logo

Hælsmerter (betændelse i akillessenen)

Hælsmerter er en almindelig sygdom, der opstår, når den store akillessene, der løber langs bagsiden af ​​underbenet, irriteres og betændes..

Achilles-senen er den største sen i kroppen. Den forbinder dine lægmuskler med calcaneus og bruges, når du går, løber, klatrer op ad trappen, hopper og står ved hånden. Selvom akillessenen kan modstå tunge belastninger fra at løbe og hoppe, er den også tilbøjelig til senebetændelse, en tilstand forbundet med overdreven brug og slid af senen.

Smerter i akillessenen kan forekomme inde i selve senen eller på det punkt, hvor det fastgøres til calcaneus.

Beskrivelse

Enkelt sagt er senebetændelse en betændelse i senen. Betændelse er kroppens naturlige respons på en skade eller sygdom og forårsager ofte hævelse, smerte eller irritation..

Der er to typer akillessenebetændelse, afhængigt af hvor meget af senen er betændt..

tendinitis

Senebetændelse, der påvirker sener, kan smerter forekomme når som helst, også hos inaktive patienter. Dog forekommer dette oftest på grund af mange års overforbrug (langdistanceløbere, sprintere, fodboldspillere, sprintere osv.).

Hælspor eller forkalkning af plantar fascia)) er en lignende type sygdom, men den udvikler sig fra fodens plantar.

årsag

Achilles senebetændelse er normalt ikke forbundet med en specifik skade. Problemet opstår på grund af gentagne sene belastninger. Dette sker ofte, når vi tvinger vores kroppe til at gøre for meget, for tidligt, men andre faktorer kan øge sandsynligheden for at udvikle senebetændelse, herunder:

  • En pludselig stigning i antallet eller intensiteten af ​​træningen - for eksempel at øge afstanden, du løber hver dag med flere miles, forhindre din krop i at tilpasse sig en ny afstand.
  • Tætte lægningsmuskler. Tilstedeværelsen af ​​tætte lægemuskler og det pludselige begyndelse af et aggressivt træningsprogram kan medføre yderligere spændinger i akillessenen
  • Knogespore - yderligere knoglevækst, hvor akillessenen er bundet til calcaneus, kan gnide på senen og forårsage smerter

En knogespor, der udviklede sig, hvor en sene fastgøres til calcaneus.

Symptomer

Almindelige symptomer på akillessenebetændelse inkluderer:

  • Smerter og stivhed langs akillessenen om morgenen
  • Smerter langs senen eller bagsiden af ​​hælen, forværret af fysisk aktivitet
  • Svær smerte dagen efter en træning
  • Tendonfortykning
  • Benspor (indsættende senebetændelse)
  • Puffiness, der er til stede hele tiden og intensiveres i løbet af dagen fra aktivitet

Hvis du oplever en pludselig “forskrækkelse” bagpå din kalv eller hæl, kan du have brudt (revet) akillessenen. Kontakt din læge med det samme, hvis du tror, ​​at du muligvis har revet en sene..

Hos lægen:
Når du har beskrevet dine symptomer og diskuteret dine problemer, vil din læge undersøge din fod og ankel. Lægen vil kigge efter disse tegn:

  • Hævelse langs akillessenen eller i bagsiden af ​​hælen
  • Fortykning eller udvidelse af akillessenen
  • Bensporer i den nedre sene bag hælen (indsættende senebetændelse)
  • Punkt med maksimal ømhed
  • Midtsvenesmerter (ikke-indsættende senebetændelse)
  • Smerter i bagsiden af ​​hælen i den nedre del af senen (indsættende senebetændelse)
  • Begrænset bevægelsesområde i anklen nedsatte især evnen til at bøje benet

Din læge bestiller muligvis visuelle test for at sikre, at dine symptomer er forårsaget af akillessenebetændelse..

røntgenbillede

Røntgenundersøgelser giver klare billeder af knogler. En røntgen kan vise, om den nederste del af akillessenen er kalcineret eller hærdet. Denne forkalkning indikerer indsættende senebetændelse i akillessenen. I tilfælde af svær akilles senebetændelse, der ikke er indsat, kan forkalkning i den midterste sen også forekomme..

Magnetic Resonance Imaging (MRI)

Selvom magnetisk resonansafbildning (MRI) ikke er nødvendig for diagnosen Achilles senebetændelse, er det vigtigt for planlægningen af ​​en operation. MR kan vise, hvor alvorlig seneskade er. Hvis der er behov for operation, vælger din læge en procedure baseret på mængden af ​​seneskade..

Behandling

Ikke-kirurgisk behandling

I de fleste tilfælde vil ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder give smertelindring, selvom det kan tage flere måneder, før symptomerne forsvinder fuldstændigt. Selv ved tidlig behandling kan smerten vare længere end 3 måneder. Hvis du har haft smerter i flere måneder, inden du søger behandling, kan det tage 6 måneder, før behandlingsmetoderne træder i kraft..

Hvile. Det første trin i at reducere smerter er at reducere eller endda stoppe handlingen, der intensiverer smerten. Hvis du regelmæssigt udfører øvelser med høj afkast (f.eks. Løb), skifter du til øvelser med lavt returværk mindre belastning på akillessenen. Korstræning som cykling, elliptiske øvelser og svømning er muligheder med lav indflydelse, der hjælper dig med at forblive aktiv.

Is. At lægge is på det mest smertefulde område af akillessenen er nyttigt og kan gøres efter behov hele dagen. Dette kan gøres op til 20 minutter og bør stoppes tidligere, hvis huden er følelsesløs.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Medicin som ibuprofen og naproxen reducerer smerter og hævelse. De reducerer dog ikke fortykningen af ​​den degenererede sen. Kontakt din sundhedsudbyder om brug af medicinen i mere end 1 måned..

Dyrke motion. Følgende øvelse kan hjælpe med at styrke kalvemusklerne og reducere belastningen på akillessenen..

Kalven er strakt. Læn dig fremad mod væggen med et lige knæ og hæl på jorden. Placer dit andet ben fremad med knæet bøjet. For at strække dine kalvemuskler og calcaneus skal du skubbe hoften mod væggen på en kontrolleret måde. Hold denne position i 10 sekunder og slap af. Gentag denne øvelse 20 gange for hvert ben. Under strækning skal du føle en stærk spænding i læggen (kalvemuskler)

Fysioterapi. Fysioterapi er meget nyttigt til behandling af akillessenebetændelse. Det viste sig, at det fungerer bedre med ikke-indsættende senebetændelse end med indsættende senebetændelse.

Fald på hælen

  • Bilateral sænkning af hælen. Stå på kanten af ​​trappen eller på en stabil, hævet platform, med den forreste halvdel af foden på trappen. Denne position gør det muligt for din hæl at bevæge sig op og ned uden at ramme trappen. Der skal udvises omhu for at sikre, at du er afbalanceret korrekt for at forhindre fald og kvæstelser. Sørg for at holde fast i rækværket for at hjælpe dig med at skabe balance.
  • Løft hæle op fra jorden, og sænk derefter langsomt dine hæle til det lavest mulige punkt. Gentag dette trin 20 gange. Denne øvelse skal udføres på en langsom, kontrolleret måde. Hurtig bevægelse kan skabe risiko for seneskader. Når smerten forbedres, kan du øge træningens sværhedsgrad ved at have en lille vægt i hver hånd.
  • Faldende hæl på den ene fod. Denne øvelse udføres på lignende måde som et tosidigt fald i hælen, bortset fra at al din vægt er koncentreret på et ben. Dette skal kun ske, efter at det bilaterale fald af hælen er mestret..

Kortisoninjektion Kortison, en type steroid, er en kraftig antiinflammatorisk. Cortisoninjektioner i akillessenen anbefales sjældent, da de kan føre til brud i senen..

Understøttende sko og ortopædi. Smerter fra Achilles indsættende senebetændelse hjælper ofte ved hjælp af visse sko samt ortopædiske apparater. For eksempel kan sko, der er blødere bagpå hælen, reducere senirritation. Derudover kan hællifter aflaste spændinger på senen..

Hvis din smerte er alvorlig, kan din læge muligvis anbefale en gåstøvle i kort tid. Dette giver senen en mulighed for at hvile, inden du starter en terapi. Imidlertid anbefales langvarig brug af sko ikke, fordi det kan svække dine lægemuskler..

Ekstrakorporeal chokbølgeterapi (ESWT). Under denne procedure stimulerer pulser med høj energi shockwave helingsprocessen for beskadiget senevæv..

Kirurgi

Kirurgisk behandling bør kun overvejes for at lindre Achilles senebetændelse, hvis smerten vedvarer efter 6 måneders ikke-kirurgisk behandling. Den specifikke type operation afhænger af lokaliseringen af ​​senebetændelse og graden af ​​seneskader..

Neutralisering og restaurering (senen har mindre end 50% skade). Formålet med denne operation er at fjerne den beskadigede del af akillessenen. Efter at den usunde del af senen er fjernet, repareres den resterende sen med suturer eller suturer for at afslutte reparationen..

Ved indsættende senebetændelse fjernes knoglespor. Senekirurgi kan i disse tilfælde kræve brug af metal- eller plastikankre til at hjælpe med at fastgøre Achilles-senen til calcaneus, hvor den er fastgjort.

Efter hårfjerning og bedring har de fleste patienter lov til at gå i aftagelige støvler eller gips i 2 uger, selvom denne periode afhænger af graden af ​​seneskader..

Genopretning. De fleste patienter har gode resultater efter operationen. En vigtig faktor i kirurgisk reparation er mængden af ​​seneskader. Jo flere sener der er involveret, jo længere er gendannelsesperioden, og desto mindre sandsynligt er det, at patienten kan vende tilbage til sport.

Fysioterapi er en vigtig del af bedring. Mange patienter har brug for 12 måneders rehabilitering, før de bliver smertefri..

Komplikationer. Moderat til svær smerte efter operationen bemærkes hos 20-30% af patienterne og er den mest almindelige komplikation. Derudover kan en sårinfektion forekomme, og infektionen er meget vanskelig at behandle på dette sted..

Vi inviterer dig til en konsultation
til vores klinik!

Vi sender dig en personlig chauffør i en rummelig og behagelig bil.

Hvorfor har senen ondt på hælen

Musklerne i underbenet med hælen er forbundet gennem hælen (Achilles) senen. Det er ansvarlig for evnen til at gå, hoppe, løbe, stå på sokker. Skade, Achilles sygdom fører til vanskeligheder i bevægelse, konstant smerte over hælen.

Risikoen for kvæstelser forbundet med kvæstelser i akillessenen udsættes for det første for professionelle atleter. Atletens fod oplever regelmæssigt fysisk aktivitet..

Hvad er Achilles-hælen??

Achillessenen er en af ​​de stærkeste i den menneskelige krop, der ligger over hælen. Fastgør underbenets tricepsmuskel til calcaneus. Trods holdbarhed er Achilles ofte såret.

Halsenesmerter er forårsaget af:

  • overdreven fysisk anstrengelse;
  • forkert placering af foden, når man spiller sport;
  • iført ubehageligt, forkert, til sport, sko;
  • fald i elasticitet (manifesteret efter 40 år).

Ofte fortsætter trænerne med at begynde med at ignorere smerter og rødme. Dette påvirker kroppens tilstand negativt, evnen til at træne.

Mulige skader på hælen, generelle symptomer på sygdommen.

Betændelse, der påvirker akillessenen, er ikke smitsom i naturen, er resultatet af mikrotrauma, brud, forstuvninger.

Ved regelmæssig professionel sport oplever Achilles overdreven fysisk anstrengelse, benet har ikke tid til at komme sig. Som et resultat påvirkes bindevæv ofte. Achillesbetændelse ledsages af skarp, trækkende smerte, det bliver svært at løbe og gå. En person bemærker, at hælen i basen er hævet og rødmet. Smerten føles over hælen, spreder sig langs benet, til låret.

Calcaneal senelæsioner:

  • achillobursitis;
  • senebetændelse;
  • paratendonitis;
  • tendinosis;
  • komplet senebrudd.

Før vi beskriver årsagerne til kvæstelser, skal vi gøre os bekendt med den anatomiske struktur i benmusklerne og ledbåndene. Det menneskelige ben har en triceps-muskel, dannet af to muskler - læggen og soleus. Hver sene og ledbånd i den menneskelige krop har en synovial (sene) pose fyldt med en særlig væske. Posen er placeret blandt det tætte væv - knogler, ledbånd, sener. Synovialvæske reducerer friktionskraften i venerne på knoglen, musklerne.

Achillobursitis

Ved achillobursitis bliver synovialposen nær calcaneus betændt. Synovialvæsken ophører med at smøre Achilles, øger senens friktion mod calcaneus. Patienten føler smerter over hælen, mens han går og løber, oplever smerter, ubehag. Betændelse i synovialsækken er forårsaget af et mikrokrak på grund af forkert eller pludselig drejning af foden under træning.

tendinitis

En almindelig Achilles seneskade er senebetændelse. Ligamentmikrofrakturer forekommer på grund af hårdt fysisk arbejde eller træning. Årsagen til senebetændelse er endda et mislykket spring, når en person lander på tæerne. Vægten af ​​kroppen fungerer som en stødkraft, der virker på bunden af ​​triceps-muskelen, hvilket fører til spændingen i akillessenen.

Smerter med tendinitis opstår efter stagnation i musklerne, under træning eller opvarmning. Efter hvile forsvinder smerten, det mærkes under palpation af akillerne. Med træningens genoptagelse kommer smerten tilbage med fornyet kraft, der mærkes i hele benmusklerne, fra låret til hælen, hvilket indikerer mikrokrakker i ledbåndene.

Hvis sygdommen ikke behandles, antager den en kronisk form, hvor konstant trækkesmerter ikke forsvinder. Det er svært for en person at klatre, at falde ned på en skråt overflade, om morgenen mærkes smerter over hælen og knæene.

I den kroniske form for betændelse er symptomerne som følger:

  • senen bliver tæt;
  • smerter strækker sig over overfladen af ​​benets muskler, fra hælen til låret;
  • fødderne bøjes med vanskeligheder;
  • øm over hælen;
  • bevægelser ledsages af et knirk, klik;
  • rødhed i huden på det berørte område bemærkes;
  • der er spændinger i læggen;
  • ankelmobilitet falder;
  • senen over hælen svulmer.

Paratendonitis

Senen og bindevævet omkring det bliver betændt, seneposen er placeret på stedet for fastgørelse af akillerne til hælen. Opstår på grund af ubehagelige, stramme sko, fører til degenerative ændringer i ledbåndene.

Senen består af mikrofibre tæt sammenflettet, som et reb. Talrige mikrotrauma påvirker tilstanden af ​​ledbånd med tårer af mikrofibre. Venen bliver tyndere, bliver ru, der er et fald i elasticitet, en stigning i risikoen for kvæstelser.

tendinosis

I stedet for Achilles mikrotraumas vokser arvævet, senen bliver tættere, udvækst og uregelmæssigheder forekommer, og det gør ondt over hælen. Tendinose - en faktor, der fører til komplet brud på akillessenen.

Achilles senebrudd

Med konstant belastning og mikrotraumas i atletens ben er der en komplet brud på den calcaneale sen. Middelaldrende mænd bliver såret, hvis de begynder at træne uden at skulle "varme op" musklerne. Skade opstår, når man ignorerer senebetændelse. På grund af sygdommen udvikler degenerative ændringer i ledbåndene sig, hvilket fører til et fald i evnen til at strække.

Med Achilles-brud er hospitalisering uundgåelig, ligesom den efterfølgende begrænsning i træningen er.

Hvordan man behandler?

For behandling skal du kontakte en læge, der vil ordinere prøver. Tendonitis vil hjælpe med at identificere strålediagnostik, undersøgelse på en ultralydsmaskine og MRI.

I den første fase er det nødvendigt at afbryde at spille sport, anvende koldt på stedet for ledbetændelse, ringe til en ambulance. For at undgå alvorlige kvæstelser skal det sårede ben stå alene. Læg en splint på en øm fod.

Lægen udarbejder en behandlingsplan for patienten. Årsagerne kan variere, behandling er valgt til et specifikt tilfælde af sygdommen. I alvorlige tilfælde er operation mulig..

Det vigtigste er at se en læge ved de første symptomer på sygdommen! Hvis hælen gør ondt, bliver huden rød, senen over hælen er hævet - se en læge. Smerter kan ikke ignoreres for ikke at provocere en kronisk form af sygdommen.

Hvad skal man gøre ved de første manifestationer af akilleshæl-sygdom

  1. Reducer eller opgive fysisk aktivitet.
  2. Sørg for samlingerne. Bandage benet på dette sted med en elastisk bandage.
  3. Fjern løb og hurtig gang.
  4. Se en læge.
  5. Brug geler eller salver, der reducerer smerter. Dette er muligt efter konsultation af en læge..

Forebyggelse

Som du ved, er sygdommen lettere at forebygge end at helbrede. Derfor anbefales folk, der fører en aktiv livsstil, at følge enkle regler.

  • Før træning, fysisk aktivitet, klatring på et bjerg, brug tid på at varme op kroppen. Dette gælder for alle muskelgrupper og sener..
  • Massér regelmæssigt dine fødder, lægemuskler og achilles ved hjælp af salver og cremer..
  • Tid til at blive undersøgt af en læge.
  • Ignorer ikke smerten over hælen.

En komplet gennemgang af Achilles senebetændelse (calcaneus) senen

Fra denne artikel lærer du: hvad er akillessenebetændelse (det kaldes også achillotendinitis), årsagerne til dens forekomst og provokerende faktorer, risikogruppe. Typer og former for sygdommen, karakteristiske symptomer, behandlingsmetoder.

Artikelforfatter: Victoria Stoyanova, kategori 2 læge, chef for laboratoriet i diagnosticerings- og behandlingscentret (2015–2016).

Achilles senebetændelse (achillotendinitis) kaldes betændelse, der opstår på grund af skade på dets væv.

Achilles eller calcaneus, sen - et bundt af stærk og elastisk kollagen (95%) fibre fastgjort til calcaneus nedenfor og soleus kalvemuskulatur på toppen.

Klik på foto for at forstørre det

Det er i stand til at strække sig meget (op til 5%) og modstå svære belastninger. Ifølge legenden - det mest sårbare sted for den græske mistænder og helt Achilles eller Achilles ("Achilleshæl"), hvis ære fik senen navn.

Udviklingen af ​​den patologiske proces er baseret på overbelastningen af ​​lægemusklerne, for skarpe og voldelige bevægelser eller aldersrelaterede ændringer i ankelens bevægelsesområde, hvilket fører til brud på fibrene.

Skader på celler forårsager frigivelse i blodet af inflammatoriske mediatorer - prostaglandiner. Dette er biologisk aktive stoffer, der initierer og understøtter alle inflammatoriske fænomener i kroppen. Under deres indflydelse forstyrres mikrocirkulationen af ​​blod i senens væv, blodets fysisk-kemiske egenskaber ændres, og nerveenderne irriteres..

Leukocytter trækkes til læsionsfokus, hvor nekrose (død) stimulerer dannelsen af ​​et fibrøst ar og afsætning af calciumsalte på brudstedet.

Resultatet af ændringerne er betændelse, ødemer, hyperæmi (lokal rødme på grund af nedsat udstrømning af venøst ​​blod). En person har smerter ved belastning på ankelen og derefter i hvile.

Achillotendinitis adskiller sig i det væsentlige ikke fra andre typer af senebetændelse (ulnar, skulder, knæ, hofte), har lignende symptomer, årsager og behandlingsmetoder.

Det skal dog adskilles fra tendinose:

  1. Tendonitis er en akut eller subakut inflammatorisk proces, der opstår på baggrund af mikrotrauma og brud på senefibre (skarp, alvorlig strækning af væv).
  2. Tendinose - kroniske degenerative ændringer, tab af elasticitet og kollagenfunktion på grund af kronisk skade i lang tid.

Patologi er ikke farlig og kan helbredes i de tidlige stadier. Vanskeligheder opstår, når processen bliver kronisk: dannelse af adskillige fibrøse ar påvirker senens elasticitet og kan føre til en delvis begrænsning af ankelmobilitet.

Hvis du har mistanke om en senebetændelse, skal du kontakte en traumatolog eller ortopæde.

Årsager til patologi, risikofaktorer

De afgørende årsager til sygdommen er mikrotrauma af Achilles senefibre, der stammer fra:

  • overdreven belastning;
  • overspænding;
  • skarp strækning;
  • mekanisk skade;
  • mangel på elastisitet i senefibre.

Faktorer, der kan provokere akillessenebetændelse, inkluderer:

  • infektioner - patogener trænger ind fra fjerne betændelsesfocier eller direkte gennem et snit, punktering, åbent sår;
  • allergi;
  • gigt - en bindevævssygdom, der opstår med skade på leddene og hjertet;
  • autoimmune patologier forbundet med nedsat immunitet: for eksempel systemisk lupus;
  • metaboliske mangler - skjoldbruskkirtelsygdom, afsætning af urinsyresalte i væv;
  • medfødte og erhvervede defekter i foden - flade fødder.
Overdreven fysisk stress hos atleter (for eksempel tennisspillere) provoserer forekomsten af ​​achillotendinitis. Klik på foto for at forstørre det

Overdreven fysisk aktivitet, overtrædelse af udstyr og træningsregime

Aktive mennesker

Overbelastning, overdreven belastning af ankelen, når man klatrer bjergbestigere, der er forbundet med kraftig fysisk arbejde

I aldersområdet fra 45 til 60 år

Over tid bruges senevævets elasticitet, bevægelsesområdet i ankelleddet falder, hvilket fører til udvikling af senebetændelse efter mindre belastninger

Med fødselsdefekter i foden

Flade fødder fremmer strækning af det senebåndede apparat og fører til udvikling af senebetændelse

Svækket immunitet og kronisk fokus på infektion i kroppen

Iført stramme, ubehagelige sko

Brug af sådanne sko fører til deformation af foden og skader på sener og ledbånd

I 80% af tilfældene forekommer achillotendinitis hos atleter, der er tvunget til at træne hårdt. Årsagen til patologien er en ublu fysisk belastning på akillessenen, der overskrider styrken af ​​dens fibre.

Som et resultat udvikles en aseptisk proces (dvs. uden infektion, der trænger ind i fokus på betændelse) med karakteristiske symptomer og manifestationer.

Sygdommen forløber uden særlige træk, men på grund af det faktum, at belastningen på lemmet ikke falder, er resultatet af senebetændelse hos atleter teninose (degenerativ degeneration af væv) og nedsat mobilitet i ankelen.

Fire typer achillotendinitis og tre former for patologi

Afhængig af de grunde, der udløste patologiens udseende, og af, hvordan sygdommen fortsætter, adskilles 4 typer achillotendinitis:

  1. Akut aseptisk - et svar på skader på kollagenfibre uden infektion.
  2. Kronisk fibrøs - udskiftning af funktionelt væv med ar fra fibrøst (bindevæv).
  3. Kronisk ossificering - overskydende calciumsalte, hærdning af væv.
  4. Akut purulent - forårsaget af direkte indtrængen af ​​patogener i såret eller deres indtræden fra tilstødende og fjerntliggende foci af inflammation.

Tre former for sygdommen:

  • enthesopati - en inflammatorisk proces på stedet for fastgørelse af senen til calcaneus;
  • peritendinitis - betændelse, der spreder sig til vævene omkring senen;
  • Achilles senebetændelse i sig selv - betændelse i bindevævets hæl.

Karakteristiske symptomer

Sygdommens begyndelse er asymptomatisk, manifestationerne vokser langsomt - hvis årsagen ikke er alvorlig skade, blå mærker, chok.

Smerter med achillotendinitis lokaliseres langs senen, normalt tættere på hælen

Det første og mest udtalt symptom på akut senebetændelse er smerter, som:

  • vises i de første minutter med spænding i ankelen, lemmen, legemusklerne eller umiddelbart efter en skade;
  • svækkes under træningen;
  • endelig går alene.

Uden behandling bliver patologien kronisk, smerten intensiveres, falder ikke efter opvarmning, fortsætter i hvile, forekommer om natten.

En person med senebetændelse føler begrænset ankelmobilitet, ubehag ved klatring og faldende trapper, skrå overflader, begynder at halte, "beskytter" benet i frygt for at træde på hælen.

De mest karakteristiske symptomer på senebetændelse:

  1. Smerter (efter en skade, under anstrengelse eller tryk på den calcaneale sen, senere ved hvile).
  2. Let hævelse over det sted, som senen er knyttet til.
  3. Lokal rødme i huden over betændelsesstedet (hyperæmi).
  4. Lokal temperatur (hypertermi).
  5. Hævelse, fortykning og spænding af kollagenstrengen, mærkbar, når du føler.
  6. Begrænsninger i ankelmobilitet (når man bøjer foden, føler en person smerter og ubehag).

Under vævsforkalkning (hærdning på grund af afsætning af calciumsalte) høres krepitation under gåture (karakteristisk "knitrende").

Kronisk akillessenestitis er kompliceret af:

  • ossificering af væv (forbinding af brusk, ledbånd, sener);
  • udseendet af knoglevækster på calcaneus (Haglund-kam eller deformitet, pigge);
  • tendinose (degenerativ-dystrofiske ændringer, udtynding, forringelse af væv);
  • Achilles senebrudd.

Diagnosticering

En foreløbig diagnose etableres efter undersøgelse baseret på patientklager.

Tendonitis bekræftes af:

  1. MR Denne metode er informativ i akut patologi (væskeansamling i betændelsesfokus bestemmes, som er usynlig under ekstern undersøgelse) og destruktive (degenerative) vævsændringer (lokalisering af mikrobeskadigelser, betændelse, fibrøse ar osv.).
  2. Radiografer - giver dig mulighed for at identificere forkalkninger (sten, som regel spredt i tykkelsen eller lokaliseret i den nedre del af kollagenstrengen, som også kan være helt fraværende). På røntgenstråle med achillotendinitis er forkalkninger synlige i akillessenen i området med den calcaneale knold; Achillessenen er bredere end normalt
  3. Prøver og test for ankelmobilitet, senebrudd (bøj leddet fra en liggende stilling, med hængende fødder, bestemmelse af smertens placering og art - langs hele længden eller i et lille område, vandrende eller koncentreret et sted under bevægelser).
  4. Laboratorieundersøgelser (stigning i C-reaktivt protein, antal hvide blodlegemer, analyse af erytrocytsedimentationshastighed).

Hvis der er mistanke om achillotendinitis af en infektiøs karakter, tester patienten for tilstedeværelsen af ​​antistoffer mod streptokokker, gonoré, klamydia, spirocheter (sygdomsforårsagende stoffer).

Behandlingsmetoder

Indtil degenerative ændringer er begyndt i senevævet (udtynding, tab af elasticitet), kan sygdommen heles fuldstændigt og uden konsekvenser for patienten.

Det er meget vanskeligere at slippe af med den kroniske proces, det er fyldt med et brud i senen og begrænset mobilitet i ankelen.

  • I det indledende trin (umiddelbart efter skaden) påføres kulde på skadestedet. Kremer eller komprimeringer påføres i 20–25 minutter hver 2-3 time i løbet af den første dag.
  • Hvis årsagen til senebetændelse er infektion, sygdom eller metabolisk ubalance, anbefales det ikke at anvende kulde.
  • Et vigtigt stadie i behandlingen er at sikre fælles immobilitet. For at gøre dette påføres en elastisk bandage eller gips på ankelen (valget afhænger af graden af ​​vævsbeskadigelse), hvor forbindelsen fastgøres i dens naturlige fysiologiske position.
Klik på foto for at forstørre. Bandagen aflaster stress fra akillessenen, hjælper med at reducere ødemer, giver proprioreceptiv muskelstabilisering.

Efter en skade skal benet holdes løftet i 2 dage - dette fjerner hævelse, forhindrer blødning (hæmatom) og fremskynder reparation af væv.

Lægemiddelbehandling

Behandling af akillessenebetændelse udføres hovedsageligt ved konservative metoder - lægemidler og fysioterapeutiske procedurer.

Medicin, der bruges til at stoppe smerter og betændelse:

  • Systemiske smertestillende midler, antiinflammatoriske, antipyretiske stoffer (Ketoprofen, Piroxicam, Ibuprofen osv.) Bruges i 7-10 dage.
  • Salver, cremer, geler med en lignende handling (Voltaren, Indomethacin, Dolobene) bruges, indtil smerten forsvinder helt.

Ved purulent senebetændelse anvendes antibiotika, deres valg afhænger af kulturens resultater på følsomheden af ​​purulent udflod fra såret (skæring, punktering).

Lejlighedsvis indføres glukokortikosteroider, hydrocortison, i vævene i regionen af ​​akillessenen. Dette giver dig mulighed for at lindre alvorlig smerte og betændelse..

Fysioterapi

Fysioterapeutiske metoder fremskynder vævsreparation, forbedrer mikrosirkulationen af ​​væsker (blod, lymfe) og stofskifte.

Til behandling af akillessenebetændelse:

  1. Laserterapi - stimulering med fast bølgelængde lysbølger.
  2. Magneterapi - eksponering for et lavfrekvent elektromagnetisk felt.
  3. Elektroforese med smertestillende midler, antiinflammatoriske lægemidler - under påvirkning af et elektrisk felt bevæger stoffet sig direkte til læsionen.
  4. Ultralyd - Brug af højfrekvente lydpulser.
  5. Stødbølgeterapi - ødelæggelse af kalksten i vævets tykkelse ved hjælp af lavfrekvente lydbølger.
  6. Varmer op.
  7. massotherapy.

Efter at det var muligt at eliminere de udtrykte symptomer, behandles akilles senebetændelse fortsat med et sæt specielle øvelser med fysioterapiøvelser. Med deres hjælp gendanner senens og anklens funktion.

Et eksempel på et sæt øvelser i restitutionsperioden efter achillotendinitis

Kirurgi

Kirurgisk indgriben er indikeret, hvis konservative metoder er ineffektive (efter 6 måneder eller mere efter en skade). Hvad gør man under operationen:

  • Skær gennem huden for at give adgang til den calcaneale sen.
  • Fortykkede, forkalkede, ændrede væv fjernes..
  • Efter excision i mere end 50% af vævene gendannes kollagensnoren ved hjælp af senen i plantemuskelen.
  • Om nødvendigt, punktavle den omgivende pose, fjerne knoglevækster.

Gendannelsesperioden varer op til 3 måneder. I de første 1-1,5 måneder bærer patienten gips.

Rehabiliteringsperioden (træningsterapiøvelser, massage, fysioterapi) begynder afhængigt af hvor vellykket vævet heles. I gennemsnit tager rehabilitering fra 1,5 til 2 måneder, nogle gange mere.

Folkemedicin

Effektive folkeopskrifter til behandling af senebetændelse i akillessenen:

  • Opvarmning hvidløg salve. Tag et par fedd skrællet hvidløg, slib til en grødet tilstand, bland med den samme mængde smør eller smult. Gnid med omhyggelige bevægelser ind i det berørte område en gang dagligt, indtil den er helt optaget. Fortsæt kurset i 2-3 uger, gentag efter en uges pause.
  • Kompress lavet af ler, løg og revne kartofler. Riv skrællet mellemstor kartoffel, den samme løg, og bland med hvid kosmetisk ler (i forholdet 1: 1: 1). Påfør sammensætningen på en firfoldet bred bandage, fastgør den til læsionsstedet natten over, dækker den med komprimeret papir eller polyethylen, og fastgør den med en bandage. Fortsæt behandlingen, indtil symptomer på senebetændelse helt forsvinder.

Med disse metoder kan du slippe af med aseptiske processer, purulent behandles udelukkende på et hospital.

Prognose for sygdomme

Behandling af senebetændelse kræver tålmodighed fra patienten, tidspunktet for rehabilitering afhænger af sygdomsstadiet og graden af ​​seneforandringer. Ved tidlig behandling klarer 75% af patienterne at slippe af med patologien inden for 1,5–2 måneder.

Kirurgisk behandles kronisk achillotendinitis, hvis konservative metoder ikke giver resultater efter seks måneder. Gendannelsesperioden efter proceduren tager fra 2,5 til 3 måneder.

En tilbagevenden til ublu belastninger kan provokere en gentagelse af senebetændelse, derfor anbefales atleter at øge belastningen meget langsomt og gradvist eller at opgive professionel sport.

Achilles senebetændelse hvordan man behandler

Achilles-senen har det andet navn på den calcaneale sen, er den stærkeste sen i den menneskelige krop, da den kan modstå en belastning på op til 400 kg uden at blive revet. På trods af denne kendsgerning er det den mest sårede sen..

Achilles senebetændelse (hvordan det opstår, hvad der forårsager det kan forårsage)

I de fleste tilfælde er årsagen til betændelse i akillessenen iført ubehagelige sko i lang tid. Oftest forekommer den inflammatoriske proces hos atleter og dansere, hvis fødder har en tung belastning.

En anden årsag til betændelse kan være nedsat stofskifte. Som et resultat af det faktum, at der er en stor mængde fedt og kolesterol i blodet såvel som i tilfælde af gigt, kan en akut inflammatorisk proces udvikle sig på grund af det faktum, at uratmikrokrystaller begynder at blive deponeret i vævene i kroppen.

Derudover kan smerter i senen forekomme ved sygdomme i knogler eller led, i nærvær af en hælspor eller en inflammatorisk proces i fodbuen..

Blandt de faktorer, der kan føre til betændelse, kan vi skelne:

Symptomer på den inflammatoriske proces lokaliseret i akillessenen

Det vigtigste symptom på den inflammatoriske proces i akillessenen er tilstedeværelsen af ​​smerter i hælen eller under lægene. I de fleste tilfælde forekommer smerter efter en lang hvil, det vil sige efter søvn, når en person står op og begynder at gå. Dette skyldes det faktum, at senen slapper af, og smerterne falder under søvn, men når der opstår en belastning, manifesterer smerten sig og tillader ikke et normalt trin. Derudover kan der være andre symptomer:

  • I seneområdet kan der blive opdaget fortykkelse og rødme i huden..
  • Lokal hypertermi.
  • Let hævelse.
  • Skarp lyd.

Udseendet af knoglesmerter i regionen af ​​akillessenen kan indikere udviklingen af ​​ikke kun akillessene senebetændelse, men også andre sygdomme i form af bursitis eller fodartrose..

Hvordan manifesterer væskeansamling i Achilles senen

Væske i akillessenen kan manifestere følgende symptomer:

  • Senesmerter.
  • rødme.
  • Hævelse i hælområdet.
  • Bevægelse i ankel og ankel er markant vanskelig.

Sådan behandles betændelse i akillessenen

Hvordan behandles Achilles senen? Når man identificerer en inflammatorisk proces, er det først nødvendigt at udføre:

  • Ekskluder senestress.
  • Påfør kolde komprimeringer i løbet af dagen i 10 minutter.
  • Begræns bevægelse i senen. For at gøre dette kan du bruge en elastisk bandage og bære sko med lave hæle.

hvilke lægemidler der bruges til at lindre smerter og lindre betændelse i behandlingen af ​​akilleshælen

Først og fremmest ordinerer lægen efter undersøgelse af patienten et røntgenbillede, hvor du kan se, om der virkelig er betændelse i akillessenen. Hvis der er betændelse, kan lægen ordinere:

Lægemidler kan ordineres i form af tabletter eller injektioner, der indgives direkte i nærheden af ​​senen.

folkebehandlinger

Hvordan behandles betændelse i leddet i akilleshælen ved hjælp af traditionel medicin? Du kan prøve at helbrede betændelse i akillessenen ved hjælp af traditionel medicin. Inden der bruges nogen metoder, er det imidlertid nødvendigt at konsultere en læge, da selvmedicinering skader kroppen. Blandt metoderne til alternativ behandling kan identificeres:

  • Curcumin krydderier er et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk. Det bør spises ca. 0,5 g pr. Dag.
  • Tinktur af valnødskillevægge på vodka. For at forberede det skal du tage 0,5 liter vodka og 1 glas møtrikpartitioner. Bland og insister i 20 dage. Efter dette kan dette værktøj tages 2 gange om dagen i 1 tsk..
  • Mumiye bjergharpiksolieopløsning. Dette værktøj kan gnides ind i senen og indtages internt med 0,1-0,5 g harpiks, der opløses i varm mælk. Dette kan gøres i 2 uger, hvorefter det tager 10 dage at bryde.
  • Barrtræ saltfodbade.
  • Ismassage. For at gøre dette, masser seneområdet med isstykker..

hvilke fysioterapeutiske metoder der kan bruges til behandling af betændelse i akillessenen

I kombination med lægemiddelbehandling kan den inflammatoriske proces behandles med fysioterapi, der inkluderer følgende metoder:

  • magnetterapi.
  • Laserterapi.
  • Ultralydterapi.
  • Shock wave terapi.
  • Elektroforese med lidase.
  • Mud-applikationer.

Sygdomsforebyggelse

For at forhindre betændelse i senen er det nødvendigt at forebygge sygdommen:

  • Det er nødvendigt at flexe senen, inden du udfører tunge øvelser.
  • Det er nødvendigt med jævne mellemrum at pumpe lægemusklerne og øge belastningen over tid.
  • Det er nødvendigt at springe, hvilket vil sikre elasticiteten af ​​ikke kun akillessenen, men også andre ben i senene.
  • Efter træning er det nødvendigt at udføre strækning af kalve.

Konklusion

Afslutningsvis vil jeg sige, at trods det faktum, at akillessenen er den stærkeste sene, giver den oftest stress og kan blive såret. Derfor skal du foretage lidt opvarmning og forebyggelse, før du udfører øvelser.

En sen er et kryds mellem muskelvæv og knogler. Det består af bindevæv, der i sammenhæng er en kombination af kollagenfibre. Senens vigtigste egenskab er høj trykstyrke og minimal træk.

Sener findes i forskellige former:

  • kort
  • lang;
  • afrundet
  • bred;
  • smal
  • båndlignende;
  • snor-formet;
  • lamelagtig.

I den menneskelige krop er der et stort antal forskellige sener, der hver udfører sin funktion.

Hvad er betændelse i akillessenen??

Achilles-senen er den sen, der er placeret på bagsiden af ​​underbenet. Dets vigtigste funktion er at forbinde lægemuskler og calcaneus.

Achilles-senen er den største sene i den menneskelige krop, og som et resultat har den en enorm belastning. Oftest risikerer mennesker, der er involveret i jogging, betændelse i akillessenen. Det kører, der giver en høj belastning, ofte overskrider det tilladte.

De vigtigste årsager til akillessene sygdom

Smerter og betændelse i akillessenen kan forekomme af mange grunde:

  • Dagligt iført sko med høj hæl. I dette tilfælde forkortes akillessenen, og overgangen til en anden type sko vil være ubehagelig og smertefuld. Hvis symptomer ignoreres, vil sandsynligvis achillitis udvikle sig..
  • Forkortet sen ved fødslen. Over tid kan akillessenen strækkes med fysioterapiøvelser eller i værste fald med operation. Derudover kan betændelse udvikle sig på grund af flade fødder og stofskifteforstyrrelser..
  • Overdreven belastning på akillessenen under sport. Med en diagnosticeret diagnose er der en stor sandsynlighed for alvorlige komplikationer..
  • Infektioner gennem den lymfatiske cirkulation eller blod.
  • Tab af fiberelasticitet i voksen alder (ca. 40 år) kan føre til skader på grund af lav belastning.

De vigtigste former for betændelse i akillessenen

I henhold til betændelsesområdet kan sygdommen opdeles i tre typer:

  1. Betændelse i den omgivende sen.
  2. Senebetændelse.
  3. Betændelse i knoglen og senens knudepunkt.

Symptomer på betændelse i akillessenen

Du kan uafhængigt diagnosticere betændelse ved hjælp af følgende symptomer:

  • Smerter, når du bevæger dig rundt senen. Det har en voksende karakter og kan føre til et tab af evnen til at bevæge sig..
  • Ødem i seneområdet på grund af fortykkelse af væv.
  • rødme.
  • Tenefeber.
  • Knast i underbenene, når du bevæger dig.

Metoder til behandling af sygdommen

Den vigtigste ting ved behandling af akillessenen er at fastlægge den nøjagtige årsag til betændelsen. For at stille den korrekte diagnose skal du kontakte en specialist. Hvis ubehandlet, er efterfølgende brud på akillessenen mulig..

Først og fremmest, når man identificerer senebetændelse, er det nødvendigt at reducere fysisk aktivitet og om muligt holde sig til sengeleje. Derefter skal du fastgøre benet i den rigtige position med en elastisk bandage eller støbning.

Ved svær smerte anbefales det at bruge smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler i form af tabletter.

Der er mange påviste folkeopskrifter til behandling af senebetændelse..

Behandling af akillessenesbetændelse med urtetinkturer

Bryg en lille mængde græs med varmt vand og insister i 12 timer. Påfør som en komprimering.

  • Pine grene tinktur.

Hæld tørrede revne grene i beholderen op til 5 liter lidt mere end halvdelen. Hell i vand og kog i en halv time. Lad buljongen brygge. Ansøg om fodbade.

Hæld tørrede revne grene i beholderen op til 5 liter lidt mere end halvdelen. Hell i vand og kog i en halv time. Efter kogeprocessen er tilføjet en spiseskefuld soda til buljongen. Fedt nok. Ansøg om fodbade.

I en beholder på 3 liter skal du udfylde 1/3 høstøv. Hell i vand og kog i en halv time. Insister i 15 minutter. Anvendes som et komprimerings- eller fodbad.

Behandling af akillessenesbetændelse med olier

Blandinger af olier er velegnede til at lindre betændelse:

  1. Lavendel + solsikke.
  2. Lavendel + gran + solsikke.
  3. Lavendel + Geranium + fedd.

Smør senen to gange om dagen med den anbefalede blanding. Olier kan købes på apoteket eller tilberedes derhjemme..

Behandling af betændelse i akillessenen med løg eller malurt

Malurt og løg er fantastisk til at lindre betændelse:

  • Hakk løg eller malurt.
  • Bland med en ske salt eller sukker.
  • Påfør som en komprimering på det berørte område i en uge.

Behandling af akillessenesbetændelse med salve

  • Bland babycreme med ringblomst blomster. Smør et ømt sted og dæk med et bandage om natten..

Behandling af senebetændelse med lerkompresser

  • Bland et halvt kg tør ler med vand og en lille mængde æble cider eddike, indtil der dannes en ensartet konsistens. Påfør blandingen på et ømt sted i en uge om natten, indpakket med et bandage.

Behandling af betændelse i akillessenen med salver og geler

Geler og salver er offentligt tilgængelige, let at bruge og hurtigtvirkende..

I modsætning til tinkturer, afkok og kompresser er der ikke brug for tid på at fremstille medicin ved brug af salver og geler.

  1. forbedre blodcirkulationen i det betændte område;
  2. styrke væggene i blodkar og kapillærer;
  3. har antiinflammatoriske, opvarmende, helende og smertestillende virkninger.

De mest effektive præparater i form af salver og geler:

  • troxevasinva salve;
  • Voltaren salve;
  • Dolobene gel;
  • Solcoseryl;
  • Fastum gel.

Forebyggelse af senebetændelse

Den bedste forebyggelse af betændelse i akillessenen er:

  1. Varm op inden træning. Før du laver sport, er det nødvendigt at udføre øvelser med strækning og opvarmning af muskler (dette vil hjælpe med at undgå strækning og skader på sener).
  2. Fællesfiksering med en elastisk bandage, når de første smerter vises.
  3. Iført komfortable sko.
  4. God ernæring rig på næringsstoffer.
  5. Udvikling af sener i voksen alder med muskelstrækning og fysisk aktivitet.

Hvis du følger disse fem regler, behøver du ikke at bekymre dig om akillessenen..

Hvis sygdommen stadig indhenter dig, er det vigtigt at huske, at kun en specialist kan bestemme den korrekte diagnose og erkende arten af ​​dens forekomst..

Achilles-senen har det andet navn på den calcaneale sen, er den stærkeste sen i den menneskelige krop, da den kan modstå en belastning på op til 400 kg uden at blive revet. På trods af denne kendsgerning er det den mest sårede sen..

Achilles senebetændelse (hvordan det opstår, hvad der forårsager det kan forårsage)

I de fleste tilfælde er årsagen til betændelse i akillessenen iført ubehagelige sko i lang tid. Oftest forekommer den inflammatoriske proces hos atleter og dansere, hvis fødder har en tung belastning.

En anden årsag til betændelse kan være nedsat stofskifte. Som et resultat af det faktum, at der er en stor mængde fedt og kolesterol i blodet såvel som i tilfælde af gigt, kan en akut inflammatorisk proces udvikle sig på grund af det faktum, at uratmikrokrystaller begynder at blive deponeret i vævene i kroppen.

Derudover kan smerter i senen forekomme ved sygdomme i knogler eller led, i nærvær af en hælspor eller en inflammatorisk proces i fodbuen..

Blandt de faktorer, der kan føre til betændelse, kan vi skelne:

  • microtrauma.
  • Kroniske sygdomme i muskuloskeletalsystemet.
  • Misformet sen.
  • Aldersændringer.
  • Flade fødder kendetegnet ved hyperpronation.
  • Ubekvemme sko.

Symptomer på den inflammatoriske proces lokaliseret i akillessenen

Det vigtigste symptom på den inflammatoriske proces i akillessenen er tilstedeværelsen af ​​smerter i hælen eller under lægene. I de fleste tilfælde forekommer smerter efter en lang hvil, det vil sige efter søvn, når en person står op og begynder at gå. Dette skyldes det faktum, at senen slapper af, og smerterne falder under søvn, men når der opstår en belastning, manifesterer smerten sig og tillader ikke et normalt trin. Derudover kan der være andre symptomer:

  • I seneområdet kan der blive opdaget fortykkelse og rødme i huden..
  • Lokal hypertermi.
  • Let hævelse.
  • Skarp lyd.

Udseendet af knoglesmerter i regionen af ​​akillessenen kan indikere udviklingen af ​​ikke kun akillessene senebetændelse, men også andre sygdomme i form af bursitis eller fodartrose..

Hvordan manifesterer væskeansamling i Achilles senen

Væske i akillessenen kan manifestere følgende symptomer:

  • Senesmerter.
  • rødme.
  • Hævelse i hælområdet.
  • Bevægelse i ankel og ankel er markant vanskelig.

Sådan behandles betændelse i akillessenen

Hvordan behandles Achilles senen? Når man identificerer en inflammatorisk proces, er det først nødvendigt at udføre:

  • Ekskluder senestress.
  • Påfør kolde komprimeringer i løbet af dagen i 10 minutter.
  • Begræns bevægelse i senen. For at gøre dette kan du bruge en elastisk bandage og bære sko med lave hæle.

hvilke lægemidler der bruges til at lindre smerter og lindre betændelse i behandlingen af ​​akilleshælen

Først og fremmest ordinerer lægen efter undersøgelse af patienten et røntgenbillede, hvor du kan se, om der virkelig er betændelse i akillessenen. Hvis der er betændelse, kan lægen ordinere:

  • smertestillende medicin.
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
  • I nogle tilfælde kan antibiotika ordineres..

Lægemidler kan ordineres i form af tabletter eller injektioner, der indgives direkte i nærheden af ​​senen.

folkebehandlinger

Hvordan behandles betændelse i leddet i akilleshælen ved hjælp af traditionel medicin? Du kan prøve at helbrede betændelse i akillessenen ved hjælp af traditionel medicin. Inden der bruges nogen metoder, er det imidlertid nødvendigt at konsultere en læge, da selvmedicinering skader kroppen. Blandt metoderne til alternativ behandling kan identificeres:

  • Curcumin krydderier er et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk. Det bør spises ca. 0,5 g pr. Dag.
  • Tinktur af valnødskillevægge på vodka. For at forberede det skal du tage 0,5 liter vodka og 1 glas møtrikpartitioner. Bland og insister i 20 dage. Efter dette kan dette værktøj tages 2 gange om dagen i 1 tsk..
  • Mumiye bjergharpiksolieopløsning. Dette værktøj kan gnides ind i senen og indtages internt med 0,1-0,5 g harpiks, der opløses i varm mælk. Dette kan gøres i 2 uger, hvorefter det tager 10 dage at bryde.
  • Barrtræ saltfodbade.
  • Ismassage. For at gøre dette, masser seneområdet med isstykker..

hvilke fysioterapeutiske metoder der kan bruges til behandling af betændelse i akillessenen

I kombination med lægemiddelbehandling kan den inflammatoriske proces behandles med fysioterapi, der inkluderer følgende metoder:

  • magnetterapi.
  • Laserterapi.
  • Ultralydterapi.
  • Shock wave terapi.
  • Elektroforese med lidase.
  • Mud-applikationer.

Sygdomsforebyggelse

For at forhindre betændelse i senen er det nødvendigt at forebygge sygdommen:

  • Det er nødvendigt at flexe senen, inden du udfører tunge øvelser.
  • Det er nødvendigt med jævne mellemrum at pumpe lægemusklerne og øge belastningen over tid.
  • Det er nødvendigt at springe, hvilket vil sikre elasticiteten af ​​ikke kun akillessenen, men også andre ben i senene.
  • Efter træning er det nødvendigt at udføre strækning af kalve.

Konklusion

Afslutningsvis vil jeg sige, at trods det faktum, at akillessenen er den stærkeste sene, giver den oftest stress og kan blive såret. Derfor skal du foretage lidt opvarmning og forebyggelse, før du udfører øvelser.

Ofte rammer denne sygdom mennesker, der er i lang tid i hæren, politiet og brandmænd. Til at begynde med skal det bemærkes, at akillessenen kan sammenlignes med et ret stærkt reb i den nedre del. Dermed er lægemusklerne faste og forbundet til foden. Årsagerne til sygdommen er de mest prosaiske. Hvis der påføres en stærk belastning på den, forekommer Achilles senebetændelsen gradvist i vævet. Efter ham begynder alvorlige smerter, når foden bevæger sig, dette er især tydeligt, når man går hurtigt eller løber. Hvis betændelsen startes, vil den sprænge eller rive hælbenet af. overvej hvad der skal være behandling af betændelse i akillessenen.

Årsager til betændelse i akillessenen

Achilles er en græsk helt, kriger og healer. Da han var baby, dyppede hans mor, gudinden Thetis, ham i Styx-farvandet for at gøre ham usårbar. Samtidig holdt hun ham ved hælen, så hælen forblev den eneste svage plet på Achilles krop. Derefter døde han fra Paris-pilen, ramt lige på denne hæl..

Når man taler om Achilles, betyder læger ikke selve hælen, men senen, som er en vigtig del af bagfoden. Vi læger sværger ofte, når de står over for betændelse. Det er vanskeligt at behandle, især hvis du har at gøre med en atlet, der ønsker at vende tilbage til træning længe inden betændelsen i akillessenen er gået, og er klar til at risikere sit helbred for dette.

Oftest forekommer sygdommen, når der påføres kraftige belastninger på lægemusklerne. Ofte giver dette kronisk stress og forkortelse. Disse processer strammer akillessenen, og den mister evnen til at slappe af. Idrætsudøvere under lange spring foretager pludselige bevægelser, støt osv. De fører derefter til den inflammatoriske proces af akillessenen.

Oftest manifesterer betændelse i akillessenen sig i form af smerter nær hælen eller under kalvene. Du kan føle dets højdepunkt i den tidlige morgen, når en person står op på hans fødder efter en lang hvil og går et sted. Når alt kommer til alt, når vi går i seng om aftenen og strækker vores fødder - dette fører til en lempelse af senen, hvilket bidrager til lindring af smerter. Men når du igen begynder at anvende fysisk aktivitet på kroppen, tillader smerten ikke engang et skridt.

Årsager til betændelse i akillessenen hos kvinder

Imidlertid påvirker betændelse ikke kun rigtige atleter, men ofte kvinder fra 20 til 45 år. Mange piger begynder at bære hæle i 5 - 10 cm, selv i deres teenageår. De forbliver tilhængere af hæle og bliver kontorarbejdere - for ikke at se ud som sorte får. Over tid udvikler de kontraktur (forkortelse) af akillessenerne, fordi senen behøver ikke at strækkes for at placere foden komfortabelt, som det ville være i sko uden hæl.

Men hvad sker der, når en kvinde efter mange år tilbragt i høje hæle bestemmer sig for at ”vende tilbage til naturen” eller gå i sport og tage sko uden hæl? Hvis hendes sener er markant forkortet, føles hendes ben dårligt i sådanne sko.

Senen forsøger at strække sig og nå bagsiden af ​​foden, som nu er forskelligt placeret i forhold til underbenet. Vi har set, hvad der sker med plantar fascien med overdreven strækning. Det samme sker med akillessenen; det strækkes og vrides for meget, trækker periosteum fra calcaneus og forårsager periostitis, i dette tilfælde kaldet betændelse (achillitis).

Hvis problemet ikke løses, vil det blive kronisk, især i sommermånederne, når kvinder ofte bærer sandaler og behagelige sko og skifter høje hæle til lave dem flere gange om dagen, og vice versa. Så længe en kvinde kun har høje hæle, har hun ikke senebetændelse. Men, som du allerede ved, fører højhælede sko til en række andre problemer. (Forresten, mænd, der har slidte sko med en hæl på 4-5 cm og pludselig skiftet til sneakers med en hæl på 2,5 cm hele voksenlivet, står også over for problemet med achillitis.)

Medfødte årsager til betændelse i akillessenen

En anden almindelig årsag til sygdommen hos både kvinder og mænd er medfødt. Nogle babyer fødes med for korte akillessener og lever med dem, indtil situationen er løst ved hjælp af et sæt strækøvelser eller kirurgi for at forlænge dem. De smuler, der udelukkende går på fingrene, er sandsynligvis blevet født med for korte akillessener. I dette tilfælde har tiptoeing ikke noget at gøre med små tricks eller hastighed.

Overbelastning som årsag til betændelse i akillessenen

Den tredje grund er overbelastning af senen og dets omkringliggende område. Dette sker ofte hos atleter og kaldes det klassiske fællesforbrugssyndrom..

  • En øget belastning på senen forårsager betændelse i periosteum, som kan blive kronisk, fordi atleten ”ikke har tid” til omhyggeligt at helbrede det skadede område.
  • Denne tilstand forværres ofte af dårlig biomekanik, især overdreven pronation, der ignoreres, indtil betændelsen i akillessenen bliver for stærk.
  • Normalt er forringelsen forbundet med en form for skade - når atleten gjorde en mislykket bevægelse eller vred sit ben.

Selvfølgelig kan noget som dette muligvis ikke ske med atleten. Du kan bare glide på trappen eller fortovet, lande uden held og strække en sene.

Som jeg allerede sagde, er betændelse resultatet af dens overdreven strækning og vridning, som igen trækker periosteum fra bagfladen af ​​calcaneus eller fra det sted, hvor to muskler mødes - kalv og soleus. I nogle tilfælde er det ikke, at senen er overbelastet eller forkortet, men at den forkortede muskel i underbenet tvinger den til at strække sig for meget for at kompensere for dette.

Der er forskellige måder at identificere årsagen til senebetændelse, og diagnosen er ofte baseret på en medicinsk historie..

Problemet har eksisteret siden barndommen?

Er der observeret ubehag hos voksne?

Måske gjorde han sig først kendt efter at have startet sport?

Har patienten for nylig afgivet højere hæle til fordel for lave?

Var der nogen skade?

Det er også nødvendigt at overveje, om der er afvigelser i udtale og supination. Måske er sygdommen ansvarlig for biomekaniske defekter alene eller i kombination med en anden årsag.

Hvordan man behandler Achilles senebetændelse med traditionelle metoder?

Den mest effektive behandling er fysioterapi. Den medicinske arbejder prøver at strække musklerne, hvilket hjælper med at lindre senespænding. Nogle gange er det lige nok almindelig massage såvel som brugen af ​​ultralyd og svage strømpulser. Nogle gange kan du slippe af med sygdommen med antibiotika. Du kan også bære en corsage om natten. Det bruges til fiksering vinkelret på fodbenet. Med den avancerede form af sygdommen anbefales det ikke at fjerne den i løbet af dagen. Samtidig går de på krykker.

Achilles sen kan kun helbredes i lang tid. Den vigtigste ting, der vil hjælpe med at slippe af med sygdommen, er en ændring i livets rytme. Ofte er dette en simpel afvisning af at udøve professionel sport. Dette er kun nødvendigt for ikke at forværre situationen, fordi der kan startes betændelse inden indblanding fra læger.

Det er ikke let at behandle akillessenesbetændelse. Først og fremmest skyldes dette dårlig blodforsyning til dette område og den utilstrækkelige tilførsel af næringsstoffer, der er nødvendige til heling her. Som med andre sygdomme i nedre ekstremiteter er det meget vigtigt at begynde den rigtige behandling, når den endnu ikke er gået i akut form. På grund af dårlig cirkulation er helingsprocessen kompliceret og forsinket..

Ortopædisk behandling af betændelse i akillessenen

Hvis den vigtigste årsag til sygdommen er nedsat udtale, vil hverken strækning eller fysioterapi hjælpe med at rette den biomekaniske fejl. Behandlingsplanen skal omfatte en nøjagtig vurdering og korrektion af pronationen, der forårsagede betændelse. Den bedste løsning - gode sko med ortopædiske indlæg.

I behandlingen anvendes ofte metoder som hælpuder, antiinflammatoriske lægemidler i tabletter eller injektioner og kirurgi til fjernelse af "calciumvækster". Men desværre løser de ikke det største problem - nedsat udtale. Ved korrekt behandling ved hjælp af ortopædiske lægemidler kan sygdommen heles i løbet af få uger. Efter dette kan perioder med smerter periodisk forekomme, hvilket kan lettes ved at påføre is. Men intet alvorligt, der får dig til at opgive sport, sker ikke længere.

Antag, at skaden ikke er særlig alvorlig, og senebetændelsen blev fjernet med terapi og hvile. Hvad sker der, hvis de vigtigste årsager til betændelse er biomekanisk? Derefter er der behov for ortopædiske midler. Og nye sko skal bæres så hurtigt som muligt for at forhindre geninflammation.

Ortopædi vil ikke give fuld bedring, fordi senen skal strækkes til normal længde. Men specielle faner sikrer dets rette strækning, i den rigtige vinkel i forhold til calcaneus og lægemuskler. Faktum er, at de korrigerer krænkelser af pronation og supination, hvilket forårsager betændelse.

I praksis med at behandle fodsygdomme og sportsskader takler lægerne hundreder af akillessenerbetændelser ved hjælp af ortopædiske faner i kombination med terapi. I alle disse tilfælde oplevede patienter ubehag i mindst et år uden at have lettet fra en anden behandling. Ortopedisk behandling af senebetændelse i 85% af tilfældene.

Massage og strækning som en behandling af akillessenebetændelse

Efter en diagnose af Achilles senebetændelse og identifikation af sygdommens årsag, begynder terapi. En populær behandling for betændelse i akillessenen i fortiden, især med den kroniske form af sygdommen, var gnider. Det fungerer som en form for massage, især shiatsu, og fører faktisk til endnu større betændelse. Ideen her er at få kroppen til at bekæmpe betændelse med fornyet energi. Teoretisk set, hvis dette sker, vil betændelsen i akillessenen passere hurtigere af sig selv uden andre former for behandling. Jeg synes, dette er et godt eksempel på, hvordan naturen udfører det arbejde, der normalt ”overdrages” til medicin og direkte indgriben..

Hvis der etableres betændelse i akillessenen, vælges ortopædiske retsmidler (hvis nødvendigt), behandlingen I - i enhver form - med succes taklet betændelsen, kan du begynde strækøvelser i akillessenen og lægemusklerne. I dette tilfælde er det imidlertid nødvendigt at forvarme muskler og sener af to grunde. Uopvarmet blødt væv kan let blive beskadiget, når de strækkes, og efter opvarmning kan de strækkes maksimalt for at opnå det optimale resultat. Din læge vil vise dig, hvordan du udfører disse øvelser korrekt..

Hvordan man behandler Achilles senebetændelse med immobilisering?

I ekstraordinære tilfælde - normalt hvis atleten ikke har til hensigt at opgive træning, og den sædvanlige konservative behandling ikke hjælper - skal du fuldstændigt immobilisere lemmet ved at påføre gips på underbenet. Han giver ikke patienten muligheden for at påføre endnu større skade, og hans sen heles roligt. Gips bæres i 6 til 12 uger, afhængigt af skadens sværhedsgrad. Efter fjernelse af gipsen følger langvarig fysioterapi med det formål at gendanne senens styrke og fleksibilitet og de omkringliggende muskler.

Et andet tilfælde, hvor det beskadigede område er lukket i gips, er en Achilles senebrudd. En revet sen sutureres kirurgisk fordi dårlig blodcirkulation forstyrrer dens naturlige heling. Efter operationen anbringes gips på benet til knæet, så senen forbliver bevægelsesfri i 6 til 8 uger. Som du sandsynligvis gætte, efter fjernelse af gipsen, kræves en fysioterapeutisk behandling af betændelse i akillessenen..

De fortæller os altid, at at spille sport er godt for sundheden. Naturligvis er moderat fysisk aktivitet simpelthen nødvendigt for at være i god form og have en sund krop og et sundt sind. Men som du ved, professionel sport er ikke kun penge og berømmelse, men også hyppige kvæstelser, som undertiden får atleten til at forlade sporten. I vores artikel vil vi analysere en af ​​disse sygdomme - akillessenebetændelse. Behandlingen af ​​denne sygdom vil også blive overvejet..

Hvad er en patologi?

Tendonitis er en sygdom, der er kendetegnet ved en inflammatorisk proces i akillessenen. Patologi udvikler sig ofte hos mennesker, der er professionelt involveret i sport, dvs. undergår en Achilles senestamme, hvilket fører til sygdommens udseende.

Nedenfor overvejer vi behandlingen mere detaljeret. Achillessene kan udvikle sig i en ældre alder, også blandt dem, der ikke spiller sport. Dette skyldes aldersrelaterede ændringer, bevægelsesområdet i ankelleddet reduceres gradvist, og senen bliver mindre elastisk, hvilket kan føre til skader.

Hvad udløser sygdommens udvikling

Er du diagnosticeret med akillessenebetændelse? Behandling og årsagerne til denne patologi vil blive overvejet i artiklen. Til at begynde med dvæler vi mere detaljeret over de faktorer, der provokerer sygdommen:

  1. Fald i elasticitet med alderen. Senens struktur inkluderer kollagen og elastiske fibre, der gør den stærk og strækbar. Jo ældre en person bliver, jo mere falder disse indikatorer, og stress kan føre til brud eller skade på senefibre. Det hænger sammen med dette, at efter 35 år skal enhver træning begynde med en opvarmning.
  2. Tunge belastninger. Som regel er atleter udsat for dem. Overdreven træning fører til overdreven belastning af senen. En kort hviletid tillader ikke vævene at komme sig tilstrækkeligt, og fiberbrud kan forekomme..
  3. Flade fødder med hyperpronation, når foden falder indad. Når man går i denne position, strækker senen sig mere og kan blive såret.
  4. Ubekvemme sko, især til sportstræning. Forkert lastfordeling forekommer, hvilket kan føre til udvikling af denne patologi. Kvinders kærlighed til høje hæle kan resultere i dannelse af senebetændelse i akillessenen. Behandling i dette tilfælde er også nødvendig..
  5. Vækst på hælen (Haglund deformitet) på det sted, hvor senen er fastgjort.
  6. Infektionssygdomme kan også udløse udviklingen af ​​patologi.
  7. Nogle problemer med knogler og led, såsom gigt. Forskellig benlængde.
  8. Årsagen til udviklingen af ​​patologi kan være gigt, reumatoid arthritis, skjoldbruskkirtelsygdom.

En af disse årsager kan føre til behovet for seriøs behandling; senebetændelse i akillessenen passerer ikke af sig selv. Det anbefales at konsultere en læge, når de første tegn vises.

Symptomer på sygdommen

Denne sygdom kan forekomme i to former:

Hvis der er en akut form for patologi, er manifestationerne mulige som følger:

  • Utseendet af smerte under træning eller træning. Efterhånden aftager smerterne, og efter hvile forsvinder den helt.
  • Hvis du føler Achilles senen, føler du ubehag.

Hvis du giver dine fødder hvile, er der en fusion af mikrofrakturer, så det ser ud til, at alt er gået, men nye belastninger fører til gentagne skader.

Hvis du ikke er opmærksom på symptomerne til tiden, bliver patologien gradvist kronisk, som har følgende symptomer:

  • Gradvis stigning i smerter.
  • Under belastningen bliver smerten stærkere, selv opvarmning og opvarmning hjælper ikke.
  • Hvile lindrer heller ikke smerter, umiddelbart efter at du vågner op kan du allerede føle dem.
  • Under nedstigning eller klatring af trapper udvikles et smertesyndrom.

Både kroniske og akutte sygdomsformer kan også have følgende manifestationer:

  1. Senen bliver tykkere.
  2. Der føles for stor spænding i lægemusklerne.
  3. Mobiliteten kan være begrænset i anklen.
  4. Smerter kan mærkes i hele senen eller kun i hælområdet..
  5. Knirkende kan forekomme, mens ankelen bevæger sig..
  6. Det bliver sværere at bøje din fod og komme på tæerne.

Det er ikke nødvendigt at lade kronisk senebetændelse i akillessenen udvikle sig. Behandling i dette tilfælde kræver en længere og mere alvorlig.

Typer af sygdom

En lidelse kan forekomme og manifestere sig på forskellige måder. Afhængigt af dette skelnes adskillige former for patologi:

  1. Peritendinitis manifesterer sig som en inflammatorisk proces i de omgivende bløde væv.
  2. Tendonitis - selve akillessenen påvirkes, tilstødende væv påvirkes ikke.
  3. entesopati Med denne form for sygdom udvikler den degenerative proces sig ved grænsen til knoglen, en hælspor kan vises.

Diagnose af sygdommen

Hvis der er mistanke om akillessenebetændelse, bør behandlingen først begynde, når diagnosen er afklaret.

Følgende metoder bruges som diagnostiske metoder:

  1. Fysisk undersøgelse. Lægen palpaterer og identificerer de steder, hvor smerten mærkes mest..
  2. Strålingsdiagnostik, men i fravær af forkalkninger vil det ikke hjælpe med at stille en nøjagtig diagnose.
  3. MR hjælper med at bestemme, om der er huller.
  4. Ultralyd Med det kan du bestemme behovet for operation.
  5. Der gennemføres også en røntgenundersøgelse, den viser stederne i den inflammatoriske proces.

Efter diagnosen har bekræftet akillessenenes senebetændelse, bør behandling ordineres af en læge.

Terapi af senebetændelse

Hvis der opstår ubehagelige fornemmelser i senen for første gang, er det nok i et stykke tid at begrænse belastningen og hvile benene. Du kan bruge is til at fjerne hævelse og rødme..

Hvis selv efter hvile og reduktion af belastningen smerterne vedvarer, bliver du nødt til at besøge en læge. Som regel udføres behandlingen af ​​denne sygdom i flere retninger:

  1. Konservativ terapi.
  2. Lægemiddelbehandling.
  3. Alternative behandlingsmetoder.
  4. Fysioterapeutiske procedurer.
  5. Kirurgisk indgriben.

Afhængig af sygdommens sværhedsgrad vælger lægen behandlingstaktik.

Medicin mod senebetændelse

Hvis akilles-senebetændelse forekommer, bør behandling af brud eller mindre kvæstelser begynde med en reduktion i belastningen og immobiliseringen af ​​dette område. Der er flere måder at gøre dette på:

  • Læg en splint eller gips.
  • Brug elastisk bandage.
  • taping.
  • Påføring af ortoser, der delvist eller fuldstændigt kan begrænse bevægelse.

Det bør begynde med dette, hvis der er akillessenebetændelse, behandling. Billedet viser det godt.

Dernæst ordinerer lægen lægemiddelterapi, som inkluderer:

  • Modtagelse af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - Nimesil, Naklofen.
  • Hvis der er en omfattende inflammatorisk proces, kan antibiotikabehandling være påkrævet..
  • For at lindre smerter kan du sætte en kompress natten over ved hjælp af Analgin, Novocaine eller injicere et smertestillende middel.
  • Hvis Achilles senebetændelse diagnosticeres, er behandling med salve også mulig. Til dette bruger de ofte Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Efter at have brugt medicin til at lindre betændelse og reducere smerter, kan du begynde fysioterapeutiske procedurer.

Fysioterapi mod senebetændelse

Fysioterapeutiske metoder er et fremragende supplement til medicinsk behandling. Oftest ordineres følgende procedurer til patienter:

  • magnetterapi.
  • Laserbehandling.
  • Ultralydbehandling.
  • Shock wave terapi.
  • Elektroforese.
  • Mud-applikationer.

Korrekt udført terapi, hvis Achilles senebetændelse forekommer (behandling og symptomer er præsenteret i din artikel) vil snart give et positivt resultat. Smerten falder, og mobiliteten gendannes.

Traditionel medicin mod senebetændelse

Med mange sygdomme kan alternativ behandling hjælpe. Achillessene sener også godt til det. De mest effektive måder kan kaldes:

  1. Massage med is. For at gøre dette, tag plastikbægge og hæld vand i dem, læg dem i fryseren. Når væsken fryser, masseres det skadede område med toppen af ​​beholderen i 15-20 minutter flere gange om dagen.
  2. "Hjemmegips." Pisk kyllingeproteinet, og tilsæt 1 spsk alkohol eller vodka. Pisk godt, og tilsæt en spiseskefuld mel. Blandingen påføres et elastisk bandage og bandager det ømme sted. Det er nødvendigt at skifte et sådant bandage hver dag, det vil hjælpe med at lindre hævelse og smerter.
  3. Folk healere anbefaler at tilføje gurkemeje til kosten. Curcumin, det indeholder, hjælper med at lindre smerter og fjerne betændelse..
  4. Brug af saltforbindinger. Først skal du opløse en spiseskefuld salt i et glas varmt vand. Fugt et serviet i en væske, pres det, indpak det i en pose og læg det i fryseren i flere minutter. Påfør på et ømt sted og bandage, hold indtil vævet er helt tørt.

Hvis der er senebetændelse i akillessenen, kan behandling med folkemedicin udføres ved hjælp af infusioner og afkok af medicinske urter:

  • Forbered infusionen fra en spiseskefuld comfrey, calendula og 250 ml varmt vand. Kog op, insister i flere timer og derefter 1 spiseskefuld infusion fortyndet i 300 ml vand og lav en bandage på et skadet sted.
  • Komprimere fra elecampane. Det er nødvendigt at tage 3 spsk græs og hæld 0,5 liter varmt vand, kog i 15 minutter. Fugt et serviet i et afkok og fastgør det til et ømt sted.
  • Anvendelse af fyrretræer til fremstilling af bade. Det er nødvendigt at tage en spand og fylde den med kviste fyr i to tredjedele, tilsæt koldt vand og kog i en halv time. Derefter skal du insistere 2-3 timer og tage bad i 15-20 minutter.
  • Brug en blanding af 2 dråber gran og lavendelolie til at male det ømme sted, og tilføj også en teskefuld af enhver grøntsag.
  • Malurt tinktur har en genoprettende effekt på kroppen og lindrer betændelse. For at tilberede det skal du tage 2 spsk tørt græs og hælde 250 ml kogende vand, efter 30 minutters infusion, tag en spiseskefuld flere gange om dagen.

Efter komprimeringen kan du anbefale brugen af ​​en af ​​salverne:

  1. Calendula salve vil hjælpe med at tackle den inflammatoriske proces. Madlavning er ganske enkel: du skal blande i lige store mængder babycreme og blomsterblomster. At sætte et ømt sted er bedst om natten.
  2. Tag den samme mængde svinefedt og malurt salve, kombiner og smelt over en ild. Efter afkøling kan det påføres det berørte område..
  3. Du kan lave ler salve. For at gøre dette, tag 500 g ler og fortynd det i vand til konsistensen af ​​mastik, og tilsæt derefter 4 spsk æble cider eddike. Fugt derefter et serviet i den resulterende sammensætning og fastgør det ømme sted i en time. Terapiforløbet er op til 6 procedurer og hjælper med at slippe af med smerter og hævelse..

Således, hvis diagnosen er ”akillessenebetændelse”, vil behandling med folkemedicin hjælpe med at vende tilbage til den sædvanlige livsstil hurtigere..

Kirurgisk indgriben

Hvis alle konservative behandlingsmetoder er forsøgt, men der ikke er noget resultat, bliver du nødt til at ty til kirurgisk indgreb. Lægen under operationen foretager et snit og udskærer det berørte område, og derefter syses senen. Hvis der er en vækst fra Haglund, fjernes den også.

Hvis du stadig var nødt til at ty til kirurgisk indgreb for en sygdom såsom senebetændelse i akillessenen, vil behandling, rehabilitering efter operationen tage et par måneder. Du skal bære en særlig bagagerum i 6 uger. Gradvis, efter ca. et par uger, kan du prøve at træde på det opererede ben.

Efter fjernelse af orthosen ordineres et rehabiliteringsforløb, som vil hjælpe med at gendanne senens funktion fuldstændigt. Det tager normalt fra en måned til tre.

Specielle øvelser for senebetændelse

Efter operationen hjælper komplekset med øvelser med at komme sig hurtigere. Her er nogle anbefalinger til deres implementering:

  1. Først og fremmest er det at gå, for dette skal du vælge behagelige sko og i færd med at bevæge sig til glat rulle fra hæl til tå. Gangtid, hastighed og skridtlængde skal øges gradvist.
  2. Det anbefales at gøre stigningen på tæer og semi-squats.
  3. Nå hjælpe med at gendanne træning i vand. Kroppen mister det meste af vægten, så de øvelser, der ikke kan udføres i et motionscenter i en bestemt periode, kan udføres sikkert i vand.
  4. Løb er kun muligt efter en god træning..
  5. Det er nyttigt at udføre øvelser for at strække lægemusklerne og senen, for dette stativ nær væggen, læne dig på dine hænder og læg det sårede ben tilbage og hvile på tåen. Hold dig i denne position i 30 sekunder..
  6. Stå på kanten af ​​platformen og squat. Denne øvelse forbedrer styrken og elasticiteten af ​​akillessenen.

Ved gennemførelse af øvelser er det nødvendigt at huske, at belastningen gradvist skal stige. Du kan kun vende tilbage til sportstræning efter tilladelse fra den behandlende læge.

Hvordan man forhindrer udvikling af patologi

Vi undersøgte en sygdom såsom senebetændelse i akillessenen. Dens behandling og forebyggelse bør være på det rette niveau for at forhindre udviklingen af ​​patologi. For dette skal følgende anbefalinger overholdes:

  1. Med alderen falder senens elasticitet, så efter 40 år er det nødvendigt at føre en mobil livsstil og være sikker på at medtage dem, der vil hjælpe med at engagere lægemusklerne i komplekset med øvelser.
  2. Når du spiller sport eller træner, skal du ikke starte med de grundlæggende øvelser, du skal have et opvarmnings- og strækningskompleks.
  3. Alle atleter skal overvåge overholdelsen af ​​træningsregimet; musklerne bør ikke overbelastes.
  4. For alle sportsaktiviteter skal du vælge de rigtige sko.

Hvis du konsulterer en læge med forekomsten af ​​de første symptomer på sygdommen og følger alle anbefalingerne til behandling og bedring, er prognosen for akillessenebetændelse ganske gunstig. Efterhånden vil vævene komme sig, den inflammatoriske proces kommer til intet, og det vil være muligt at vende tilbage til et sportsregime eller en velkendt livsstil. Men du skal altid huske, at vores helbred kun er i vores hænder, så pas på.

Achilles-senen har det andet navn på den calcaneale sen, er den stærkeste sen i den menneskelige krop, da den kan modstå en belastning på op til 400 kg uden at blive revet. På trods af denne kendsgerning er det den mest sårede sen..

Achilles senebetændelse (hvordan det opstår, hvad der forårsager det kan forårsage)

I de fleste tilfælde er årsagen til betændelse i akillessenen iført ubehagelige sko i lang tid. Oftest forekommer den inflammatoriske proces hos atleter og dansere, hvis fødder har en tung belastning.

En anden årsag til betændelse kan være nedsat stofskifte. Som et resultat af det faktum, at der er en stor mængde fedt og kolesterol i blodet såvel som i tilfælde af gigt, kan en akut inflammatorisk proces udvikle sig på grund af det faktum, at uratmikrokrystaller begynder at blive deponeret i vævene i kroppen.

Derudover kan smerter i senen forekomme ved sygdomme i knogler eller led, i nærvær af en hælspor eller en inflammatorisk proces i fodbuen..

Blandt de faktorer, der kan føre til betændelse, kan vi skelne:

Microtrauma. Kroniske sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Forkert dannet sen. Aldersrelaterede ændringer. Flade fødder, der er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​hyperpronation. Ubekvemme sko.

Symptomer på den inflammatoriske proces lokaliseret i akillessenen

Det vigtigste symptom på den inflammatoriske proces i akillessenen er tilstedeværelsen af ​​smerter i hælen eller under lægene. I de fleste tilfælde forekommer smerter efter en lang hvil, det vil sige efter søvn, når en person står op og begynder at gå. Dette skyldes det faktum, at senen slapper af, og smerterne falder under søvn, men når der opstår en belastning, manifesterer smerten sig og tillader ikke et normalt trin. Derudover kan der være andre symptomer:

I seneområdet kan der blive opdaget fortykkelse og rødme i huden. Lokal hypertermi. Let hævelse. Skarp lyd.

Udseendet af knoglesmerter i regionen af ​​akillessenen kan indikere udviklingen af ​​ikke kun akillessene senebetændelse, men også andre sygdomme i form af bursitis eller fodartrose..

Hvordan manifesterer væskeansamling i Achilles senen

Væske i akillessenen kan manifestere følgende symptomer:

Smerter i senen. Rødme. Hævelse i hælområdet. Bevægelse i ankel og ankel er markant vanskelig.

Sådan behandles betændelse i akillessenen

Hvordan behandles Achilles senen? Når man identificerer en inflammatorisk proces, er det først nødvendigt at udføre:

Ekskluder senestamme. Påfør kolde komprimeringer i løbet af dagen i 10 minutter. Begræns bevægelse i senen. For at gøre dette kan du bruge en elastisk bandage og bære sko med lave hæle.

hvilke lægemidler der bruges til at lindre smerter og lindre betændelse i behandlingen af ​​akilleshælen

Først og fremmest ordinerer lægen efter undersøgelse af patienten et røntgenbillede, hvor du kan se, om der virkelig er betændelse i akillessenen. Hvis der er betændelse, kan lægen ordinere:

smertestillende medicin Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. I nogle tilfælde kan antibiotika ordineres..

Lægemidler kan ordineres i form af tabletter eller injektioner, der indgives direkte i nærheden af ​​senen.

folkebehandlinger

Hvordan behandles betændelse i leddet i akilleshælen ved hjælp af traditionel medicin? Du kan prøve at helbrede betændelse i akillessenen ved hjælp af traditionel medicin. Inden der bruges nogen metoder, er det imidlertid nødvendigt at konsultere en læge, da selvmedicinering skader kroppen. Blandt metoderne til alternativ behandling kan identificeres:

Curcumin krydderier er et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk. Det bør spises ca. 0,5 g pr. Dag. Tinktur af valnødskillevægge på vodka. For at forberede det skal du tage 0,5 liter vodka og 1 glas møtrikpartitioner. Bland og insister i 20 dage. Efter dette kan dette værktøj tages 2 gange om dagen i 1 tsk. Mumiye bjergharpiksolieopløsning. Dette værktøj kan gnides ind i senen og indtages internt med 0,1-0,5 g harpiks, der opløses i varm mælk. Dette kan gøres i 2 uger, hvorefter det tager 10 dage at bryde. Barrtræ saltfodbade. Ismassage. For at gøre dette, masser seneområdet med isstykker..

hvilke fysioterapeutiske metoder der kan bruges til behandling af betændelse i akillessenen

I kombination med lægemiddelbehandling kan den inflammatoriske proces behandles med fysioterapi, der inkluderer følgende metoder:

Magnetterapi. Laserterapi Ultralydsterapi Shock wave terapi. Elektroforese med lidase. Mud-applikationer.

Sygdomsforebyggelse

For at forhindre betændelse i senen er det nødvendigt at forebygge sygdommen:

Det er nødvendigt at flexe senen, inden du udfører tunge øvelser. Det er nødvendigt med jævne mellemrum at pumpe lægemusklerne og øge belastningen over tid. Det er nødvendigt at springe, hvilket vil sikre elasticiteten af ​​ikke kun akillessenen, men også andre ben i senerne. Efter træning er det nødvendigt at udføre strækning af kalve.

Konklusion

Afslutningsvis vil jeg sige, at trods det faktum, at akillessenen er den stærkeste sene, giver den oftest stress og kan blive såret. Derfor skal du foretage lidt opvarmning og forebyggelse, før du udfører øvelser.

De fortæller os altid, at at spille sport er godt for sundheden. Naturligvis er moderat fysisk aktivitet simpelthen nødvendigt for at være i god form og have en sund krop og et sundt sind. Men som du ved, professionel sport er ikke kun penge og berømmelse, men også hyppige kvæstelser, som undertiden får atleten til at forlade sporten. I vores artikel vil vi analysere en af ​​disse sygdomme - akillessenebetændelse. Behandlingen af ​​denne sygdom vil også blive overvejet..

Hvad er en patologi?

Tendonitis er en sygdom, der er kendetegnet ved en inflammatorisk proces i akillessenen. Patologi udvikler sig ofte hos mennesker, der er professionelt involveret i sport, dvs. undergår en Achilles senestamme, hvilket fører til sygdommens udseende.

Nedenfor overvejer vi behandlingen mere detaljeret. Achillessene kan udvikle sig i en ældre alder, også blandt dem, der ikke spiller sport. Dette skyldes aldersrelaterede ændringer, bevægelsesområdet i ankelleddet reduceres gradvist, og senen bliver mindre elastisk, hvilket kan føre til skader.

Hvad udløser sygdommens udvikling

Er du diagnosticeret med akillessenebetændelse? Behandling og årsagerne til denne patologi vil blive overvejet i artiklen. Til at begynde med dvæler vi mere detaljeret over de faktorer, der provokerer sygdommen:

Fald i elasticitet med alderen. Senens struktur inkluderer kollagen og elastiske fibre, der gør den stærk og strækbar. Jo ældre en person bliver, jo mere falder disse indikatorer, og stress kan føre til brud eller skade på senefibre. Det skyldes, at enhver træning skal begynde med en opvarmning efter 35 år med store belastninger. Som regel er atleter udsat for dem. Overdreven træning fører til overdreven belastning af senen. En kort hvileperiode tillader ikke vævene at komme sig tilstrækkeligt, og der kan opstå fiberbrud Fladfodethed med hyperpronation, når foden falder indad. Når man går i denne position, strækker senen sig mere og kan blive såret.Ubekvemme sko, især til sportstræning. Forkert lastfordeling forekommer, hvilket kan føre til udvikling af denne patologi. Kvinders kærlighed til høje hæle kan resultere i dannelse af senebetændelse i akillessenen. Behandling er også nødvendig i dette tilfælde En stigning i hælen (Haglund-deformitet) på det sted, hvor senen er fastgjort. Infektionssygdomme kan også udløse udviklingen af ​​patologi. Nogle problemer med knogler og led, såsom gigt. Forskellige længder på benene Årsagen til udviklingen af ​​patologien kan være gigt, leddegigt, skjoldbruskkirtelsygdom.

En af disse årsager kan føre til behovet for seriøs behandling; senebetændelse i akillessenen passerer ikke af sig selv. Det anbefales at konsultere en læge, når de første tegn vises.

Symptomer på sygdommen

Denne sygdom kan forekomme i to former:

Hvis der er en akut form for patologi, er manifestationerne mulige som følger:

Utseendet af smerte under træning eller træning. Efterhånden aftager smerterne, og efter hvile forsvinder den helt.

Hvis du føler Achilles senen, føler du ubehag.

Hvis du giver dine fødder hvile, er der en fusion af mikrofrakturer, så det ser ud til, at alt er gået, men nye belastninger fører til gentagne skader.

Hvis du ikke er opmærksom på symptomerne til tiden, bliver patologien gradvist kronisk, som har følgende symptomer:

En gradvis stigning i smerter. Under træning bliver smerten stærkere, selv opvarmning og opvarmning hjælper ikke. Resten lindrer heller ikke smerter, du kan allerede føle det umiddelbart efter at have vågnet op. Under nedstigning eller klatring af trapper udvikler et smertesyndrom sig.

Både kroniske og akutte sygdomsformer kan også have følgende manifestationer:

Senen bliver tykkere. Overdreven spænding mærkes i lægemusklerne. Mobilitet kan være begrænset i ankleregionen. Smerter kan mærkes i hele senen eller kun i hælområdet. Knirkning kan forekomme under bevægelsen af ​​ankelleddet. Det bliver vanskeligere at bøje foden og stå på tæerne..

Det er ikke nødvendigt at lade kronisk senebetændelse i akillessenen udvikle sig. Behandling i dette tilfælde kræver en længere og mere alvorlig.

Typer af sygdom

En lidelse kan forekomme og manifestere sig på forskellige måder. Afhængigt af dette skelnes adskillige former for patologi:

Peritendinitis manifesterer sig som en inflammatorisk proces i det omgivende bløde væv. Tendonitis - selve akillessenen påvirkes, tilstødende væv påvirkes ikke. Enthesopati. Med denne form for sygdom udvikler den degenerative proces sig ved grænsen til knoglen, en hælspor kan vises.

Diagnose af sygdommen

Hvis der er mistanke om akillessenebetændelse, bør behandlingen først begynde, når diagnosen er afklaret.

Følgende metoder bruges som diagnostiske metoder:

Fysisk undersøgelse. Lægen palpates og identificerer de steder, hvor smerten mærkes mest. Strålingsdiagnose, men i fravær af forkalkninger, vil det ikke hjælpe med at stille en nøjagtig diagnose. MR-hjælp vil hjælpe med at bestemme tilstedeværelsen af ​​huller. Ultralyd. Ved hjælp af det kan du bestemme behovet for kirurgisk indgreb. Røntgenundersøgelse gennemføres også, det viser stederne i den inflammatoriske proces..

Efter diagnosen har bekræftet akillessenenes senebetændelse, bør behandling ordineres af en læge.

Terapi af senebetændelse

Hvis der opstår ubehagelige fornemmelser i senen for første gang, er det nok i et stykke tid at begrænse belastningen og hvile benene. Du kan bruge is til at fjerne hævelse og rødme..

Hvis selv efter hvile og reduktion af belastningen smerterne vedvarer, bliver du nødt til at besøge en læge. Som regel udføres behandlingen af ​​denne sygdom i flere retninger:

Konservativ terapi. Medicinering. Folkemetoder til terapi. Fysioterapeutiske procedurer. Kirurgisk indgriben..

Afhængig af sygdommens sværhedsgrad vælger lægen behandlingstaktik.

Medicin mod senebetændelse

Hvis akilles-senebetændelse forekommer, bør behandling af brud eller mindre kvæstelser begynde med en reduktion i belastningen og immobiliseringen af ​​dette område. Der er flere måder at gøre dette på:

Påfør en splint eller gips, brug en elastisk bandage, tapning; ortoser, der delvist eller fuldstændigt kan begrænse bevægelsen.

Det bør begynde med dette, hvis der er akillessenebetændelse, behandling. Billedet viser det godt.

Dernæst ordinerer lægen lægemiddelterapi, som inkluderer:

Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - "Nimesil", "Naklofen." Hvis der er en omfattende inflammatorisk proces, kan det være nødvendigt med antibiotikabehandling. For at lindre smerter, kan du sætte en kompress natten over med "Analgin", "Novocaine" eller foretage en injektion af en bedøvelsesmiddel. Hvis Achilles senebetændelse diagnosticeres, er behandling med salve også mulig. Til dette bruger de ofte Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Efter at have brugt medicin til at lindre betændelse og reducere smerter, kan du begynde fysioterapeutiske procedurer.

Fysioterapi mod senebetændelse

Fysioterapeutiske metoder er et fremragende supplement til medicinsk behandling. Oftest ordineres følgende procedurer til patienter:

Magnetoterapi, laserbehandling, ultralydbehandling, chokbølgeterapi..

Korrekt udført terapi, hvis Achilles senebetændelse forekommer (behandling og symptomer er præsenteret i din artikel) vil snart give et positivt resultat. Smerten falder, og mobiliteten gendannes.

Traditionel medicin mod senebetændelse

Med mange sygdomme kan alternativ behandling hjælpe. Achillessene sener også godt til det. De mest effektive måder kan kaldes:

Massage med is. For at gøre dette, tag plastikbægge og hæld vand i dem, læg dem i fryseren. Når væsken fryser, masseres det skadede område med den øverste del af beholderen i 15-20 minutter flere gange om dagen. “Hjemmegips”. Pisk kyllingeproteinet, og tilsæt 1 spsk alkohol eller vodka. Pisk godt, og tilsæt en spiseskefuld mel. Blandingen påføres et elastisk bandage og bandager det ømme sted. Det er nødvendigt at skifte et sådant bandage hver dag, det vil hjælpe med at lindre hævelse og smerter. Folkets healere anbefaler at tilføje gurkemeje til kosten. Curcumin, som den indeholder, hjælper med at lindre smerter og fjerne betændelse Brug af saltforbindinger. Først skal du opløse en spiseskefuld salt i et glas varmt vand. Fugt et serviet i en væske, pres det, indpak det i en pose og læg det i fryseren i flere minutter. Påfør på et ømt sted og bandage, hold indtil vævet er helt tørt.

Hvis der er senebetændelse i akillessenen, kan behandling med folkemedicin udføres ved hjælp af infusioner og afkok af medicinske urter:

Forbered infusionen fra en spiseskefuld comfrey, calendula og 250 ml varmt vand. Kog op, insister i flere timer, og fortynd derefter 1 spiseskefuld infusion i 300 ml vand og lav en bandage på det skadede sted. Elecampane komprimeres. Det er nødvendigt at tage 3 spsk græs og hæld 0,5 liter varmt vand, kog i 15 minutter. Fugt et serviet i en afkok og fastgør den til et ømt sted. Brug fyrretræer til at forberede bade. Det er nødvendigt at tage en spand og fylde den med kviste fyr i to tredjedele, tilsæt koldt vand og kog i en halv time. Derefter skal du insistere i 2-3 timer og tage bad i 15-20 minutter. Brug en blanding af 2 dråber gran og lavendelolie til at male den ømme sted, og tilføj også en teskefuld af enhver grøntsag. Malurtindstillingen har en generel styrkende virkning på kroppen og lindrer betændelse. For at tilberede det skal du tage 2 spsk tørt græs og hælde 250 ml kogende vand, efter 30 minutters infusion, tag en spiseskefuld flere gange om dagen.

Efter komprimeringen kan du anbefale brugen af ​​en af ​​salverne:

Calendula salve vil hjælpe med at tackle den inflammatoriske proces. Madlavning er ganske enkel: du skal blande i lige store mængder babycreme og blomsterblomster. Påføres et ømt sted er bedst om natten. Tag den samme mængde svinekødfedt og salve fra malurt, kombiner og smelt i ild. Efter afkøling kan det påføres det berørte område.Du kan tilberede ler salve. For at gøre dette, tag 500 g ler og fortynd det i vand til konsistensen af ​​mastik, og tilsæt derefter 4 spsk æble cider eddike. Fugt derefter et serviet i den resulterende sammensætning og fastgør det ømme sted i en time. Terapiforløbet er op til 6 procedurer og hjælper med at slippe af med smerter og hævelse..

Således, hvis diagnosen er ”akillessenebetændelse”, vil behandling med folkemedicin hjælpe med at vende tilbage til den sædvanlige livsstil hurtigere..

Kirurgisk indgriben

Hvis alle konservative behandlingsmetoder er forsøgt, men der ikke er noget resultat, bliver du nødt til at ty til kirurgisk indgreb. Lægen under operationen foretager et snit og udskærer det berørte område, og derefter syses senen. Hvis der er en vækst fra Haglund, fjernes den også.

Hvis du stadig var nødt til at ty til kirurgisk indgreb for en sygdom såsom senebetændelse i akillessenen, vil behandling, rehabilitering efter operationen tage et par måneder. Du skal bære en særlig bagagerum i 6 uger. Gradvis, efter ca. et par uger, kan du prøve at træde på det opererede ben.

Efter fjernelse af orthosen ordineres et rehabiliteringsforløb, som vil hjælpe med at gendanne senens funktion fuldstændigt. Det tager normalt fra en måned til tre.

Specielle øvelser for senebetændelse

Efter operationen hjælper komplekset med øvelser med at komme sig hurtigere. Her er nogle anbefalinger til deres implementering:

Først og fremmest er det at gå, for dette skal du vælge behagelige sko og i færd med at bevæge sig til glat rulle fra hæl til tå. Gangtid, hastighed og skridtlængde skal øges gradvist.Det anbefales at stige op på tæer og semi-squats.Det hjælper med at genoprette træningen i vandet. Kroppen mister det meste af vægten, så de øvelser, som du ikke kan gøre i gymnastiksalen i en bestemt periode, kan udføres sikkert i vandet. Du kan kun løbe efter en god opvarmning. Det er nyttigt at gøre øvelser for at strække din lægemuskler og sene, for at gøre dette, stå mod væggen hænderne og læg det sårede ben tilbage og hvile på tåen. Hold dig i denne position i 30 sekunder. Stå på kanten af ​​platformen og sidder på plads. Denne øvelse forbedrer styrken og elasticiteten af ​​akillessenen.

Ved gennemførelse af øvelser er det nødvendigt at huske, at belastningen gradvist skal stige. Du kan kun vende tilbage til sportstræning efter tilladelse fra den behandlende læge.

Hvordan man forhindrer udvikling af patologi

Vi undersøgte en sygdom såsom senebetændelse i akillessenen. Dens behandling og forebyggelse bør være på det rette niveau for at forhindre udviklingen af ​​patologi. For dette skal følgende anbefalinger overholdes:

Med alderen aftager senens elasticitet, så efter 40 år er det nødvendigt at føre en mobil livsstil og være sikker på at medtage dem, der vil hjælpe med at engagere kalvemusklerne i komplekset med øvelser. Idrætsudstyr eller belastning, du skal ikke straks starte de grundlæggende øvelser, du skal udføre et opvarmnings- og strækkompleks.Alle atleter skal overvåge overholdelsen af ​​træningsregimet, muskler skal ikke overbelastes. For sportsaktiviteter skal du vælge de rigtige sko.

Hvis du konsulterer en læge med forekomsten af ​​de første symptomer på sygdommen og følger alle anbefalingerne til behandling og bedring, er prognosen for akillessenebetændelse ganske gunstig. Efterhånden vil vævene komme sig, den inflammatoriske proces kommer til intet, og det vil være muligt at vende tilbage til et sportsregime eller en velkendt livsstil. Men du skal altid huske, at vores helbred kun er i vores hænder, så pas på.

Hvem er i fareHvorfor seneproblemer