen kraftigt. I stedet for brok øges inflammatoriske manifestationer, ødemer udvikles. Hernialdannelsen krænker yderligere nervestammerne;
  • når livmoren vokser, stiger trykket i bughulen. Der forekommer betydelig komprimering af rødderne. Symptomerne skrider frem. Og hvis en gravid kvinde i 1. trimester oplever ubehag, så deltager lumbago i 2. og 3. periode angreb af smerte;
  • under virkningen af ​​hormonet relaxin, intensivt produceret i de senere stadier, slapper muskel- og ligamentstrukturer i bækkenet, som et resultat, svækkes korsettet fra musklerne i lændeområdet. Dette påvirker rygsøjlen negativt med en defekt i form af en herniation;
  • den forventede mødres specielle situation ledsages af dannelsen af ​​"holdning af gravide kvinder", som er kendetegnet ved endnu større udbøjning. For en sund rygsøjle er dette en fysiologisk tilstand, men i nærvær af en brok øges risikoen for sekvestrering og sprængning af kernen markant;
  • beskadigede hvirvler modtager ikke næringsstoffer, mineraler, fordi alt går til at opbygge en babys krop. På grund af dette forøges destruktive processer, deformation intensiveres, hernia vil uundgåeligt forværres.

Indflydelse på fødselsprocessen

Hver repræsentant for det retfærdige køn med en patologi i rygsøjlen er bekymret for, hvordan den intervertebrale brok og graviditet vil forløbe: hvad man skal frygte under fødsel, om det er muligt at føde på egen hånd eller kræve en kejsersnit..

I de indledende stadier er naturlig fødsel tilladt. Neurokirurger med intervertebral brok i II, III og IV graderne anbefaler kirurgisk fødselspleje, selv med en kompenseret og ukompliceret proces. Dette vil reducere belastningen på rygsøjlen og forhindre komplikationer..

Valget af arbejde under fremspring afhænger af størrelsen og afgøres i hvert enkelt tilfælde individuelt. Ved de første fremspringningsgrader udføres lodret arbejde under epidural anæstesi..

Sådan reduceres risikoen

Processen med undfangelse og drægtighed skal altid benyttes med det største ansvar. Hvordan drægtighedsprocessen forløber normalt eller negativt afhænger af kvinden og de forhold, der er skabt for hende.

Gravide kvinder med intervertebral brok bør beskyttes så meget som muligt mod enhver belastning, hvilket skaber et gunstigt miljø. Følgende anbefalinger vil derfor være effektive:

  1. Hvis der er ubehag i problemområdet, skal du straks konsultere en læge.
  2. Afbryd en gang i timen med stillesiddende arbejde og gå lidt. Lav en let træning.
  3. Det er nødvendigt at bære et bandage, det vil fordele vægten jævnt og hjælpe med at fjerne rygsøjlen.
  4. En masse friske grøntsager og frugter, friskpresset juice, smoothies, frøplanter indføres i kosten.
  5. Det tilrådes ikke at stå længe.
  6. Alle belastninger, pludselige bevægelser og vendinger begrænser rygsøjlen.
  7. I de seneste måneder er du nødt til at ligge mindre på ryggen og mere på din side.
  8. Det er bedre at sove på en latex eller smart ortopædisk madras, det vil hjælpe med til virkelig at lindre spændinger fra musklerne og give rygsøjlen en fysiologisk stilling.
  9. Under tilsyn af en læge udfører de et let sæt øvelser for at strække rygsøjlen og styrke muskelkorsetten.