logo

Achilles seneskader og deres behandling

Achillessenen eller calcaneus er i vores krop den mest hårdfør og holdbar. Det tegner sig for hele personens vægt, når han går, løber eller udøver fysiske aktiviteter. Denne sen strækkes ofte, betændes eller sprækkes, især hvis intensiteten af ​​spændingen øges. Hvis ledbåndene mister deres elasticitet, kan senen blive betændt. Tendonitis, peritendinitis eller enthesopati udvikler sig. Mekaniske revner og revner kan forekomme..

Patologier udvikles på grund af aldersrelaterede egenskaber ved kroppen, tilstedeværelsen af ​​infektioner eller sygdomme, overdreven stress eller af andre grunde. Betændelse manifesteres ved smerter i senen over hælen. Svaghed, feber, begrænset mobilitet, knasning eller rødme kan også forekomme..

Til diagnose udføres palpation, ultralyd, røntgen eller MR. Afhængig af patologitypen ordinerer lægerne en fiksering af seneområdet, medicin, fysioterapi eller kirurgi til patienten. For hurtig rehabilitering kan du gennemgå LCF, massage. Brug af behagelige sko, korrekt belastningsafbalancering, behandling af kroniske sygdomme og korrekt ernæring hjælper med at undgå betændelse i senen..

Hvad er Achilles senen

Achilles senen kaldes mere korrekt Achilles. Det er placeret ved bunden af ​​benet, hvor hæl- og underbenmusklerne smelter sammen. Det er usædvanligt smidigt og elastisk takket være forbindelsens funktioner. Omkring det er der nok væske af slim, der giver fleksibilitet og reducerer friktion. Achilles senen er fastgjort, så den i en jævn bevægelsestakt takler en spænding svarende til fire hundrede kilo. Det er fire gange vægten af ​​en person.

Interosseous talacaneal ligamenter skal sætte foden i bevægelse. Mekanismen er ganske enkel. Kalven triceps trækker sig sammen og trækker hælen op gennem senen. Samtidig falder foden ned. Strukturen af ​​alle muskler, ledbånd og sener i nærheden af ​​hælen tillader systemet at trække sig sammen og strække sig under enhver belastning, der kommer sig tilbage og vender tilbage til normal hurtigt.

Ved at styrke belastningen kan eksterne negative effekter forstyrre Achilles-senens funktion. Det er meget vigtigt at overvåge det og behandle det til tiden. Symptomer på eventuelle abnormiteter er normalt tydelige; diagnosen er let.

Former af sygdommen

Med alderen bliver ledbåndene mindre strækbare og elastiske, akillessenen kan blive betændt. Denne krænkelse forekommer ofte hos personer, der arbejder med tungt fysisk arbejde. Det har flere former:

  • senebetændelse eller betændelse i akillerne, der ikke påvirker tilstødende væv,
  • peritendinitis, en proces, der involverer nabovæv,
  • enthesopati, der strækker sig til hælbenet, forårsager sporer og forkalkning.

I dette tilfælde er rettidig behandling af Achilles normalt kort. Det vigtigste er at forhindre den kroniske proces.

Lang opmærksomhed og seriøs rehabilitering kræver mekaniske tårer med revner - op til fuldstændig restaurering af væv. Hvis kurset bliver kronisk, intensiveres smerten, og processen trækker i uger eller endda måneder.

Årsager til forekomst

Achilles senen består af spiralfibre fra kollagenprotein og elastin. Protein er stærkt og er ikke tilbøjeligt til at strække. Elastin er i stand til at forlænges efter behov med en tilbagevenden til sin oprindelige tilstand. Årsagerne til tendopati og smerter i akillessenen er forstyrrelser i leddet og integriteten af ​​de elastiske fibre.

De vigtigste grunde til sygdommens udseende er:

  • fysiologiske defekter af foden, såsom fodfod og flade fødder,
  • aldersrelaterede fiberændringer,
  • overdreven belastning og overspænding,
  • sundhedsmæssige problemer (infektioner, stofskifte),
  • iført uegnede sko.

Achillessenen er især smertefuld hos atleter efter løb og andre belastninger. Hvis ledbåndene strammes for længe og hårdt, har de ikke tid nok til at slappe af og komme sig. Hvis du løser problemet, bryder de.

Over tid, især efter fyrre år, mindskes elasticiteten i alle ledbånd. Som et resultat er deres fibre beskadiget og mikroskopisk revet, der vises smerter i senen over hælen. Af særlig bemærkning er den smerte, der opstår under gåture. Regelmæssige mikrotraumas ledsager en række fysiologiske abnormiteter, såsom at fejle, når man går inde i foden.

Kompetent valg og kombination af sko, der bruges i løbet af dagen, er ikke mindre vigtig. Smerter i sene og hælområdet kan forekomme, hvis for eksempel hælen var høj om dagen og hjemmesko blev slidt om aftenen. I sko er muskler med ledbånd i en forkortet tilstand. Med overgangen til hjemmesko bliver de tvunget til at strække sig.

Dislokation, forstuvning i hælen kan forekomme, hvis de er tungt belastet af en person, der fører en stillesiddende livsstil. Det er også resultatet af en krænkelse af en fysisk aktivitetsordning. Revner og tårer i vævene heles. Som et resultat derimod vises der mange små ar, vævene mister deres elasticitet. Dette kan resultere i en anden skade..

symptomatologi

Det første og vigtigste ubehagelige symptom på betændelse eller traumer: senen ømmer over hælen, ved overgangen til knoglerne i lægemusklerne. Arten af ​​smerter og intensitet kan variere. Hvis fornemmelserne er skarpe, stærke, næsten uudholdelige, er der en akut inflammatorisk degenerativ proces i bindevævet:

  • faktisk i senen,
  • ved fastgørelsespunktet til hælbenet,
  • enten i det nærmeste bindevæv.

Hvis akillessenen gør ondt, når man går, så det er umuligt at læne sig på benet, er skaden meget alvorlig. Ubehagelige fornemmelser, der ikke er forårsaget af traumer, går nogle gange af sig selv over tid. Men på samme tid forsvinder hovedårsagen til deres oprindelse ikke. Efter forværring falder betændelsen, får en kronisk form og vender derefter tilbage med endnu større ubehag.

Smerter, der trækker, trækker i regionen af ​​akillessenen er forbundet med mindre alvorlige kvæstelser. Det forekommer også ved langvarig overbelastning eller kroniske lidelser. Giver på hælen eller foden og forstyrrer ikke at gå roligt. Mere alvorlige fysiske aktiviteter er ikke længere tilgængelige. Det vises ikke nødvendigvis umiddelbart efter skaden - nogle gange vokser det i bølger og passerer.

Hvis akillessenen er beskadiget, vises ikke kun smerter, når man går. For eksempel med rus kan du gå uden smerter, men andre tegn vises:

  • temperaturstigning (lokalt og generelt),
  • hovedpine,
  • svaghed.

Det er også værd at være opmærksom på den smertefulde hævelse i det berørte område, nogle hævelser. Følgende manifestationer er også alarmerende:

  • anspændt muskel (kalv),
  • mobilitetsbegrænsninger,
  • rødme over hælen,
  • fossa i senen med en tuberkel højere,
  • knirkning, knusing af leddet under bevægelse.

I nærværelse af et kompleks af disse symptomer i akillessenen er det værd at overveje, hvordan man skal behandle det, selvom symptomerne ikke ledsages af smerter.

Diagnosticering

Hvis den calcaneale sen har modtaget en alvorlig skade, kompleks betændelse, er diagnosen for en kompetent læge ikke vanskelig. Achillotendinitis, manifesteret i forskellige former, diagnosticeres meget vanskeligere.

Med det plantare hæl-kuboidbånd fungerer syv forbindelsesformationer. Læger kontrollerer for skader i disse muskler. De bestemmer området for smerter i hælen, undersøger og palperer dette sted og udfører også adskillige test:

  • komprimering af det afslappede underben (det er ikke beskadiget, hvis benet er forlænget),
  • bøjning i knæleddet (tå på det skadede ben hænger lavere end sundt),
  • indsættelse af en medicinsk nål mellem senen og gastrocnemius-muskelen efterfulgt af verifikation af dens afvigelse,
  • at sætte på sphygmomanometeret - en speciel manchet, der bestemmer trykket under bevægelser.

Kontroller og subtalar led i det interosseous talacaneal ligament. Udfør også i vanskelige tilfælde:

Patologi behandling

Smerter i akillessenen kan behandles hurtigt eller konservativt (fiksering, fysioterapi, medicin). Lægen vælger denne eller den anden teknik under hensyntagen til:

  • skadesfunktioner,
  • slags degenerativ inflammatorisk proces,
  • offerets helbredstilstand.

En radikal, kirurgisk behandling af smerter i akillessenen indikeres, hvis den går i stykker på grund af mekanisk skade eller forværring af betændelse. De tyr også til det, hvis:

  • åben skade som følge af pludselig chok udefra,
  • hun er ledsaget af ledbånd, brudbrud,
  • der er akut betændelse, suppuration.

Hvis akillessenen bare gør ondt af en eller anden grund, anvendes konservative metoder og alternative behandlingsmetoder. Læger ordinerer medicin mod kramper, smerter, betændelse, feber for at forbedre blodcirkulationen.

Achilles senemassage, motionsbehandling, mudder eller paraffinbehandling og ozokerit er også ofte indikeret. Hvis akillessenen gør ondt, når det ikke er meget alvorligt at gå, skal du bruge helende salver. Salve er i de fleste tilfælde den optimale behandling. Det er vigtigt at immobilisere benet uden at lægge det under bedring og nøje følge lægeens anbefalinger. Senebelastningen stiger gradvist.

Forebyggelse

Forebyggelse af betændelse og skader på akillessenen er enkel. Træningens hyppighed og intensitet skal være ensartet, og deres styrke - gradvis. Før klasser kræves en opvarmning. Indlæste kropsdele og led har brug for hvile efter enhver træning.

Nøglen til succes er rettidig påvisning og behandling af alle akutte og kroniske sygdomme. Du skal gå i sko, der er behagelige, anatomiske og ikke knuste. Gå ikke dagligt i høje hæle, idet du henter fastgørelsespunkterne på akillessenen.

Der skal lægges særlig vægt på den korrekte livsstil med et regime, rationel ernæring, afvisning af dårlige vaner, stress og overbelastning. Overvægt er uacceptabel, og en moderat aktiv livsstil, strækøvelser vil kun være til gavn.

Undgå skader på foden, ledbånd, achilles opnås ikke altid. Dårlig arvelighed såvel som eksterne omstændigheder kan ikke udelukkes. Dog kan der gøres en maksimal indsats for at reducere risici..

Achilles senestrækning: symptomer og behandling. Forskelle fra kløften

Achilles senen er forbindelsesleddet mellem calcaneus og lægemusklerne. På grund af denne kraftige bindevævsnor sikres ankelmobilitet. Det hjælper samlingen med at modstå intense statiske og dynamiske belastninger. Men når trækstyrken overskrides, overtrædes fibrenes integritet, og Achilles-senen mister sin evne til at stabilisere foden. Det førende symptom på forstuvningen er akut, gennemborende smerte og derefter hævelse og udbredt hæmatom i det skadede område..

For at diagnosticere skader bruges instrumentale metoder - MR eller ultralyd. Hvis der er mistanke om en brud eller dislokation, udføres radiografi. Behandling af Achilles senedistension kan være enten konservativ eller kirurgisk. Med rettidig adgang til en traumatolog er prognosen for en fuld bedring gunstig.

Karakteristiske træk ved skade

Det er vigtigt at vide! Læger i chok: ”Der findes et effektivt og overkommeligt middel mod ledssmerter.” Læs mere.

Achillessenen - strukturen er stærk, men ikke elastisk, kan derfor ikke strække sig. Fiberne i forbindelsessnoren er revet, og i særligt alvorlige tilfælde løsnes de helt fra knoglemassen. Sådanne skader diagnosticeres oftere hos patienter i alderen 30-50 år, der er aktivt involveret i sport..

Achillessenen er den største i det menneskelige muskel-skelet-system, og dets soleus og lægemuskler danner det. Ledningens hovedfunktion er at løfte hælen under bevægelse. Han er også involveret i at sænke forfoden. Hvis denne byrde ikke var der, kunne en person ikke:

  • løb;
  • At klatre op ad trappen;
  • stå på tæerne.

Hovedårsagen til brud på dette holdbare snor er en skarp sammentrækning af læggen og soleus. Denne situation opstår under et spring eller løb ved start, når det falder på grund af kraftig bøjning af foden bagfra. Fibre brister som et resultat af en direkte skade, såsom et spark eller en tung genstand..

Uprofessionelle atleter beskadiger ofte senen på grund af ikke at varme op musklerne før intens fysisk anstrengelse. Den såkaldte ”koldstart” finder sted - en skarp start på bevægelsen, hvor ledningen oplever belastninger, der overskrider dens styrkegrænser. Hyppige forstuvninger påvirker personer, der tidligere har været aktive i sport eller dans. Under træning forekom konstant mikrotraumas, hvilket forårsagede et markant fald i bindevævsstrukturens funktionelle aktivitet. Og nu er en lille belastning nok til at ødelægge fibrenes integritet.

I hverdagen forekommer traumer under skarp bremsning, faldende, intens fysisk anstrengelse, glider foden fra et trin eller forkant. Kvinder, der foretrækker højhælede sko, får ondt, når de drejer fødderne indad.

Klinisk billede

Alvorligheden af ​​symptomer afhænger af graden af ​​skade. Men smerter i bagsiden af ​​ankelen på skadetidspunktet forekommer altid. Det er så stærkt, at offeret kan miste bevidstheden. Hvis der har opstået en brud på det meste af bindevævsstrengen, falder smerten ikke ned, men intensiveres på grund af kompression af de følsomme nerveender ved inflammatorisk ødemer. Skader er ledsaget af en knas, der ligner lyden af ​​at bryde tørre grene. Følgende symptomer er karakteristiske for en akillesseneudstrækning:

  • let blødning eller omfattende hæmatom, der dannes inden for få timer;
  • ødemer, der først dannes bag ankelleddet og derefter strækker sig til ankelen og foden;
  • "Fejl" i lokaliteten af ​​Achilles-senen, som ofte vidner om dens fuldstændige adskillelse fra knoglemassen;
  • manglende evne til at bøje foden på grund af akut smerte og som et resultat af tabet af denne funktion ved bindevevsnoer.

Ved undersøgelse af en patient producerer lægen passiv flexion og rotation af foden. Sådanne bevægelser er smertefulde, men hjælper med til hurtigt at vurdere anklens tilstand..

Selv "forsømte" ledproblemer kan helbredes hjemme! Glem bare ikke at smøre det en gang om dagen..

Førstehjælp

Medbring straks offeret til skadestuen eller ring til ambulanceholdet. Mens du venter på en læge eller transport, er det nødvendigt at minimere smerter, stoppe inflammatorisk ødemer. Hvis førstehjælpen leveres korrekt til offeret, vil det fremskynde hans bedring markant. En person skal lægges på en hård overflade, og det sårede ben skal immobiliseres ved hjælp af et dæk i equinus-stilling (”langstrakt tå”). I mangel af sådanne færdigheder, skal du feste anklen med en elastisk bandage, og hæve lemmen med 30-40 cm, og placer en tæt rulle under den. Sådan fjernes smerter, når man strækker akillessenen:

  • give offeret en tablet med ethvert ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID). Dette er Nise, Ketorol, Ibuprofen, Diclofenac, Nurofen. Hvis der ikke findes sådanne lægemidler i hjemmemedicinskabet, kan de erstattes med den sædvanlige Analgin eller Paracetamol. Traumatologer anbefaler at tage en tablet af en antihistamin - Cetrin, Tavegil, Suprastin, Loratadin. Brug af anti-allergiske lægemidler lindrer pålideligt betændelsesødem;
  • påfør en kold komprimering på ankelleddet. Dette kaldes en varmt vandflaske eller en plastikpose fyldt med knust is. Det er vigtigt at indpakke alle disse genstande med flere lag med tæt væv, ellers er frostskader mulig. Varigheden af ​​behandlingsproceduren er 10-15 minutter hver time.

Hvis hudens integritet er beskadiget under traume, skal kun sårets kanter behandles med en alkoholisk opløsning af jod. En bandage med en steril bandage hjælper med at stoppe blødning..

Ofte er der situationer, hvor offeret efter lindring af smerter nægter lægebehandling, især når en lille mængde senefibre rives. Dette fører til deres nonunion, et fald i den funktionelle aktivitet af hele ankelen. Øger markant sandsynligheden for kontraktur (begrænser fodmobilitet), gangændringer og endda udvikling af slidgigt - en degenerativ progressiv artikulær patologi.

Det er strengt forbudt at bruge folkemiddel til førstehjælp, især med en varmende virkning. Brug af alkohol eller olietinkturer, salver fra strækning hjemmelavet vil forværre den skadede senes tilstand.

Diagnosticering

Diagnosen stilles på grundlag af en undersøgelse af et beskadiget ben af ​​en traumatolog. En røntgenundersøgelse, når akillessenen strækkes, er ikke informativ, da bindevævsstrukturer er dårligt visualiseret i de opnåede billeder. Radiografi udføres kun, hvis der er mistanke om en samtidig intraartikulær brud eller dislokation. Om nødvendigt ordineres patienten til en MR- eller CT-scanning for at vurdere tilstanden af ​​akillessenen, der er placeret i nærheden af ​​blødt væv, nerver, blodkar.

Rehabilitering

Varigheden af ​​rehabiliteringen afhænger både af sværhedsgraden og af patientens indsats. Efter immobilisering vises den obligatoriske brug af ortopædiske apparater - stive ortoser. De er lavet i form af støvler udstyret med en hæl, der er ca. 3 cm høj. Dette design af produktet forbedrer blodcirkulationen på anklens bagside med svage statiske belastninger, der virker på den..

Mens smertefulde fornemmelser fortsætter, ordinerer traumatologer eksterne præparater med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). Disse er gelerne Voltaren, Nurofen, Nise, Dolgit, Arthrosilen. NSAID'er eliminerer smerter, hævelse, normaliserer mikrocirkulation i vævene. For at forbedre blodcirkulationen og fremskynde restaurering af fibre bruges salver med en opvarmende, lokalt irriterende og stimulerende regenereringseffekt. Den bedste terapeutiske virkning blev observeret ved brug af Dolobene, Nayatoksa, Viprosal, Apizartron.

Fysioterapiøvelser er påkrævet i hele rehabiliteringsperioden. Allerede mens de bærer ortosen, vises patienter statiske øvelser - spænding og afslapning af ankelmusklerne. Intensiteten af ​​den daglige træning stiger konstant. Træningsterapilægen indeholder en række øvelser til udvikling af ankelen - gå på tæer og derefter på hælene, rotation af foden, knebøj.

Fysioterapeutiske procedurer anvendt i rehabiliteringsperiodenKlinisk virkning og handlingsprincip
UHF-terapiDen beskadigede sen påvirkes af et elektromagnetisk felt med en svingningsfrekvens på 40,68 MHz eller 27,12 MHz (meter radiobølger). Proceduren forbedrer blodcirkulationen og stimulerer hurtig splejsning af fibre.
magnetterapiMetoden til alternativ medicin, der består i at udsætte det skadede væv for et magnetfelt for deres accelererede regenerering. Efter proceduren reduceres intensiteten af ​​smerter markant
Ozokerit- og paraffinterapiFlere lag ozokerit og (eller) paraffin påføres Achilles-senområdet. Anvendelser er beregnet til langtidsvarmeeksponering, der stimulerer indtagelsen af ​​næringsstoffer og biologisk aktive stoffer i vævet.
ElektroforeseAchillessenen udsættes for konstante elektriske impulser for at trænge ind i vævet fra farmakologiske præparater. Anæstetika, NSAID'er, chondroprotectors, calciumopløsninger bruges ofte.
Elektrisk stimuleringPå grund af påvirkningen på sene af en pulserende elektrisk strøm styrkes ikke kun dens funktion, men også legemuskeltonen gendannes. Regenereringen af ​​beskadigede fibre accelereres, inklusive som et resultat af normalisering af innervering
LaserterapiBrug af lavintensiv laserstråling øger temperaturen i den sårede sen, eliminerer inflammatorisk ødemer, subkutan blødning og smerter

Offeret er ikke i stand til objektivt at vurdere graden af ​​skade på akillessenen. Dens strækning kan ledsages af dannelsen af ​​en revne i knoglen, dislokation eller subluxation. Når man kontakter akutten, udføres en grundig diagnose og derefter behandlingen af ​​den sårede ankel.

Problemer med akillessenen

Achilles senebetændelse. Achilles bursitis. Haglunds sygdom

Aktive mennesker, især dem, der er involveret i sport, bemærker ofte smerter og hævelse i nærheden af ​​akillessenen og bagfoden. En tydelig synlig "ujævnhed", rødme, vedvarende smerter og hævelse i akillessenen forårsager angst hos patienter.

Patienter beskriver sådanne fænomener på ubehagelige sko, men dette er kun delvist sandt. Årsagen til sygdommen er mere kompliceret og er forbundet med en ændring i fodens anatomi, fx med flade fødder, samt betydelig overbelastning af ankelen og foden under sport.

Listen over sygdomme, der påvirker akillessenen, er ret omfattende. Dette er senebetændelse og tendinose af akillessenen, post-binyrebursitis og Haglunds sygdom, achillobursitis og mange andre.

Achilles-senesygdomme er ikke så ufarlige, som de måske ser ud til. Resultatet af det lange løb for nogle af dem kan endda være et brud på akillessenen.

I denne artikel vil vi fokusere på de mest almindelige sygdomme i akillessenen, tale om, hvad akillessenen er, og hvorfor den er nødvendig, hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige for patienter med problemer i akillessen og bagfoden på det nuværende stadium af medicinudvikling.

Fod- og ankelleddet hos en person har en meget kompleks struktur. Sammen fungerer de som en, hvilket giver stabil støtte til den menneskelige krop, når man går og løber..

Mange muskler og sener giver bevægelser i ankelen og foden, men akillessenen spiller hovedrollen..

Achillessenen er den største i den menneskelige krop. Senen forbinder soleus og kalvemuskulatur med calcaneus.

Achilles-senen overfører kraft, når disse muskler trækker sig sammen til calcaneus, så en person f.eks. Kan stå på tæerne. Uden en Achilles-sen ville en person næppe være i stand til at hoppe, spille sport og generelt bevæge sig normalt.

I området med akillessenen er der flere slimposer eller bursa. Slimposerne er fyldt med væske og er designet til at reducere friktionen af ​​akillessenen med nærliggende væv under bevægelser. Undertiden bliver slimposer betændt og stiger i størrelse. Betændelse i en poses slimhinde i medicin kaldes bursitis..

4-5 cm over stedet for fastgørelse af akillerne til calcaneus er der et afsnit af senen, der ofte er modtagelige for forskellige patologiske ændringer. I dette afsnit af senen er blodtilførslen dårligere end i andre områder af akillerne. I lyset af dette udvikler senebetændelse eller tendinitis, som det kaldes i medicinen, oftere i dette område, og helingen efter skader går langsommere.

Achilles senebetændelse forekommer normalt hos utrænet middelaldrende mennesker (30-50 år) efter en lang usædvanlig belastning.

Et eksempel er en mand, der fører en overvejende stillesiddende livsstil, der besluttede at foretage en lang overgang eller jogge uden opvarmning i weekenden.

Achilles senebetændelse og peritendinitis kan også forekomme hos professionelle atleter midt i overtræning eller forkert løbsteknik.

Årsagen til akillessenebetændelse er ofte langvarig brug af sko med hård ryg.

Senebetændelse på det sted, hvor akillerne er bundet til hælbenet, er normalt forbundet med det faktum, at knoglevækster i hælbenet kolliderer med akillessenen under bevægelse og forårsager betændelse i slimposen (bursitis).

For første gang blev denne smertefulde tilstand beskrevet af Haglund, hvorfor den kaldes deformitet eller Haglunds sygdom, og betændelse i posen kaldes post-lever bursitis. Den anatomiske deformation af calcaneus på tilknytningsstedet for akillessenen, som Haglund beskrev, og er årsagen til betændelse, normalt medfødt.

Patienter klager normalt over smerter og hævelse i akillessenen. Sygdommen kan udvikle sig gradvist eller omvendt hurtigt, f.eks. Efter at have ændret regimet for sportsbelastninger. Senen under undersøgelse ser tykkere ud, huden over den kan være rød. Patienter bemærker en begrænsning af bevægelse i ankelen og foden. Ofte klager de over kromat, og at det er svært for dem at gå op ad trappen.

I Haglunds sygdom kan palpatering af et knogelfremspring af calcaneus og en betændt post-calcaneal bursa..

Behandlingen af ​​sygdomme og kvæstelser i akillessenen udføres af en ortopædisk traumekirurg. Lægen undersøger omhyggeligt sygdommens historie under undersøgelsen, udfører kliniske test for at vurdere fod- og ankelfunktionen samt til at identificere problemområder i senen.

Når radiografi er veldefinerede områder med forkalkning af akillessenen, såvel som deformation af calcaneus efter typen af ​​anspore i Haglunds sygdom. Ved magnetisk resonansafbildning (MRI) visualiseres områder med degeneration og betændelse i akillessenen godt..

Konservativ behandling

Behandling uden kirurgi eller konservativ terapi inkluderer at bære sko med en blød høj ryg, reducere stress på foden og anklen, gennemføre et fysioterapi-kursus samt brug af antiinflammatoriske lægemidler.

Injektioner af kortikosteroider hjælper undertiden, selvom dette kan være risikabelt med hensyn til dannelsen af ​​en Achilles senebrude i fremtiden..

Brugen af ​​individuelle ortopediske indlægssåler kan være effektiv, især med samtidig flade fødder.

Desværre kan smerter i akillessenen være ret vedvarende, og derfor opnår konservativ behandling ikke en effekt.

I tilfælde af mislykket konservativ terapi er kirurgisk behandling indikeret..

Kirurgi

Der er to forskellige kirurgiske metoder til behandling af Achilles senesygdomme: åben og endoskopisk.

Åbne operationer i dette område bruges mindre og mindre, de er ofte komplicerede, så vi vil ikke dvæle ved dem her.

Endoskopiske indgreb foretrækkes på grund af et mindre udtalt smertesyndrom, en kort restitutionsperiode efter operationen, et godt kosmetisk resultat og evnen til hurtigt at vende tilbage til sport.

Operationen udføres under kontrol af et arthroskop gennem et par hudpunkter i Achilles-regionen. Billedet fra arthrosocope overføres gennem et videokamera til en skærm, hvor kirurgen kan se den betændte pose og knogletilvækst (osteophytter) i calcaneus. Fjernelse af osteophytter og betændt væv i senen udføres af en speciel anordning med en barbermaskine.

Til en mere delikat isolering og eliminering af patologisk ændrede væv i akillessenen kan koldt plasma også anvendes. Efter operationen kan patienten straks gå med næsten fuld belastning. Efter et par dage begynder patienten at udføre øvelser for at genoprette bevægelse i foden. Suturer fjernes efter to uger..

Et fysioterapikurs fremskynder rehabilitering.

Efter vores mening er arthroskopisk kirurgi et værdigt minimalt invasivt alternativ til åben kirurgi. På grund af ekstremt små hudinsnit under artroskopi sammenlignet med åbne operationer er det muligt at undgå krænkelser af sårheling, dannelse af grimme ar, nerveskader.

Eksklusivt medicinsk udstyr. Anvendelse af de nyeste minimalt invasive kirurgiske teknologier. Professionelle og erfarne læger og sygeplejersker. Behagelige afdelinger på hospitalet. Vi har alt, hvad vi har brug for, for at med succes hjælpe patienter med sygdomme og kvæstelser i foden og akillessenen. Princippet i vores arbejde er en individuel tilgang til hver patient. Kom til at blive undersøgt og behandlet for os!

Behandling med betændelse i akillessenen

Achilles-senen har det andet navn på den calcaneale sen, er den stærkeste sen i den menneskelige krop, da den kan modstå en belastning på op til 400 kg uden at blive revet. På trods af denne kendsgerning er det den mest sårede sen..

Achilles senebetændelse (hvordan det opstår, hvad der forårsager det kan forårsage)

I de fleste tilfælde er årsagen til betændelse i akillessenen iført ubehagelige sko i lang tid. Oftest forekommer den inflammatoriske proces hos atleter og dansere, hvis fødder har en tung belastning.

En anden årsag til betændelse kan være nedsat stofskifte. Som et resultat af det faktum, at der er en stor mængde fedt og kolesterol i blodet såvel som i tilfælde af gigt, kan en akut inflammatorisk proces udvikle sig på grund af det faktum, at uratmikrokrystaller begynder at blive deponeret i vævene i kroppen.

Derudover kan smerter i senen forekomme ved sygdomme i knogler eller led, i nærvær af en hælspor eller en inflammatorisk proces i fodbuen..

Blandt de faktorer, der kan føre til betændelse, kan vi skelne:

Microtrauma. Kroniske sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Forkert dannet sen. Aldersrelaterede ændringer. Flade fødder, der er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​hyperpronation. Ubekvemme sko.

Symptomer på den inflammatoriske proces lokaliseret i akillessenen

Det vigtigste symptom på den inflammatoriske proces i akillessenen er tilstedeværelsen af ​​smerter i hælen eller under lægene. I de fleste tilfælde forekommer smerter efter en lang hvil, det vil sige efter søvn, når en person står op og begynder at gå. Dette skyldes det faktum, at senen slapper af, og smerterne falder under søvn, men når der opstår en belastning, manifesterer smerten sig og tillader ikke et normalt trin. Derudover kan der være andre symptomer:

I seneområdet kan der blive opdaget fortykkelse og rødme i huden. Lokal hypertermi. Let hævelse. Skarp lyd.

Udseendet af knoglesmerter i regionen af ​​akillessenen kan indikere udviklingen af ​​ikke kun akillessene senebetændelse, men også andre sygdomme i form af bursitis eller fodartrose..

Hvordan manifesterer væskeansamling i Achilles senen

Væske i akillessenen kan manifestere følgende symptomer:

Smerter i senen. Rødme. Hævelse i hælområdet. Bevægelse i ankel og ankel er markant vanskelig.

Sådan behandles betændelse i akillessenen

Hvordan behandles Achilles senen? Når man identificerer en inflammatorisk proces, er det først nødvendigt at udføre:

Ekskluder senestamme. Påfør kolde komprimeringer i løbet af dagen i 10 minutter. Begræns bevægelse i senen. For at gøre dette kan du bruge en elastisk bandage og bære sko med lave hæle.

hvilke lægemidler der bruges til at lindre smerter og lindre betændelse i behandlingen af ​​akilleshælen

Først og fremmest ordinerer lægen efter undersøgelse af patienten et røntgenbillede, hvor du kan se, om der virkelig er betændelse i akillessenen. Hvis der er betændelse, kan lægen ordinere:

smertestillende medicin Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. I nogle tilfælde kan antibiotika ordineres..

Lægemidler kan ordineres i form af tabletter eller injektioner, der indgives direkte i nærheden af ​​senen.

folkebehandlinger

Hvordan behandles betændelse i leddet i akilleshælen ved hjælp af traditionel medicin? Du kan prøve at helbrede betændelse i akillessenen ved hjælp af traditionel medicin. Inden der bruges nogen metoder, er det imidlertid nødvendigt at konsultere en læge, da selvmedicinering skader kroppen. Blandt metoderne til alternativ behandling kan identificeres:

Curcumin krydderier er et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk. Det bør spises ca. 0,5 g pr. Dag. Tinktur af valnødskillevægge på vodka. For at forberede det skal du tage 0,5 liter vodka og 1 glas møtrikpartitioner. Bland og insister i 20 dage. Efter dette kan dette værktøj tages 2 gange om dagen i 1 tsk. Mumiye bjergharpiksolieopløsning. Dette værktøj kan gnides ind i senen og indtages internt med 0,1-0,5 g harpiks, der opløses i varm mælk. Dette kan gøres i 2 uger, hvorefter det tager 10 dage at bryde. Barrtræ saltfodbade. Ismassage. For at gøre dette, masser seneområdet med isstykker..

hvilke fysioterapeutiske metoder der kan bruges til behandling af betændelse i akillessenen

I kombination med lægemiddelbehandling kan den inflammatoriske proces behandles med fysioterapi, der inkluderer følgende metoder:

Magnetterapi. Laserterapi Ultralydsterapi Shock wave terapi. Elektroforese med lidase. Mud-applikationer.

Sygdomsforebyggelse

For at forhindre betændelse i senen er det nødvendigt at forebygge sygdommen:

Det er nødvendigt at flexe senen, inden du udfører tunge øvelser. Det er nødvendigt med jævne mellemrum at pumpe lægemusklerne og øge belastningen over tid. Det er nødvendigt at springe, hvilket vil sikre elasticiteten af ​​ikke kun akillessenen, men også andre ben i senerne. Efter træning er det nødvendigt at udføre strækning af kalve.

Konklusion

Afslutningsvis vil jeg sige, at trods det faktum, at akillessenen er den stærkeste sene, giver den oftest stress og kan blive såret. Derfor skal du foretage lidt opvarmning og forebyggelse, før du udfører øvelser.

Achilles senebetændelse eller tendonopati er en degenerativ proces (betændelse eller vævsskade), der forekommer i hælen.

Hos voksne efter 40 år forekommer denne patologi på grund af et fald i elasticitet og strækbarhed af bindevæv, men denne tilstand er mere almindelig hos atleter og mennesker, hvis hovedaktivitet er forbundet med overdreven fysisk anstrengelse.

Rettidig adgang til en læge giver dig mulighed for hurtigt at reparere beskadiget senevæv, og manglen på behandling og forebyggelse kan føre til kronisk senebetændelse.

Hvordan er det? Former af sygdommen Årsager til forekomst Symptomer og tegn Diagnostiske metoder Hvordan behandles? Forebyggelse

Hvordan er det? ↑

Achilles- eller calcaneus-senen er en af ​​de mest holdbare og stærke sener i den menneskelige krop:

Den øverste del af senen er ved sammenløbet af leggen og soleus muskler; Den nederste del er fastgjort til den calcaneale knold (dens bageste overflade); Kalvemuskulaturen sammen med hælen hæver hælen, når man løfter benene og skubber tæerne fra jorden, og sænker også forfoden, når hælen berører jorden.

Når man stiger op og ned fra en højde, når man løber på en ujævn skrå overflade, og når man vælger de forkerte sko med en hård sål og blød hæl, har denne sene en høj og ujævn belastning, og det er derfor, det ofte er skadet.

Skader ved senenes fastgørelse til knoglen skyldes overbelastning. Senebelastningen med samme styrke og intensitet i det ene tilfælde kan føre til dens vellykkede tilpasning og styrkelse, og i den anden - til at reducere dens styrke, hvilket bidrager til forekomsten af ​​dystrofiske ændringer. Det hele afhænger af vævets tilstand på træningstidspunktet.

Forskellige forstyrrelser i vævsledning kan føre til metabolisk nedbrydning og bindevævetørring på grund af vandtab..

Metabolismeprodukter udskilles dårligt, salte akkumuleres - dette reducerer elasticiteten af ​​kollagenfibre markant og deres strækbarhed.

Senens trækstyrke forværres, og forskellige bevægelser kan forekomme under pludselige bevægelser.

Lignende processer forekommer i en alder af 40 år og ældre..

Men hos atleter og mennesker, der beskæftiger sig med fysisk arbejde, accelereres aldring af væv i sener ved konstant overbelastning og periodiske skader på celle- og vævsniveau.

Eksperter kalder senebetændelse hovedsageligt sportsskader forårsaget af øget stress og manglen på normal fuld bedring mellem træning..

Stærke belastninger på en dårligt strakt muskel fører til betændelse eller beskadigelse af bindevævet i akillessenen - som et resultat heraf forårsager enhver bevægelse af foden (løb, gå, hoppe) alvorlige smerter.

I mangel af tilstrækkelige forholdsregler kan en sene bryde af fra calcaneus eller sprænge.

Forekomsten af ​​kvæstelser i akillessenen indikerer en stor belastning, som blev udført på baggrund af en stillesiddende livsstil uden forudgående forberedelse, eller en krænkelse af træningsregimet og overbelastning.

Skader kan være mekaniske, uden at den inflammatoriske proces begynder, men i nogle tilfælde er senebetændelse forbundet med betændelse.

Et væv med mikrotårer og revner heles med tiden, men bliver mindre elastisk med adskillige mikroskopiske ar.

Behandling af betændelse i senens væv udføres hurtigt med brug af antiinflammatoriske lægemidler, og mekanisk skade kræver langvarig terapi og særlig træning, indtil vævet er fuldstændigt genoprettet og senens udholdenhed.

Former af sygdommen ↑

Der er 3 former for achillotendinitis:

Peritendinitis er en betændelse i vævene omkring senen. Det kan være ledsaget af vævsdegeneration. Senebetændelse - betændelse og skade på senen. De omgivende væv er ikke involveret i processen. Enthesopati - degeneration og betændelse i senen i stedet for dens fastgørelse til knoglen. Nogle gange ledsaget af udviklingen af ​​en hælspor eller forkalkning.

Start af behandling for hver af disse former er ens..

Akut smerte vises oprindeligt, og senen er stresset.

Uden ordentlig behandling kan smerten gå et stykke tid, men derefter vende tilbage og gå i en kronisk form, i værste fald, en fuldstændig brud i senen.

Årsager til ↑

Årsagerne til problemer med akillessenen kan være forskellige.

Aldersændringer

Senen består af kollagen og elastinfibre: førstnævnte giver den styrke og den sidstnævnte med forlængelse.

Normalt er akillessenen i stand til at strække sig med 5% af sin oprindelige længde - dette hjælper benet med at udføre fjedrende bevægelser, dvs. at senen udfører en stødabsorberende funktion.

Men med alderen mindskes senens udvidelsesgrad, og stress kan føre til fiberskader og mikrokrakker.

Derfor anbefales ikke uddannede mennesker efter 35 år at starte nogen træning uden en foreløbig opvarmning af musklerne og opvarmning..

Med stor opmærksomhed på denne advarsel bør personer, der oplever smerter i hælen, og dem, der tidligere har haft problemer med den..

Overbelaste

Selv professionelle atleter og trænede mennesker kan have problemer med hælen..

Dette sker som et resultat af overdreven træning og overdreven senespænding..

Uden den nødvendige hvile har vævene ikke tid til at komme sig og miste deres evne til at slappe af..

Meget ofte ignorerer atleter begyndelsen af ​​sygdommen..

Den resulterende betændelse begynder at forårsage mild smerte - dette kan indikere, at der opstod mikro-bursts i vævene, og at der er behov for en midlertidig afvisning af at træne eller svække træningsregimet.

Men af ​​forskellige grunde gør atleten ikke dette, og forsømt eller endda kronisk betændelse og vævsskade kan føre til fuldstændig brud i senen..

Derfor er det nødvendigt at gennemføre behandling af senebetændelse i tide, og det tidspunkt, hvor du kan vende tilbage til klasser, bestemmer lægen.

Hyperplatering af flade fødder

Hyperpronation af foden kaldes dens fysiologiske forhindring.

I denne position oplever senen, når man går og andre belastninger, overdreven strækning og er skadet.

Iført ubehagelige sko

Forkerte sko kan bidrage til udviklingen af ​​senebetændelse:

brugen af ​​forkert valgte sportssko under træning påvirker fordelingen af ​​belastningen på benene væsentligt og kan øge den. kvinder, der bærer højhælede sko hele dagen, om aftenen, når de flytter til en flad sål, oplever de smerter i hælen og legemusklerne. Dette skyldes det faktum, at musklerne og senen var i en forkortet tilstand hele dagen, og når de prøver at strække dem om aftenen, "protesterer".

Haglund Warp

Dette er en slags knoglevækst på calcaneus nær det sted, hvor senen er fastgjort - udad ligner den en boble på hælen.

På grund af denne vækst skal senen strække sig endnu mere under forskellige belastninger.

Foto: Haglund Warp

Afhængigt af om der er betændelse i seneposen, om vævshevelse udvikler sig, kan denne vækst være enten blød eller hård.

Infektioner

Årsagen til den inflammatoriske proces i senen kan være forskellige akutte og kroniske infektioner..

Symptomer og tegn ↑

Achilles senebetændelse kan forekomme i akut eller kronisk form.

Den akutte form er kendetegnet ved en gradvis stigning:

først oplever patienten smerter i begyndelsen af ​​en træning eller træning efter opvarmning, smerterne falder ned, og hvile eliminerer al smerte fuldstændigt. palpation kan forårsage noget ubehag.

Den beroligende smerte efter en pusterum og forværringen når man går, forklares af det faktum, at under en lang hviletid vokser alle mikrofrakturer sammen, og med en ny bevægelse skader de igen skade.

Fraværet af behandling for dette symptom forårsager hurtigt udviklingen af ​​kronisk senebetændelse.

Ved kronisk senebetændelse i akillessenen øges smerten gradvist over flere måneder eller uger:

under træning intensiveres det, og selv efter opvarmning og strækning passerer ikke; lang hvile bringer ikke lettelse - smerter kan forekomme selv om morgenen efter søvn; Stigning og nedstigning af trapper eller hældninger forårsager udvikling af smerter.

I begge tilfælde kan følgende også observeres:

fortykning af senen; følelse af spænding i lægemusklerne; rødme og hypertermi i huden; begrænsning af mobilitet i ankelen. smerter - kan lokaliseres langs hele senen eller tættere på hælen; i en højde på 2 til 6 cm kan hævelse forekomme; det er vanskeligt at udføre fodens rygbøjning og stå på tæerne; undertiden - et karakteristisk knirk, når man bevæger leddet i ankelen.

Hvordan pålideligt påvises ankyloserende spondylitis? Om, hvordan det udføres

diagnose af ankyloserende spondylitis

, du kan lære af vores artikel.

Hvorfor knækker rygsøjlen i livmoderhalsryggen? Du finder svaret her..

Er det muligt at behandle synovitis i knæleddet med folkemedicin? Læs her.

Diagnostiske metoder ↑

Til diagnose anvendes følgende undersøgelsesmetoder:

fysisk undersøgelse; strålediagnostik; MR scanning; ultralydsprocedure.

Oftest stilles diagnosen på grundlag af en samtale med patienten og en fysisk undersøgelse, med palpation, lægen bestemmer punkterne for den største smertelokalisering.

Et karakteristisk træk ved calcaneus senebetændelse er, at smerten under bevægelse af foden og yderligere palpation flyttes lidt, da senen og musklerne blev strakt.

Der lægges særlig vægt på at kontrollere for huller..

Røntgenundersøgelse kan kun vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller degenerative ændringer, hvis der er fokus på forkalkning.

Hvis der ikke er nogen forkalkninger, hjælper strålediagnostik ikke med at diagnosticere.

MR og ultralyd kan bestemme, om der er mangler, og om der er behov for kirurgisk indgreb.

Hvordan skal man behandle? ↑

Med en enkelt forekomst af mindre smerter i hælen, har benene brug for hvile.

Alle belastninger skal være begrænset i et stykke tid. Is kan påføres for at lindre hævelse og rødme, og for at klare smerter, skal en bandage af elastisk bandage påføres det smertefulde område.

Hvis smerten er meget alvorlig, forsvinder den ikke, selv efter hvile, og når den udøves, intensiveres den, når der er mistanke om et brud i senen, skal du straks konsultere en læge.

Han vil inspicere og om nødvendigt udpege en yderligere undersøgelse.

For at behandle betændelse kan han ordinere specielle lægemidler, rådgive folkemedicin og lave en rehabiliteringsplan. Kan kræve immobilisering, delvis eller komplet eller operation.

Folkemedicin

Det er muligt at behandle senebetændelse ved brug af traditionel medicin, kun metoder skal aftales med den behandlende læge:

Med curcumin krydderier, et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk middel, kan senebetændelse behandles. For at gøre dette skal du spise et halvt gram af dette værktøj om dagen. Du kan tilberede tinktur af valnødskildelser på vodka. For et glas møtrikpartitioner skal du tage 0,5 l vodka og insistere i cirka 20 dage. Tag 2 gange om dagen i 1 tsk. Hvis der er problemer i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, er det nødvendigt at konsultere en læge, inden du tager den. En olieopløsning af bjergharpiks Mumiye kan gnides ind i det angrebne område samt tages oralt ca. 0,1-0,5 g harpiks opløst i varm mælk. Sådanne to-ugers kurser kan gentages med en 10-dages pause. Du kan lave nåletridsalt fodbade. En ismassage ved hjælp af isstykker hjælper med at reducere smerter. Isstykker skal massere det smertefulde område i 20 minutter.

Har du en skarp knæsmerter? Fra vores artikel kan du finde ud af, hvad du skal gøre, hvis

knæ gør ondt

Hvordan behandles albueepikondylitis? Find ud af det her.

Øvelser

Ved hjælp af specielle øvelser er det muligt at behandle achillotendinitis, gennemføre opsving efter lægemiddel- og kirurgisk behandling, afhjælpe bindevevs tilstand, strække den og reducere belastningen og også forhindre denne sygdom.

Så med tendinitis anbefales det:

Den vigtigste og enkle øvelse er at gå. Det skal udføres i behagelige sko ved hjælp af en særlig teknik: blød rulle fra hæl til tå uden unødvendigt at vri tå ud. Under rehabilitering efter operationen øges skridtlængden, gangtiden og belastningsstyrken gradvist. Halv-knebøj på tæer, løft på tæer og tilbage til startpositionen, løb er nyttige, men de skal udføres efter en let opvarmnings- og strækøvelse af muskler og sener. Træning i vandet er også nyttigt. Den menneskelige krop i vand mister det meste af vægten, så det er i vand, du kan begynde at udføre alle de øvelser, som instruktøren anbefaler. Den vanskeligste af dem under tørtræning vil sandsynligvis blive udført 1-2 uger senere end i vand.

Øvelse til strækning af lægemuskler og akillessenen:

Vend mod væggen og hvil dine hænder på den. Træk tilbage og hvil på tå benet, hvis væv du vil strække, og bøj det andet ben lidt ved knæet. Opbevar denne position i ca. 30 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen. Gentag 3-5 gange.

Træning for at styrke styrken og elasticiteten af ​​akillessenen:

Få dine hæle på kanten af ​​en lille platform eller en speciel trinplatform og squat. Det er nødvendigt at foretage 3 ture på 12 squats dagligt. Bliv på samme platform sokker på kanten og gå ned, gå op og ned.

Begge disse øvelser er excentriske, der sigter mod samtidig at strække og stramme vævene og er gode til at gendanne senen i calcaneus..

Ydelsesfejl kan dog være farlige, så indledningsvis tilrådes det at gennemføre træning under opsyn af en instruktør.

Når du udfører en øvelse, skal du huske, at gendannelse af fysisk aktivitet gradvist skal ske.

Det er ikke nødvendigt at vende tilbage straks til sport, dans eller din sædvanlige fysiske aktivitet, langsomt stigende intensitet.

Så at musklerne ikke mister styrke, og ledbåndene ikke mister mobilitet, er der forskellige typer gymnastik, øvelser, der udføres i liggende eller siddende stilling.

Lægemiddelbehandling

Den første ting, man skal sikre sig inden behandlingen, er at reducere belastningen på senen.

Der er flere måder at immobilisere foden i dette område:

dækoverlejring; gips; brug af krykker; bandage fra en elastisk bandage; taping; pålægning af ortoser, som helt eller delvist begrænser bevægelse.

Foto: immobiliserende ortose

I de fleste tilfælde gennemføres et sådant behandlingsforløb med denne sygdom:

ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes - Nimesil, Naklofen og andre; i de mest vanskelige tilfælde kan antibiotisk behandling ordineres; ved hjælp af ultralyd, Voltaren salve, Dolobene gel og Solcoseryl kan indsprøjtes i det berørte område; for at lindre et smerte symptom om natten, kan du lægge en kompress fra Analgin, Novocain og Dexamethason i lige store dele eller lave injektioner med intramuskulære smertestillende midler.

Efter lindring af smerter anbefales det at massere og begynde rehabiliterings- og styrkelsesøvelser.

Operation

Hvis konservative behandlingsmetoder ikke giver det ønskede resultat, kan kirurgisk indgreb være nødvendigt..

Under operationen foretages et snit, og de berørte områder udskæres, og derefter sene sutureres; i tilfælde af Haglund-deformitet fjernes knoglevækst.

Figur: Achilles senereparation

Efter operationen bærer patienten en særlig bagagerum i ca. 6 uger.

Over tid, efter 2-3 uger, kan du allerede træde på det opererede ben, og efter fjernelse af den immobiliserede ortose gennemføres et rehabiliteringskurs for at gendanne, hvilket varer fra 1 til 3 måneder.

Forebyggelse ↑

For at forhindre, skal du følge visse regler:

fysiske øvelser skal udføres med en gradvis styrkelse; Før fysisk anstrengelse anbefales det at varme op muskler og sener og udføre strækningsøvelser; til træning og hverdagstøj skal du vælge komfortable sko; Hvis der opstår smerter, skal du stoppe træningen.

Achilles-senebetændelse - en sygdom hos atleter, folk, der udfører fysisk hårdt arbejde og kvinder, der foretrækker at bruge højhælede sko - i de tidlige stadier er meget effektiv og let at behandle.

Men hvis du kører det, kan der forekomme komplikationer i form af en senebrudd eller kronisk betændelse.

En hel række foranstaltninger bruges til behandling: specielle øvelser, medikamentterapi og immobilisering af det smertefulde område på forskellige måder.

Det er umuligt at uafhængigt gennemføre alle disse forholdsregler, hvis du er smerter i akillessenen, skal du gå til en specialist for at få hjælp.